[Bericht] Les 4 Cimes du Pays de Herve, Belgien

On Sun, 06 Nov 2005 18:35:37 +0100, Sebastian Hanelt wrote:

Ich wollte den Bericht ja eigentlich erst in das Webformular eingeben,
aber das hier hat mich irgendwie dran gehindert :-/
Parse error: parse error, unexpected T VARIABLE in
/var/www/laufen-in-wuppertal.de/www/htdocs/ber neu.php on line 6

Dann also mal so:

# Begin Template
[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.
[ ] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.

Name des Laufes: Les 4 Cimes du Pays de Herve
Datum: 13.11.2005 (Sun)
Ort: Herve, Belgien
Postleitzahl: BE (nicht BL, wie im Webformular ;-)
Homepage (Veranstalter): http://run.to/battice
Ihr Name: Lexi Pimenidis
Ihre eMail-Adresse: lexi at cjgames com
Streckenlaengen: 33km
Beschaffenheit: Asphalt, Schotter, gelegentlich Matsche
Profil: 560 Hm, ständiger Wechsel Anstieg/Gefälle
Wetter: 10 Grad, sonnig
Teilnehmer: ca. 500

Also, ich bin eigentlich ziemlich geschafft und werde eigentlich nur
deshalb einen Bericht schreiben, weil ich mir nicht sicher war, ob
Battice oder der Drachenlauf schöner ist. Also dann mal los.

Das Vorwettkampfgejammere ist dieses mal kuyrz aber heftig: ich hatte
die Nacht vorher nur 3 Stunden geschlafen, aber weil ich jetzt auch eine
schicke Uhr habe, mit der ich Splits für die einzelnen Kilometer messen
kann und weil ich Battice mit dem Drachenlauf vergleichen wollte, gabs
keine Frage, ob ich mitlaufen würde. Auf dem Weg nach Battice noch
schnell unterwegs ein Brötchen gekauft, weil ich in der Eile natürlich
vergessen hatte zu frühstücken und ich die 33km nicht nüchtern laufen
wollte und schnell über die Chausee Charlemange durch eine nette
Herbstlandschaft nach Battice.

Am Start war alles wie vom letzten Jahr bekannt gut organisiert,
lediglich die Sicherheitsnadeln waren rar, aber mit etwas Geduld liessen
sich drei auftreiben. Noch schnell die kurze Laufhose gegen die lange
getauscht und schon gings los. Das Wetter war leicht dunstig, aber
versprach schön zu werden, anfangs gabs leichte Wolken, die sich aber
im Verlauf verdünnisierten und später die Sonne durchliessen. Ich hatte
mich also für die ersten KM viel zu warm angezogen und zog
wahrscheinlich deshalb eine Reihe von Kommentaren auf mich. Da sich
allerdings mein Französisch auf "Je ne parlai pas francais" beschränkt,
konnte ich das meiste einfach an mir abperlen lassen ;)

In schlechter Erinnerung letzten Jahres, wo ich ab km15 schon nicht mehr
richtig laufen konnte, ließ ich es ruhig angehen und lief mit einem
Tempo von etwa 5:30 die ersten 6km runter. Hier hab ich übrigens zum
ersten Mal festgestellt, wie cool das ist, wenn man sich direkt am Start
richtig einordnet: keine waghalsigen Überholmanöver (weder aktiv, noch
passiv), sondern man konnte schon fast das Gehirn abschalten und einfach
in der Gruppe mitlaufen.

Das man sich nicht freiwillig auf die Strasse konzentriert, hat in
Battice übrigens auch einen guten Grund. Da die Strecke fast
ausschließlich an Hängen oder über Hügelrücken führt hat man fast immer
eine wunderbare Aussicht über Wiesen, Wälder, Kühe, Dörfer, Hügel und
dergleichen. Alles anfänglich mit herbstlichem Dunst, später im
strahlenden Sonnenschein. Der zweite Vorteil ist, daß man sich nicht auf
die vielen Steigungen und Gefälle konzentrieren möchte, weil es
eigentlich nie glatt geradeaus geht.

Mit kurzen Tempispielereien bei km7 und km11 (4:45min/km aufgrund des
starken Gefälles) läuft sich die Strecke aber sehr rund bis zur ersten
Steigung bei km15. Hier wurde ich dann natürlich auch langsamer und lief
km16 sogar nur in 7:16min, der Gipfel war dann bei km18 erreicht und von
dort ging dann wieder schnell zurück ins Tal und auf den nächsten
Hügel hinauf. Hier hatte es mich im letzten Jahr richtig übel erwischt
und auch heuer gab es an dieser Steigung eine ganze Reihe von gehenden
Läufern.

Das Schild für Km22 habe ich wohl irgendwo übersehen, aber weil sich die
Steigung von km20 bis km31 anzog, verlor ich auch langsam bei km25 Lust
und Laune. Irgendwie hatte ich heute keine Lust mich fertig zu machen,
der Schlafmangel tat ein übriges und zu allem Überfluß kündigten sich
noch diffuse Schmerzen irgendwo im Magenbereich an. Also nahm ich
einfach das Tempo raus und trottete gemächlich die letzten paar
Kilometer zum Ziel, wobei ich mir durchaus die Freiheite herausnahm an
den letzten zwei Steigungen (km31) und die letzten 800m vor dem Ziel
ebenfalls zu gehen. Bei letzterer habe ich sowieso nur noch zwei laufen
sehen ;-)

Finish dann in 3:10:45, also etwas mehr als 20min schneller als im
Vorjahr und einen schönen Sonntag gehabt. Und der Vergleich mit dem
Drachenlauf? Also mir haben beide gefallen, wer mehr wissen will, sollte
ebenfalls beide laufen :-)

Splits:

km1 5:21 Start, ständiges rauf und runter
km2 5:44
km3 5:24
km4 5:41
km5 5:36
km6 5:43
km7 4:42 Gefälle
km8 5:37
km9 5:30
km10 5:13
km11 5:36
km12 4:47 Gefälle
km13 5:17
km14 6:09 erste Steigung
km15 5:54 Beginn zweite Steigung
km16 7:16
km17 5:49
km18 5:23 Ende zweite Steigung
km19 4:53
km20 5:15 Beginn dritte Steigung
km21 5:11
km22+23 13:10 Ende des heftigen Teils der dritten Steigung
km24 5:18
km25 5:44
km26 5:53
km27 5:20
km28 7:12
km29+30 12:52 Ende der dritten Steigung
km31 6:34
km32 5:50
km33 6:33 letzte Steigung
-----------
3:10:45 => Schnitt von 5:47min/km

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team

Hallo Lexi!

Lexi Pimenidis schrieb:
> Name des Laufes: Les 4 Cimes du Pays de Herve
[...]
> Finish dann in 3:10:45, also etwas mehr als 20min schneller als im
> Vorjahr und einen sch

Lexi Pimenidis schrieb:

>On Sun, 06 Nov 2005 18:35:37 +0100, Sebastian Hanelt wrote:

Ha? Wie kommt der Sebastian in Deinen Bericht? Oder spinnt mein
Newsreaader?
>
>Ich wollte den Bericht ja eigentlich erst in das Webformular eingeben,
>aber das hier hat mich irgendwie dran gehindert :-/
> Parse error: parse error, unexpected T VARIABLE in
> /var/www/laufen-in-wuppertal.de/www/htdocs/ber neu.php on line 6

Hast Du Olzo Bescheid gesagt?


>Name des Laufes: Les 4 Cimes du Pays de Herve

>Postleitzahl: BE (nicht BL, wie im Webformular ;-)

Ui, noch ein Fall fuer Olzo.

>Also, ich bin eigentlich ziemlich geschafft und werde eigentlich nur
>deshalb einen Bericht schreiben, weil ich mir nicht sicher war, ob
>Battice oder der Drachenlauf schöner ist. Also dann mal los.

Oh, geht es Dir gut.
>
>Das Vorwettkampfgejammere ist dieses mal kuyrz aber heftig: ich hatte
>die Nacht vorher nur 3 Stunden geschlafen, aber weil ich jetzt auch eine
>schicke Uhr habe, mit der ich Splits für die einzelnen Kilometer messen
>kann und weil ich Battice mit dem Drachenlauf vergleichen wollte, gabs
>keine Frage, ob ich mitlaufen würde.

Interessant, warum manche Leute einen WK laufen.

>Am Start war alles wie vom letzten Jahr bekannt gut organisiert,
>lediglich die Sicherheitsnadeln waren rar, aber mit etwas Geduld liessen
>sich drei auftreiben.

Und bei uns werden sie uns nachgeworfen, die kriegt man, ob man will
oder nicht.

>Noch schnell die kurze Laufhose gegen die lange
>getauscht und schon gings los.

Ob das so klug ist?

>Ich hatte
>mich also für die ersten KM viel zu warm angezogen und zog
>wahrscheinlich deshalb eine Reihe von Kommentaren auf mich. Da sich
>allerdings mein Französisch auf "Je ne parlai pas francais" beschränkt,
>konnte ich das meiste einfach an mir abperlen lassen ;)

Offensichtlich.
>
>In schlechter Erinnerung letzten Jahres, wo ich ab km15 schon nicht mehr
>richtig laufen konnte, ließ ich es ruhig angehen und lief mit einem
>Tempo von etwa 5:30 die ersten 6km runter. Hier hab ich übrigens zum
>ersten Mal festgestellt, wie cool das ist, wenn man sich direkt am Start
>richtig einordnet: keine waghalsigen Überholmanöver (weder aktiv, noch
>passiv), sondern man konnte schon fast das Gehirn abschalten und einfach
>in der Gruppe mitlaufen.

Oh, das klingt aber fein.
>
>Das man sich nicht freiwillig auf die Strasse konzentriert, hat in
>Battice übrigens auch einen guten Grund. Da die Strecke fast
>ausschließlich an Hängen oder über Hügelrücken führt hat man fast immer
>eine wunderbare Aussicht über Wiesen, Wälder, Kühe, Dörfer, Hügel und
>dergleichen. Alles anfänglich mit herbstlichem Dunst, später im
>strahlenden Sonnenschein.

Jetzt beneide ich Dich grad sehr heftig.

>Das Schild für Km22 habe ich wohl irgendwo übersehen, aber weil sich die
>Steigung von km20 bis km31 anzog, verlor ich auch langsam bei km25 Lust
>und Laune. Irgendwie hatte ich heute keine Lust mich fertig zu machen,
>der Schlafmangel tat ein übriges und zu allem Überfluß kündigten sich
>noch diffuse Schmerzen irgendwo im Magenbereich an. Also nahm ich
>einfach das Tempo raus und trottete gemächlich die letzten paar
>Kilometer zum Ziel, wobei ich mir durchaus die Freiheite herausnahm an
>den letzten zwei Steigungen (km31) und die letzten 800m vor dem Ziel
>ebenfalls zu gehen. Bei letzterer habe ich sowieso nur noch zwei laufen
>sehen ;-)

Du laesst Dir die Lust am Laufen nicht vermiesen.
>
>Finish dann in 3:10:45, also etwas mehr als 20min schneller als im
>Vorjahr und einen schönen Sonntag gehabt. Und der Vergleich mit dem
>Drachenlauf? Also mir haben beide gefallen, wer mehr wissen will, sollte
>ebenfalls beide laufen :-)

Ja wenns nicht so weit weg waere!

Vielen Dank fuer den Bericht
Elisabeth

On Sat, 19 Nov 2005 09:52:42 +0100, Elisabeth Mueller wrote:

> Ha? Wie kommt der Sebastian in Deinen Bericht? Oder spinnt mein
> Newsreaader?

Ich hatte kein Bericht-Template zur Hand, also hab ich einfach sein
Posting als Vorlage genommen :-)

>> Parse error: parse error, unexpected T VARIABLE in
>> /var/www/laufen-in-wuppertal.de/www/htdocs/ber neu.php on line 6
>
> Hast Du Olzo Bescheid gesagt?

Öhm, ich dachte, daß das hier durch das Posting schon entsprechend
verbreitet wird. Aber ich laufe ja bald wieder, wenns bis dahin nicht
gefixt ist, werde ichs melden.

>>Postleitzahl: BE (nicht BL, wie im Webformular ;-)
> Ui, noch ein Fall fuer Olzo.

Sammelt er Länderkürzel? :o)

> Oh, geht es Dir gut.

Klar doch... ich bin die Definition von gut gehen.

>>Das Vorwettkampfgejammere ist dieses mal kuyrz aber heftig: ich hatte
>>die Nacht vorher nur 3 Stunden geschlafen, aber weil ich jetzt auch eine
>>schicke Uhr habe, mit der ich Splits für die einzelnen Kilometer messen
>>kann und weil ich Battice mit dem Drachenlauf vergleichen wollte, gabs
>>keine Frage, ob ich mitlaufen würde.
>
> Interessant, warum manche Leute einen WK laufen.

Ich kann mir sicherlich noch skurilere Gründe ausdenken... gibts
eigentlich irgendeinen vernünftigen Grund? Ich meine, außer zu
versuchen, den Preis durch das Trinken von Wasser, Iso und eine
warme Dusche wieder rauszubekommen?

>>Am Start war alles wie vom letzten Jahr bekannt gut organisiert,
>>lediglich die Sicherheitsnadeln waren rar, aber mit etwas Geduld liessen
>>sich drei auftreiben.
> Und bei uns werden sie uns nachgeworfen, die kriegt man, ob man will
> oder nicht.

Ich habe gerade eben wieder sogar in einer Ausschreibung gesehen, daß
man sowas besser mitbringen sollte, weil die sonst zu wenig hätten...
arme Vereine. Ja, neee, da macht man nix.

>>eine wunderbare Aussicht über Wiesen, Wälder, Kühe, Dörfer, Hügel und
>>dergleichen. Alles anfänglich mit herbstlichem Dunst, später im
>>strahlenden Sonnenschein.
>
> Jetzt beneide ich Dich grad sehr heftig.

Dafür kannst Du bestimmt bald die erste Schneelaufimpressionen posten...

> Du laesst Dir die Lust am Laufen nicht vermiesen.

Nääää, dazu macht Laufen viel zu viel Spaß :)

Grüße in den Süden!

Lexi

--
perl -e @w=qw{mein hut der drei ecken nicht und er hat hätt so wär
01283434801697534ab7501};while($i<8){print "$w[hex] "
foreach(split(//,$w[12]));print"\n";$w[$i++]="*";}

Lexi Pimenidis schrieb:

>On Sat, 19 Nov 2005 09:52:42 +0100, Elisabeth Mueller wrote:
>
>> Ha? Wie kommt der Sebastian in Deinen Bericht? Oder spinnt mein
>> Newsreaader?
>
>Ich hatte kein Bericht-Template zur Hand, also hab ich einfach sein
>Posting als Vorlage genommen :-)

Aha! Ertappt.
>
>>> Parse error: parse error, unexpected T VARIABLE in
>>> /var/www/laufen-in-wuppertal.de/www/htdocs/ber neu.php on line 6
>>
>> Hast Du Olzo Bescheid gesagt?
>
>Öhm, ich dachte, daß das hier durch das Posting schon entsprechend
>verbreitet wird. Aber ich laufe ja bald wieder, wenns bis dahin nicht
>gefixt ist, werde ichs melden.

Ich weiss ja nicht, ob er alles mitliest.
>
>>>Postleitzahl: BE (nicht BL, wie im Webformular ;-)
>> Ui, noch ein Fall fuer Olzo.
>
>Sammelt er Länderkürzel? :o)

Es gibt solche Hobbies. Der eine sammelt Briefmarken, der andere
Laenderkuerzel.

>>>Das Vorwettkampfgejammere ist dieses mal kuyrz aber heftig: ich hatte
>>>die Nacht vorher nur 3 Stunden geschlafen, aber weil ich jetzt auch eine
>>>schicke Uhr habe, mit der ich Splits für die einzelnen Kilometer messen
>>>kann und weil ich Battice mit dem Drachenlauf vergleichen wollte, gabs
>>>keine Frage, ob ich mitlaufen würde.
>>
>> Interessant, warum manche Leute einen WK laufen.
>
>Ich kann mir sicherlich noch skurilere Gründe ausdenken... gibts
>eigentlich irgendeinen vernünftigen Grund? Ich meine, außer zu
>versuchen, den Preis durch das Trinken von Wasser, Iso und eine
>warme Dusche wieder rauszubekommen?

Versorgung auf der Strecke / bzw. manche Strecken darf man gar nicht
laufen. Sich die Versorgung auf einer laengeren Strecke selbst zu
organisieren ist schon schwierig, und auf gewissen Strassen darf man
normalerweise als Fussgaenger gar nicht drauf. Die geniess ich dann
besonders, vor allem, wenn links und rechts die Autos stehen und
hupen. ;-)
>
>>>Am Start war alles wie vom letzten Jahr bekannt gut organisiert,
>>>lediglich die Sicherheitsnadeln waren rar, aber mit etwas Geduld liessen
>>>sich drei auftreiben.
>> Und bei uns werden sie uns nachgeworfen, die kriegt man, ob man will
>> oder nicht.
>
>Ich habe gerade eben wieder sogar in einer Ausschreibung gesehen, daß
>man sowas besser mitbringen sollte, weil die sonst zu wenig hätten...
>arme Vereine. Ja, neee, da macht man nix.

Na ja, kost ja bei Euch dafuer viel weniger als bei uns. Irgendwo muss
ja dann ein Unterschied sein.
>
>>>eine wunderbare Aussicht über Wiesen, Wälder, Kühe, Dörfer, Hügel und
>>>dergleichen. Alles anfänglich mit herbstlichem Dunst, später im
>>>strahlenden Sonnenschein.
>>
>> Jetzt beneide ich Dich grad sehr heftig.
>
>Dafür kannst Du bestimmt bald die erste Schneelaufimpressionen posten...

Koennte ich heute schon, wenn ich denn gelaufen waere. War nur grad
sehr unlustig.
>
>> Du laesst Dir die Lust am Laufen nicht vermiesen.
>
>Nääää, dazu macht Laufen viel zu viel Spaß :)

Find ich auch, so rein prinzipiell. Wenn man nicht grad den fehlenden
Schlaf einer ganzen Woche nachholen muss.
>
>Grüße in den Süden!

Gruss in den Norden,
Elisabeth

Lexi Pimenidis wrote:

> Name des Laufes: Les 4 Cimes du Pays de Herve

den muss ich ja jetzt mal lesen, hatte ja mal gedacht, der wäre nett als
Langer, aber momentan sind Lange nichts für mich.

> Streckenlaengen: 33km
>
> Also, ich bin eigentlich ziemlich geschafft und werde eigentlich nur
> deshalb einen Bericht schreiben, weil ich mir nicht sicher war, ob
> Battice oder der Drachenlauf schöner ist. Also dann mal los.

Lass hören.

> Das Vorwettkampfgejammere ist dieses mal kuyrz aber heftig: ich hatte
> die Nacht vorher nur 3 Stunden geschlafen, aber weil ich jetzt auch eine
> schicke Uhr habe, mit der ich Splits für die einzelnen Kilometer messen
> kann und weil ich Battice mit dem Drachenlauf vergleichen wollte, gabs
> keine Frage, ob ich mitlaufen würde. Auf dem Weg nach Battice noch
> schnell unterwegs ein Brötchen gekauft, weil ich in der Eile natürlich
> vergessen hatte zu frühstücken und ich die 33km nicht nüchtern laufen
> wollte und schnell über die Chausee Charlemange durch eine nette
> Herbstlandschaft nach Battice.
>
Ok, geht als VWKGJ durch, komm zur Sache ;-)

> Am Start war alles wie vom letzten Jahr bekannt gut organisiert,
> lediglich die Sicherheitsnadeln waren rar, aber mit etwas Geduld liessen
> sich drei auftreiben. Noch schnell die kurze Laufhose gegen die lange
> getauscht und schon gings los. Das Wetter war leicht dunstig, aber
> versprach schön zu werden, anfangs gabs leichte Wolken, die sich aber
> im Verlauf verdünnisierten und später die Sonne durchliessen.

Also vergleichbares Wetter, gut für einen Vergleichstest.

> Ich hatte mich also für die ersten KM viel zu warm angezogen und zog
> wahrscheinlich deshalb eine Reihe von Kommentaren auf mich. Da sich
> allerdings mein Französisch auf "Je ne parlai pas francais" beschränkt,
> konnte ich das meiste einfach an mir abperlen lassen ;)
>
Oh, das ist mehr Französisch, als ich kann.

> In schlechter Erinnerung letzten Jahres, wo ich ab km15 schon nicht mehr
> richtig laufen konnte, ließ ich es ruhig angehen und lief mit einem
> Tempo von etwa 5:30 die ersten 6km runter. Hier hab ich übrigens zum
> ersten Mal festgestellt, wie cool das ist, wenn man sich direkt am Start
> richtig einordnet: keine waghalsigen Überholmanöver (weder aktiv, noch
> passiv), sondern man konnte schon fast das Gehirn abschalten und einfach
> in der Gruppe mitlaufen.
>
Nicht einschlafen, die Nacht war kurz, aber Du hast einen Auftrag.

> Das man sich nicht freiwillig auf die Strasse konzentriert, hat in
> Battice übrigens auch einen guten Grund. Da die Strecke fast
> ausschließlich an Hängen oder über Hügelrücken führt hat man fast immer
> eine wunderbare Aussicht über Wiesen, Wälder, Kühe, Dörfer, Hügel und
> dergleichen.

Hach, Landschaftsläufe, Seufz.

> Alles anfänglich mit herbstlichem Dunst, später im
> strahlenden Sonnenschein. Der zweite Vorteil ist, daß man sich nicht auf
> die vielen Steigungen und Gefälle konzentrieren möchte, weil es
> eigentlich nie glatt geradeaus geht.
>
Kurzweilig noch dazu.

> Mit kurzen Tempispielereien bei km7 und km11 (4:45min/km aufgrund des
> starken Gefälles) läuft sich die Strecke aber sehr rund bis zur ersten
> Steigung bei km15. Hier wurde ich dann natürlich auch langsamer und lief
> km16 sogar nur in 7:16min, der Gipfel war dann bei km18 erreicht und von
> dort ging dann wieder schnell zurück ins Tal und auf den nächsten
> Hügel hinauf. Hier hatte es mich im letzten Jahr richtig übel erwischt
> und auch heuer gab es an dieser Steigung eine ganze Reihe von gehenden
> Läufern.
>
Na, da warst Du ja vom Drachenlauf noch gut im Training.

> Das Schild für Km22 habe ich wohl irgendwo übersehen, aber weil sich die
> Steigung von km20 bis km31 anzog, verlor ich auch langsam bei km25 Lust
> und Laune.

Mist, zu schnell hochgerannt?

> Irgendwie hatte ich heute keine Lust mich fertig zu machen,
> der Schlafmangel tat ein übriges und zu allem Überfluß kündigten sich
> noch diffuse Schmerzen irgendwo im Magenbereich an.

Das Brötchen.

> Also nahm ich
> einfach das Tempo raus und trottete gemächlich die letzten paar
> Kilometer zum Ziel, wobei ich mir durchaus die Freiheite herausnahm an
> den letzten zwei Steigungen (km31) und die letzten 800m vor dem Ziel
> ebenfalls zu gehen. Bei letzterer habe ich sowieso nur noch zwei laufen
> sehen ;-)
>
Also auch mit richtigen Bergen.

> Finish dann in 3:10:45, also etwas mehr als 20min schneller als im
> Vorjahr und einen schönen Sonntag gehabt. Und der Vergleich mit dem
> Drachenlauf? Also mir haben beide gefallen, wer mehr wissen will, sollte
> ebenfalls beide laufen :-)
>
Die Liste meiner offenen Läufe wird immer länger.

Danke für den Bericht,

Jan

--
http://www.drsl.de?lidd3

On Sun, 06 Nov 2005 18:35:37 +0100, Sebastian Hanelt wrote:

Ich wollte den Bericht ja eigentlich erst in das Webformular eingeben,
aber das hier hat mich irgendwie dran gehindert :-/
Parse error: parse error, unexpected T VARIABLE in
/var/www/laufen-in-wuppertal.de/www/htdocs/ber neu.php on line 6

Dann also mal so:

# Begin Template
[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.
[ ] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.

Name des Laufes: Les 4 Cimes du Pays de Herve
Datum: 13.11.2005 (Sun)
Ort: Herve, Belgien
Postleitzahl: BE (nicht BL, wie im Webformular ;-)
Homepage (Veranstalter): http://run.to/battice
Ihr Name: Lexi Pimenidis
Ihre eMail-Adresse: lexi at cjgames com
Streckenlaengen: 33km
Beschaffenheit: Asphalt, Schotter, gelegentlich Matsche
Profil: 560 Hm, ständiger Wechsel Anstieg/Gefälle
Wetter: 10 Grad, sonnig
Teilnehmer: ca. 500

Also, ich bin eigentlich ziemlich geschafft und werde eigentlich nur
deshalb einen Bericht schreiben, weil ich mir nicht sicher war, ob
Battice oder der Drachenlauf schöner ist. Also dann mal los.

Das Vorwettkampfgejammere ist dieses mal kuyrz aber heftig: ich hatte
die Nacht vorher nur 3 Stunden geschlafen, aber weil ich jetzt auch eine
schicke Uhr habe, mit der ich Splits für die einzelnen Kilometer messen
kann und weil ich Battice mit dem Drachenlauf vergleichen wollte, gabs
keine Frage, ob ich mitlaufen würde. Auf dem Weg nach Battice noch
schnell unterwegs ein Brötchen gekauft, weil ich in der Eile natürlich
vergessen hatte zu frühstücken und ich die 33km nicht nüchtern laufen
wollte und schnell über die Chausee Charlemange durch eine nette
Herbstlandschaft nach Battice.

Am Start war alles wie vom letzten Jahr bekannt gut organisiert,
lediglich die Sicherheitsnadeln waren rar, aber mit etwas Geduld liessen
sich drei auftreiben. Noch schnell die kurze Laufhose gegen die lange
getauscht und schon gings los. Das Wetter war leicht dunstig, aber
versprach schön zu werden, anfangs gabs leichte Wolken, die sich aber
im Verlauf verdünnisierten und später die Sonne durchliessen. Ich hatte
mich also für die ersten KM viel zu warm angezogen und zog
wahrscheinlich deshalb eine Reihe von Kommentaren auf mich. Da sich
allerdings mein Französisch auf "Je ne parlai pas francais" beschränkt,
konnte ich das meiste einfach an mir abperlen lassen ;)

In schlechter Erinnerung letzten Jahres, wo ich ab km15 schon nicht mehr
richtig laufen konnte, ließ ich es ruhig angehen und lief mit einem
Tempo von etwa 5:30 die ersten 6km runter. Hier hab ich übrigens zum
ersten Mal festgestellt, wie cool das ist, wenn man sich direkt am Start
richtig einordnet: keine waghalsigen Überholmanöver (weder aktiv, noch
passiv), sondern man konnte schon fast das Gehirn abschalten und einfach
in der Gruppe mitlaufen.

Das man sich nicht freiwillig auf die Strasse konzentriert, hat in
Battice übrigens auch einen guten Grund. Da die Strecke fast
ausschließlich an Hängen oder über Hügelrücken führt hat man fast immer
eine wunderbare Aussicht über Wiesen, Wälder, Kühe, Dörfer, Hügel und
dergleichen. Alles anfänglich mit herbstlichem Dunst, später im
strahlenden Sonnenschein. Der zweite Vorteil ist, daß man sich nicht auf
die vielen Steigungen und Gefälle konzentrieren möchte, weil es
eigentlich nie glatt geradeaus geht.

Mit kurzen Tempispielereien bei km7 und km11 (4:45min/km aufgrund des
starken Gefälles) läuft sich die Strecke aber sehr rund bis zur ersten
Steigung bei km15. Hier wurde ich dann natürlich auch langsamer und lief
km16 sogar nur in 7:16min, der Gipfel war dann bei km18 erreicht und von
dort ging dann wieder schnell zurück ins Tal und auf den nächsten
Hügel hinauf. Hier hatte es mich im letzten Jahr richtig übel erwischt
und auch heuer gab es an dieser Steigung eine ganze Reihe von gehenden
Läufern.

Das Schild für Km22 habe ich wohl irgendwo übersehen, aber weil sich die
Steigung von km20 bis km31 anzog, verlor ich auch langsam bei km25 Lust
und Laune. Irgendwie hatte ich heute keine Lust mich fertig zu machen,
der Schlafmangel tat ein übriges und zu allem Überfluß kündigten sich
noch diffuse Schmerzen irgendwo im Magenbereich an. Also nahm ich
einfach das Tempo raus und trottete gemächlich die letzten paar
Kilometer zum Ziel, wobei ich mir durchaus die Freiheite herausnahm an
den letzten zwei Steigungen (km31) und die letzten 800m vor dem Ziel
ebenfalls zu gehen. Bei letzterer habe ich sowieso nur noch zwei laufen
sehen ;-)

Finish dann in 3:10:45, also etwas mehr als 20min schneller als im
Vorjahr und einen schönen Sonntag gehabt. Und der Vergleich mit dem
Drachenlauf? Also mir haben beide gefallen, wer mehr wissen will, sollte
ebenfalls beide laufen :-)

Splits:

km1 5:21 Start, ständiges rauf und runter
km2 5:44
km3 5:24
km4 5:41
km5 5:36
km6 5:43
km7 4:42 Gefälle
km8 5:37
km9 5:30
km10 5:13
km11 5:36
km12 4:47 Gefälle
km13 5:17
km14 6:09 erste Steigung
km15 5:54 Beginn zweite Steigung
km16 7:16
km17 5:49
km18 5:23 Ende zweite Steigung
km19 4:53
km20 5:15 Beginn dritte Steigung
km21 5:11
km22+23 13:10 Ende des heftigen Teils der dritten Steigung
km24 5:18
km25 5:44
km26 5:53
km27 5:20
km28 7:12
km29+30 12:52 Ende der dritten Steigung
km31 6:34
km32 5:50
km33 6:33 letzte Steigung
-----------
3:10:45 => Schnitt von 5:47min/km

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team

Hallo Lexi!

Lexi Pimenidis schrieb:
> Name des Laufes: Les 4 Cimes du Pays de Herve
[...]
> Finish dann in 3:10:45, also etwas mehr als 20min schneller als im
> Vorjahr und einen sch