[Bericht] Silvesterlauf Kempten

Andreas Gröger wrote:

So, jetzt aber - jetzt hab ich endlich Zeit und will wissen, warum Du
mich immer noch zappeln laesst statt meine 10km-Zeit endlich mal zu
unterbieten!

>Name des Laufes: Silvesterlauf Kempten
>Datum: 31.12.2005 (Sat)
>Ort: Kempten
>Postleitzahl: D8
>Homepage (Veranstalter): www.silvesterlauf-kempten.de
>Ihr Name: Andreas Gröger
>Ihre eMail-Adresse: androsch at augustakom net
>Streckenlaengen: 10k
>Beschaffenheit: trocken, 2 kurze Stücke Schneematsch
>Profil: flach bis auf 3x Brückenanstieg
>Wetter: trocken, ca. 5 Grad

Eigentlich beste Voraussetzungen - an einem bisschen Bruecke und
Schneematsch kann es doch nicht gelegen haben?

>Bericht:
>Nachdem ich am Silvesterlauf 2004 bei meiner Wettkampfpremiere meine
>immer noch gültige PB über 10k aufgestellt hatte, war diese
>Veranstaltung quasi Pflicht und Kür zugleich.

Jaja, der erste Wettkampf (bei mir war es ein HM) hat fuer mich auch
immer noch eine besondere Bedeutung. Umso trauriger, dass ich letztes
Jahr ausgerechnet zu der Zeit mit den Salmonellen gekaempft habe und
nicht teilnehmen konnte.

><VWKGJ>
>Ich wollte eigentlich dieses Jahr dort die sub50 knacken,

Trau ich Dir durchaus zu.

> nachdem aber
>die 3 Wochen davor aufgrund meiner Sehnenscheidenentzündung komplett
>lauffrei gewesen

Ui - das ist natuerlich bloed. Wo hatte sich denn da was entzuendet?

> waren und die Weihnachtsplätzchen deshalb auch ihr
>übriges an meinem Kampfgewicht getan hatten, waren meine Erwartungen
>doch eher gedämpft.

Unter den Umstaenden verstaendlich - haettest vielleicht Dein Ziel auf
sub 53:23 korrigieren sollen ;-)

>Nachts hatte es auch noch kräftig geschneit, ich
>befürchtete schon das Schlimmste, aber die Veranstalter sind erfahrene
>Allgäuer und können mit ein paar Dezimeter Schnee locker umgehen ;-)

Und was haben sie damit gemacht? Auf der ganzen Strecke weggekehrt?

></VWKGJ>
>Gegen Mittag fuhr ich also in die Innenstadt Richtung Start und zog
>mich um. Meine Unterlagen hatte ein Kollege von mir am Vormittag
>freundlicherweise schon besorgt, also konnte ich es ruhig angehen.
>Lange Hose, Unterhemd, langes Shirt und Weste mit Startnummer sollten
>reichen, Mütze und Handschuhe waren bei +5 Grad unnötig.
>Ca. 45 vor dem Start lief ich mich locker auf dem ersten km der Strecke
>ein, der Rundkurs sollte mit ca. 3,3km 3x durchlaufen werden. Höchster
>Punkt der Strecke war wie immer die Illerbrücke, ansonsten geht es
>flach zu. Etwa 200m nach dem Start war das schlimmste Stück
>Schneematsch, Pfützen und Schneeflächen zu bewältigen, sonst war die
>Strecke prima präpariert und gut zu laufen.
>10min vor dem Hauptlauf startete die Jugendlichen, die eine Runde zu
>laufen hatten.
>Nun wurde es also ernst. Meinen Garmin hatte ich auf die
>optimistischen 50min programmiert,

Mutig, mutig unter den gegebenen Umstaenden, das muss man Dir lassen!

>ich wollte einfach schauen, wie
>lange ich das Tempo nach der Zwangs-Pause noch laufen kann.
>Startschuss und ab ging es, der erste km war eher vom Aufpassen
>geprägt, keinem auf die Hacken zu treten und einen einigermassen
>trockenen Pfad durch die vorher erwähnten Pfützen zu finden, km zwei
>war dann eine lange Gerade und die erste Brückenüberquerung. Kurzer
>Blick auf die Uhr, ich war schon ziemlich kräftig am Schnaufen, uups,
>9:05 für 2km,

Ui! Starker Anfang.

>das ist deutlich zu schnell für mich, also Tempo
>rausnehmen. Nach km 3 war ich mit 14:36 besser im Plan,

Immer noch ganz schoen rasant.

>dann ging es
>zum ersten Mal am Ziel vorbei. Also noch zwei Runden, momentan fühlte
>es sich noch ganz gut an.

Ich glaub nicht, dass ich 3km in dem Tempo hinkriegen wuerde - und
wenn, dann wuerde es sich garantiert gar nicht mehr gut anfuehlen.

> km 4 und 5 waren mit 5:14 und 5:11 etwas zu
>langsam, aber noch im Rahmen, bei km 5 hatte ich also exakt 25:01 auf
>der Uhr, prima.

Jau, bis hierher perfekt.

> Das Tempo fing an, sich bemerkbar zu machen, meine HF
>war ziemlich am Anschlag, mal sehen, wie lange das noch gut geht.
>Nach km 6 mit 4:52 und km 7 mit 5:12 immer noch gut im Rennen, gesamt
>35:05.

Du steuerst immer noch auf eine tolle Zeit zu - wann bist Du denn
eingebrochen?

>Nun also das zweite Mal am Ziel vorbei, oje, nochmal in dem
>Tempo ganz rum, das wird wohl nichts, ich fühlte mich wie auf der
>Zugspitze, meine Atemluft hatte irgendwie weniger Sauerstoff als normal
>:-)

Oje, gleich ist es soweit.

>Beim dritten Mal Brückenanstieg brach ich dann wie zu erwarten war ein,
>ich musste am Anstieg auf Gehen umschalten,

*aua*

>die 10Hm über Zugspitzniveau
>waren einfach zuviel Höhenluft für mich. Oh, da kommt ja schon das 8km
>Schild, die Uhr zeigt knapp 41min,

In Anbetracht der Geh-Einlage immer noch ganz gut - wenn Du in dem
Tempo weitergemacht haettest, haettest Du meine Zeit immer noch
deutlich unterboten.

>Mensch Andreas, mach hin, nur noch 2km.

Eben!

>Also nochmal Gas gegeben, aber irgendwie waren die Beine so langsam,
>mich überholten reihenweise Läufer, meine HF war am Maximum, es ging
>nur im Schneckentempo dahin, trotzdem musste ich kurz vor dem 9km
>Schild (46:40) nochmal auf Gehen umschalten, es ging nix mehr.

Auweia, das ist bitter, so kurz vor dem Ende!

>Also
>200m Gehpause, Puls beruhigen, dann vielleicht noch einen
>unwiderstehlichen Schlusspurt hin legen, mal schauen :-)
>Nach der GP wieder losgelaufen, die letzten 800m mit
>Zuschauerunterstützung, kurz vor dem Ziel überholte mich eine Läuferin,
>ich wollte noch dran bleiben und zog mit, aber nur ca. 10m, dann war
>Ende und ich rettete mich nur noch ins Ziel. Zeit selbst gestoppt um
>die 53min, also schneller als letztes Jahr, immerhin. Offiziell wurden
>es dann nur 53:34, also Ziel deutlich verfehlt, aber neue PB.

Ist doch auch was! Herzlichen Glueckwunsch! Ich denke, fuer 3 Wochen
Laufpause im Vorfeld ist das doch ganz ordentlich. Und Du bist das
Rennen sehr mutig - um nicht zu sagen kamikazemaessig - angegangen ;-)
Mit einer etwas besseren Renneinteilung haettest Du mich trotz Pause
garantiert gekriegt!

>Vielen Dank fürs Lesen.

Vielen Dank fuers Schreiben - ich zapple weiter
Gruss,
Katrin

Andreas Gröger schrieb:

>Name des Laufes: Silvesterlauf Kempten
>Datum: 31.12.2005 (Sat)

Muss man bei einem Silvesterlauf das Datum ueberhaupt nennen?

<VWKGJ gesnippt>

>Nachdem ich am Silvesterlauf 2004 bei meiner Wettkampfpremiere meine
>immer noch gültige PB über 10k aufgestellt hatte, war diese
>Veranstaltung quasi Pflicht und Kür zugleich.

Jetzt kommt natuerlich die Frage, ob Du hier auch eine PB aufstellen
willst?

>Beim dritten Mal Brückenanstieg brach ich dann wie zu erwarten war ein,
>ich musste am Anstieg auf Gehen umschalten, die 10Hm über Zugspitzniveau
>waren einfach zuviel Höhenluft für mich.

Prust.

>Nach der GP wieder losgelaufen, die letzten 800m mit
>Zuschauerunterstützung, kurz vor dem Ziel überholte mich eine Läuferin,
>ich wollte noch dran bleiben und zog mit, aber nur ca. 10m, dann war
>Ende und ich rettete mich nur noch ins Ziel.

Du hattest aber auch ein ausgezeichnest VWKGJ.

>Zeit selbst gestoppt um
>die 53min, also schneller als letztes Jahr, immerhin. Offiziell wurden
>es dann nur 53:34, also Ziel deutlich verfehlt, aber neue PB.

Na siehst Du, hat ja doch geklappt!

>Im Nachhinein wie immer eine gelungene Veranstaltung, zum
>Jahresabschluss neue PB, auch meine beiden Kolleginnen aus dem
>Lauftreff kamen mit Laufzeit knapp über einer Stunde zufrieden ins
>Ziel.

Gratuliere zur neuen PB!
Elisabeth

Andreas Gröger schrieb:

>Elisabeth Mueller schrieb:
>> Andreas Gröger schrieb:
>>
>>> Nachdem ich am Silvesterlauf 2004 bei meiner Wettkampfpremiere meine
>>> immer noch gültige PB über 10k aufgestellt hatte, war diese
>>> Veranstaltung quasi Pflicht und Kür zugleich.
>>
>> Jetzt kommt natuerlich die Frage, ob Du hier auch eine PB aufstellen
>> willst?
>>
>
>Latürnich :-)

Das will man eigentlich immer, oder? ;-)
>
>>> Beim dritten Mal Brückenanstieg brach ich dann wie zu erwarten war ein,
>>> ich musste am Anstieg auf Gehen umschalten, die 10Hm über Zugspitzniveau
>>> waren einfach zuviel Höhenluft für mich.
>>
>> Prust.
>>
>
>Nein, Schnauf trifft es eher.

Stimmt.
>
>>> Nach der GP wieder losgelaufen, die letzten 800m mit
>>> Zuschauerunterstützung, kurz vor dem Ziel überholte mich eine Läuferin,
>>> ich wollte noch dran bleiben und zog mit, aber nur ca. 10m, dann war
>>> Ende und ich rettete mich nur noch ins Ziel.
>>
>> Du hattest aber auch ein ausgezeichnest VWKGJ.
>>
>
>Und war nicht mal erfunden ;-)

Na hoffentlich. Ich wusste gar nicht, dass erfunden VWKGJ auch gelten.
>
>>> Zeit selbst gestoppt um
>>> die 53min, also schneller als letztes Jahr, immerhin. Offiziell wurden
>>> es dann nur 53:34, also Ziel deutlich verfehlt, aber neue PB.

>> Gratuliere zur neuen PB!
>
>Danke, hätt ruhig etwas weniger sein dürfen, gell.

Ach was, das machst Du beim naechsten Mal.

Elisabeth

Andreas Gröger wrote:

So, jetzt aber - jetzt hab ich endlich Zeit und will wissen, warum Du
mich immer noch zappeln laesst statt meine 10km-Zeit endlich mal zu
unterbieten!

>Name des Laufes: Silvesterlauf Kempten
>Datum: 31.12.2005 (Sat)
>Ort: Kempten
>Postleitzahl: D8
>Homepage (Veranstalter): www.silvesterlauf-kempten.de
>Ihr Name: Andreas Gröger
>Ihre eMail-Adresse: androsch at augustakom net
>Streckenlaengen: 10k
>Beschaffenheit: trocken, 2 kurze Stücke Schneematsch
>Profil: flach bis auf 3x Brückenanstieg
>Wetter: trocken, ca. 5 Grad

Eigentlich beste Voraussetzungen - an einem bisschen Bruecke und
Schneematsch kann es doch nicht gelegen haben?

>Bericht:
>Nachdem ich am Silvesterlauf 2004 bei meiner Wettkampfpremiere meine
>immer noch gültige PB über 10k aufgestellt hatte, war diese
>Veranstaltung quasi Pflicht und Kür zugleich.

Jaja, der erste Wettkampf (bei mir war es ein HM) hat fuer mich auch
immer noch eine besondere Bedeutung. Umso trauriger, dass ich letztes
Jahr ausgerechnet zu der Zeit mit den Salmonellen gekaempft habe und
nicht teilnehmen konnte.

><VWKGJ>
>Ich wollte eigentlich dieses Jahr dort die sub50 knacken,

Trau ich Dir durchaus zu.

> nachdem aber
>die 3 Wochen davor aufgrund meiner Sehnenscheidenentzündung komplett
>lauffrei gewesen

Ui - das ist natuerlich bloed. Wo hatte sich denn da was entzuendet?

> waren und die Weihnachtsplätzchen deshalb auch ihr
>übriges an meinem Kampfgewicht getan hatten, waren meine Erwartungen
>doch eher gedämpft.

Unter den Umstaenden verstaendlich - haettest vielleicht Dein Ziel auf
sub 53:23 korrigieren sollen ;-)

>Nachts hatte es auch noch kräftig geschneit, ich
>befürchtete schon das Schlimmste, aber die Veranstalter sind erfahrene
>Allgäuer und können mit ein paar Dezimeter Schnee locker umgehen ;-)

Und was haben sie damit gemacht? Auf der ganzen Strecke weggekehrt?

></VWKGJ>
>Gegen Mittag fuhr ich also in die Innenstadt Richtung Start und zog
>mich um. Meine Unterlagen hatte ein Kollege von mir am Vormittag
>freundlicherweise schon besorgt, also konnte ich es ruhig angehen.
>Lange Hose, Unterhemd, langes Shirt und Weste mit Startnummer sollten
>reichen, Mütze und Handschuhe waren bei +5 Grad unnötig.
>Ca. 45 vor dem Start lief ich mich locker auf dem ersten km der Strecke
>ein, der Rundkurs sollte mit ca. 3,3km 3x durchlaufen werden. Höchster
>Punkt der Strecke war wie immer die Illerbrücke, ansonsten geht es
>flach zu. Etwa 200m nach dem Start war das schlimmste Stück
>Schneematsch, Pfützen und Schneeflächen zu bewältigen, sonst war die
>Strecke prima präpariert und gut zu laufen.
>10min vor dem Hauptlauf startete die Jugendlichen, die eine Runde zu
>laufen hatten.
>Nun wurde es also ernst. Meinen Garmin hatte ich auf die
>optimistischen 50min programmiert,

Mutig, mutig unter den gegebenen Umstaenden, das muss man Dir lassen!

>ich wollte einfach schauen, wie
>lange ich das Tempo nach der Zwangs-Pause noch laufen kann.
>Startschuss und ab ging es, der erste km war eher vom Aufpassen
>geprägt, keinem auf die Hacken zu treten und einen einigermassen
>trockenen Pfad durch die vorher erwähnten Pfützen zu finden, km zwei
>war dann eine lange Gerade und die erste Brückenüberquerung. Kurzer
>Blick auf die Uhr, ich war schon ziemlich kräftig am Schnaufen, uups,
>9:05 für 2km,

Ui! Starker Anfang.

>das ist deutlich zu schnell für mich, also Tempo
>rausnehmen. Nach km 3 war ich mit 14:36 besser im Plan,

Immer noch ganz schoen rasant.

>dann ging es
>zum ersten Mal am Ziel vorbei. Also noch zwei Runden, momentan fühlte
>es sich noch ganz gut an.

Ich glaub nicht, dass ich 3km in dem Tempo hinkriegen wuerde - und
wenn, dann wuerde es sich garantiert gar nicht mehr gut anfuehlen.

> km 4 und 5 waren mit 5:14 und 5:11 etwas zu
>langsam, aber noch im Rahmen, bei km 5 hatte ich also exakt 25:01 auf
>der Uhr, prima.

Jau, bis hierher perfekt.

> Das Tempo fing an, sich bemerkbar zu machen, meine HF
>war ziemlich am Anschlag, mal sehen, wie lange das noch gut geht.
>Nach km 6 mit 4:52 und km 7 mit 5:12 immer noch gut im Rennen, gesamt
>35:05.

Du steuerst immer noch auf eine tolle Zeit zu - wann bist Du denn
eingebrochen?

>Nun also das zweite Mal am Ziel vorbei, oje, nochmal in dem
>Tempo ganz rum, das wird wohl nichts, ich fühlte mich wie auf der
>Zugspitze, meine Atemluft hatte irgendwie weniger Sauerstoff als normal
>:-)

Oje, gleich ist es soweit.

>Beim dritten Mal Brückenanstieg brach ich dann wie zu erwarten war ein,
>ich musste am Anstieg auf Gehen umschalten,

*aua*

>die 10Hm über Zugspitzniveau
>waren einfach zuviel Höhenluft für mich. Oh, da kommt ja schon das 8km
>Schild, die Uhr zeigt knapp 41min,

In Anbetracht der Geh-Einlage immer noch ganz gut - wenn Du in dem
Tempo weitergemacht haettest, haettest Du meine Zeit immer noch
deutlich unterboten.

>Mensch Andreas, mach hin, nur noch 2km.

Eben!

>Also nochmal Gas gegeben, aber irgendwie waren die Beine so langsam,
>mich überholten reihenweise Läufer, meine HF war am Maximum, es ging
>nur im Schneckentempo dahin, trotzdem musste ich kurz vor dem 9km
>Schild (46:40) nochmal auf Gehen umschalten, es ging nix mehr.

Auweia, das ist bitter, so kurz vor dem Ende!

>Also
>200m Gehpause, Puls beruhigen, dann vielleicht noch einen
>unwiderstehlichen Schlusspurt hin legen, mal schauen :-)
>Nach der GP wieder losgelaufen, die letzten 800m mit
>Zuschauerunterstützung, kurz vor dem Ziel überholte mich eine Läuferin,
>ich wollte noch dran bleiben und zog mit, aber nur ca. 10m, dann war
>Ende und ich rettete mich nur noch ins Ziel. Zeit selbst gestoppt um
>die 53min, also schneller als letztes Jahr, immerhin. Offiziell wurden
>es dann nur 53:34, also Ziel deutlich verfehlt, aber neue PB.

Ist doch auch was! Herzlichen Glueckwunsch! Ich denke, fuer 3 Wochen
Laufpause im Vorfeld ist das doch ganz ordentlich. Und Du bist das
Rennen sehr mutig - um nicht zu sagen kamikazemaessig - angegangen ;-)
Mit einer etwas besseren Renneinteilung haettest Du mich trotz Pause
garantiert gekriegt!

>Vielen Dank fürs Lesen.

Vielen Dank fuers Schreiben - ich zapple weiter
Gruss,
Katrin

Andreas Gröger schrieb:

>Name des Laufes: Silvesterlauf Kempten
>Datum: 31.12.2005 (Sat)

Muss man bei einem Silvesterlauf das Datum ueberhaupt nennen?

<VWKGJ gesnippt>

>Nachdem ich am Silvesterlauf 2004 bei meiner Wettkampfpremiere meine
>immer noch gültige PB über 10k aufgestellt hatte, war diese
>Veranstaltung quasi Pflicht und Kür zugleich.

Jetzt kommt natuerlich die Frage, ob Du hier auch eine PB aufstellen
willst?

>Beim dritten Mal Brückenanstieg brach ich dann wie zu erwarten war ein,
>ich musste am Anstieg auf Gehen umschalten, die 10Hm über Zugspitzniveau
>waren einfach zuviel Höhenluft für mich.

Prust.

>Nach der GP wieder losgelaufen, die letzten 800m mit
>Zuschauerunterstützung, kurz vor dem Ziel überholte mich eine Läuferin,
>ich wollte noch dran bleiben und zog mit, aber nur ca. 10m, dann war
>Ende und ich rettete mich nur noch ins Ziel.

Du hattest aber auch ein ausgezeichnest VWKGJ.

>Zeit selbst gestoppt um
>die 53min, also schneller als letztes Jahr, immerhin. Offiziell wurden
>es dann nur 53:34, also Ziel deutlich verfehlt, aber neue PB.

Na siehst Du, hat ja doch geklappt!

>Im Nachhinein wie immer eine gelungene Veranstaltung, zum
>Jahresabschluss neue PB, auch meine beiden Kolleginnen aus dem
>Lauftreff kamen mit Laufzeit knapp über einer Stunde zufrieden ins
>Ziel.

Gratuliere zur neuen PB!
Elisabeth

Andreas Gröger schrieb:

>Elisabeth Mueller schrieb:
>> Andreas Gröger schrieb:
>>
>>> Nachdem ich am Silvesterlauf 2004 bei meiner Wettkampfpremiere meine
>>> immer noch gültige PB über 10k aufgestellt hatte, war diese
>>> Veranstaltung quasi Pflicht und Kür zugleich.
>>
>> Jetzt kommt natuerlich die Frage, ob Du hier auch eine PB aufstellen
>> willst?
>>
>
>Latürnich :-)

Das will man eigentlich immer, oder? ;-)
>
>>> Beim dritten Mal Brückenanstieg brach ich dann wie zu erwarten war ein,
>>> ich musste am Anstieg auf Gehen umschalten, die 10Hm über Zugspitzniveau
>>> waren einfach zuviel Höhenluft für mich.
>>
>> Prust.
>>
>
>Nein, Schnauf trifft es eher.

Stimmt.
>
>>> Nach der GP wieder losgelaufen, die letzten 800m mit
>>> Zuschauerunterstützung, kurz vor dem Ziel überholte mich eine Läuferin,
>>> ich wollte noch dran bleiben und zog mit, aber nur ca. 10m, dann war
>>> Ende und ich rettete mich nur noch ins Ziel.
>>
>> Du hattest aber auch ein ausgezeichnest VWKGJ.
>>
>
>Und war nicht mal erfunden ;-)

Na hoffentlich. Ich wusste gar nicht, dass erfunden VWKGJ auch gelten.
>
>>> Zeit selbst gestoppt um
>>> die 53min, also schneller als letztes Jahr, immerhin. Offiziell wurden
>>> es dann nur 53:34, also Ziel deutlich verfehlt, aber neue PB.

>> Gratuliere zur neuen PB!
>
>Danke, hätt ruhig etwas weniger sein dürfen, gell.

Ach was, das machst Du beim naechsten Mal.

Elisabeth

Andreas Gröger wrote:

So, jetzt aber - jetzt hab ich endlich Zeit und will wissen, warum Du
mich immer noch zappeln laesst statt meine 10km-Zeit endlich mal zu
unterbieten!

>Name des Laufes: Silvesterlauf Kempten
>Datum: 31.12.2005 (Sat)
>Ort: Kempten
>Postleitzahl: D8
>Homepage (Veranstalter): www.silvesterlauf-kempten.de
>Ihr Name: Andreas Gröger
>Ihre eMail-Adresse: androsch at augustakom net
>Streckenlaengen: 10k
>Beschaffenheit: trocken, 2 kurze Stücke Schneematsch
>Profil: flach bis auf 3x Brückenanstieg
>Wetter: trocken, ca. 5 Grad

Eigentlich beste Voraussetzungen - an einem bisschen Bruecke und
Schneematsch kann es doch nicht gelegen haben?

>Bericht:
>Nachdem ich am Silvesterlauf 2004 bei meiner Wettkampfpremiere meine
>immer noch gültige PB über 10k aufgestellt hatte, war diese
>Veranstaltung quasi Pflicht und Kür zugleich.

Jaja, der erste Wettkampf (bei mir war es ein HM) hat fuer mich auch
immer noch eine besondere Bedeutung. Umso trauriger, dass ich letztes
Jahr ausgerechnet zu der Zeit mit den Salmonellen gekaempft habe und
nicht teilnehmen konnte.

><VWKGJ>
>Ich wollte eigentlich dieses Jahr dort die sub50 knacken,

Trau ich Dir durchaus zu.

> nachdem aber
>die 3 Wochen davor aufgrund meiner Sehnenscheidenentzündung komplett
>lauffrei gewesen

Ui - das ist natuerlich bloed. Wo hatte sich denn da was entzuendet?

> waren und die Weihnachtsplätzchen deshalb auch ihr
>übriges an meinem Kampfgewicht getan hatten, waren meine Erwartungen
>doch eher gedämpft.

Unter den Umstaenden verstaendlich - haettest vielleicht Dein Ziel auf
sub 53:23 korrigieren sollen ;-)

>Nachts hatte es auch noch kräftig geschneit, ich
>befürchtete schon das Schlimmste, aber die Veranstalter sind erfahrene
>Allgäuer und können mit ein paar Dezimeter Schnee locker umgehen ;-)

Und was haben sie damit gemacht? Auf der ganzen Strecke weggekehrt?

></VWKGJ>
>Gegen Mittag fuhr ich also in die Innenstadt Richtung Start und zog
>mich um. Meine Unterlagen hatte ein Kollege von mir am Vormittag
>freundlicherweise schon besorgt, also konnte ich es ruhig angehen.
>Lange Hose, Unterhemd, langes Shirt und Weste mit Startnummer sollten
>reichen, Mütze und Handschuhe waren bei +5 Grad unnötig.
>Ca. 45 vor dem Start lief ich mich locker auf dem ersten km der Strecke
>ein, der Rundkurs sollte mit ca. 3,3km 3x durchlaufen werden. Höchster
>Punkt der Strecke war wie immer die Illerbrücke, ansonsten geht es
>flach zu. Etwa 200m nach dem Start war das schlimmste Stück
>Schneematsch, Pfützen und Schneeflächen zu bewältigen, sonst war die
>Strecke prima präpariert und gut zu laufen.
>10min vor dem Hauptlauf startete die Jugendlichen, die eine Runde zu
>laufen hatten.
>Nun wurde es also ernst. Meinen Garmin hatte ich auf die
>optimistischen 50min programmiert,

Mutig, mutig unter den gegebenen Umstaenden, das muss man Dir lassen!

>ich wollte einfach schauen, wie
>lange ich das Tempo nach der Zwangs-Pause noch laufen kann.
>Startschuss und ab ging es, der erste km war eher vom Aufpassen
>geprägt, keinem auf die Hacken zu treten und einen einigermassen
>trockenen Pfad durch die vorher erwähnten Pfützen zu finden, km zwei
>war dann eine lange Gerade und die erste Brückenüberquerung. Kurzer
>Blick auf die Uhr, ich war schon ziemlich kräftig am Schnaufen, uups,
>9:05 für 2km,

Ui! Starker Anfang.

>das ist deutlich zu schnell für mich, also Tempo
>rausnehmen. Nach km 3 war ich mit 14:36 besser im Plan,

Immer noch ganz schoen rasant.

>dann ging es
>zum ersten Mal am Ziel vorbei. Also noch zwei Runden, momentan fühlte
>es sich noch ganz gut an.

Ich glaub nicht, dass ich 3km in dem Tempo hinkriegen wuerde - und
wenn, dann wuerde es sich garantiert gar nicht mehr gut anfuehlen.

> km 4 und 5 waren mit 5:14 und 5:11 etwas zu
>langsam, aber noch im Rahmen, bei km 5 hatte ich also exakt 25:01 auf
>der Uhr, prima.

Jau, bis hierher perfekt.

> Das Tempo fing an, sich bemerkbar zu machen, meine HF
>war ziemlich am Anschlag, mal sehen, wie lange das noch gut geht.
>Nach km 6 mit 4:52 und km 7 mit 5:12 immer noch gut im Rennen, gesamt
>35:05.

Du steuerst immer noch auf eine tolle Zeit zu - wann bist Du denn
eingebrochen?

>Nun also das zweite Mal am Ziel vorbei, oje, nochmal in dem
>Tempo ganz rum, das wird wohl nichts, ich fühlte mich wie auf der
>Zugspitze, meine Atemluft hatte irgendwie weniger Sauerstoff als normal
>:-)

Oje, gleich ist es soweit.

>Beim dritten Mal Brückenanstieg brach ich dann wie zu erwarten war ein,
>ich musste am Anstieg auf Gehen umschalten,

*aua*

>die 10Hm über Zugspitzniveau
>waren einfach zuviel Höhenluft für mich. Oh, da kommt ja schon das 8km
>Schild, die Uhr zeigt knapp 41min,

In Anbetracht der Geh-Einlage immer noch ganz gut - wenn Du in dem
Tempo weitergemacht haettest, haettest Du meine Zeit immer noch
deutlich unterboten.

>Mensch Andreas, mach hin, nur noch 2km.

Eben!

>Also nochmal Gas gegeben, aber irgendwie waren die Beine so langsam,
>mich überholten reihenweise Läufer, meine HF war am Maximum, es ging
>nur im Schneckentempo dahin, trotzdem musste ich kurz vor dem 9km
>Schild (46:40) nochmal auf Gehen umschalten, es ging nix mehr.

Auweia, das ist bitter, so kurz vor dem Ende!

>Also
>200m Gehpause, Puls beruhigen, dann vielleicht noch einen
>unwiderstehlichen Schlusspurt hin legen, mal schauen :-)
>Nach der GP wieder losgelaufen, die letzten 800m mit
>Zuschauerunterstützung, kurz vor dem Ziel überholte mich eine Läuferin,
>ich wollte noch dran bleiben und zog mit, aber nur ca. 10m, dann war
>Ende und ich rettete mich nur noch ins Ziel. Zeit selbst gestoppt um
>die 53min, also schneller als letztes Jahr, immerhin. Offiziell wurden
>es dann nur 53:34, also Ziel deutlich verfehlt, aber neue PB.

Ist doch auch was! Herzlichen Glueckwunsch! Ich denke, fuer 3 Wochen
Laufpause im Vorfeld ist das doch ganz ordentlich. Und Du bist das
Rennen sehr mutig - um nicht zu sagen kamikazemaessig - angegangen ;-)
Mit einer etwas besseren Renneinteilung haettest Du mich trotz Pause
garantiert gekriegt!

>Vielen Dank fürs Lesen.

Vielen Dank fuers Schreiben - ich zapple weiter
Gruss,
Katrin

Andreas Gröger schrieb:

>Name des Laufes: Silvesterlauf Kempten
>Datum: 31.12.2005 (Sat)

Muss man bei einem Silvesterlauf das Datum ueberhaupt nennen?

<VWKGJ gesnippt>

>Nachdem ich am Silvesterlauf 2004 bei meiner Wettkampfpremiere meine
>immer noch gültige PB über 10k aufgestellt hatte, war diese
>Veranstaltung quasi Pflicht und Kür zugleich.

Jetzt kommt natuerlich die Frage, ob Du hier auch eine PB aufstellen
willst?

>Beim dritten Mal Brückenanstieg brach ich dann wie zu erwarten war ein,
>ich musste am Anstieg auf Gehen umschalten, die 10Hm über Zugspitzniveau
>waren einfach zuviel Höhenluft für mich.

Prust.

>Nach der GP wieder losgelaufen, die letzten 800m mit
>Zuschauerunterstützung, kurz vor dem Ziel überholte mich eine Läuferin,
>ich wollte noch dran bleiben und zog mit, aber nur ca. 10m, dann war
>Ende und ich rettete mich nur noch ins Ziel.

Du hattest aber auch ein ausgezeichnest VWKGJ.

>Zeit selbst gestoppt um
>die 53min, also schneller als letztes Jahr, immerhin. Offiziell wurden
>es dann nur 53:34, also Ziel deutlich verfehlt, aber neue PB.

Na siehst Du, hat ja doch geklappt!

>Im Nachhinein wie immer eine gelungene Veranstaltung, zum
>Jahresabschluss neue PB, auch meine beiden Kolleginnen aus dem
>Lauftreff kamen mit Laufzeit knapp über einer Stunde zufrieden ins
>Ziel.

Gratuliere zur neuen PB!
Elisabeth