[Bericht] 2. Bottwartal-Marathon Grossbotwar

Name: Bottwartal-Marathon
Datum: 16.10.2005
Ort: Großbottwar
Strecke: HM
Beschaffenheit: Asphalt
Profil: flach, einige kleinere Steigungen
Wetter: Sonne, ca. 6-15
Teilnehmer: ~2500

Bericht:
Um aus meinem Motivationstief rauszukommen und mal wieder was zu tun, habe
ich mich Anfang September vor dem Urlaub (in welchem ausser Tauchen kein
Sport anstand) fuer den Halbmarathon im Bottwartal angemeldet. Zuerst:
In Anbetracht der Tatsache, dass ich seit ca. drei Monaten kaum noch
laufe, bin ich mit der Zeit - ca. 1:55, die offiziellen Zeiten sind noch
nicht da - sehr zufrieden. Ich habe nie gedacht, dass ich unter zwei
Stunden bleiben wuerde. Geplant hatte ich, den Pacemaker fuer 2:00 im Auge
zu behalten, aber den habe ich nach etwa drei Kilometern hinter mir gelassen
und bis kurz vor dem Ziel auch nicht mehr gesehen. Danach bin ich bis ca.
Kilometer 12 auch gut ueber die Strecke gekommen und den strahlend blauen
Himmel genossen. Bei der 12-Kilometer-Marke traf sich die Strecke mit der
17-km-Marke und das muss mir wohl einen kleinen Knick gegeben haben, denn
dort liefen auch schon Leute. Dass die eine Viertelstunde eher gestartet
sind als ich (1.Block, erkennbar an den roten Startnummern) habe ich als
logische Erklaerung dafuer gehabt, aber trotzdem wurden die Schritte immer
schwerer. Kurz vor der letzten Verpflegungsstelle ging es wieder besser,
aber ab Kilometer 18 war die Luft ziemlich raus, das mangelnde Training hat
sich dort ueberdeutlich bemerkbar gemacht. Bis Kilometer 20 musste ich einige
Gehpausen einlegen, den Schluss habe ich mir aber nicht nehmen lassen, im
Laufschritt zu absolvieren. Wo kurz vor dem Ziel der Pacemaker fuer 2:00
herkam, ich hatte 1:50 auf meiner Uhr, ist mir allerdings ein Raetsel, den
hatte ich doch nie ueberholen sehen. Alles in allem: Fuer einen HM quasi von
Null an war es ganz ok, ich hoffe, dass ich jetzt wieder mal an alte Zeiten
anknuepfe, und jeden zweiten Tag meine Runden drehe.

Zu meinem Motivationsproblem: Ich laufe seit Dezember 2004 und habe sehr
zielstrebig auf den Trollinger-HM in Heilbronn, wo ich auch wohne,
trainiert. Der Lauf selber war trotz Hitze genial, die Stimmung war ein-
fach Spitze. Danach bin ich in ein Loch gefallen, wohl weil ich dieses
Ziel erreicht hatte. Danach bin ich noch in Oberstenfeld den Ortslauf
mitgelaufen und bin dort meine persoenliche Bestzeit von 1:45 und ein
paar Krummen gerannt. Eigentlich also eine Basis, auf der man aufbauen
kann. Aber dann habe ich immer weniger getan, zum Schluss bis heute fast
nichts und bin damit auch unzufrieden. Mein grosser Wunsch ist es, da wieder
rauszukommen, denn es macht doch Spass, vor allem wenn ich an meine
Schulzeit zurueckdenke, wo ich allen anderen nur muehsam hinterhergekommen
bin und von irgendwelchen Medaillen noch nicht mal getraeumt habe, deswegen
bin ich auf die Finisher-Medaillen ziemlich stolz.

Gruss,
Frank, nach langem Mitlesen delurkend
--
Ich habe mich entschiedenen: Auf dem Mars sitzt die Verteidigung.
(Norbert Marzahn, de.alt.ufo, 11.12.1999)

Frank Kuenzel schrieb:

>Name: Bottwartal-Marathon

Heiss das nicht Bartwal, oder velwechre ich da was?

>Bericht:
>Um aus meinem Motivationstief rauszukommen und mal wieder was zu tun, habe
>ich mich Anfang September vor dem Urlaub (in welchem ausser Tauchen kein
>Sport anstand) fuer den Halbmarathon im Bottwartal angemeldet.

Oje, ob das klappt?

> Zuerst:
>In Anbetracht der Tatsache, dass ich seit ca. drei Monaten kaum noch
>laufe,

Schlecht, sehr schlecht.

>bin ich mit der Zeit - ca. 1:55, die offiziellen Zeiten sind noch
>nicht da - sehr zufrieden.

Wie schaffst Du ohne Training so eine gute Zeit?

>Alles in allem: Fuer einen HM quasi von
>Null an war es ganz ok, ich hoffe, dass ich jetzt wieder mal an alte Zeiten
>anknuepfe, und jeden zweiten Tag meine Runden drehe.

Und, hast Du es auch gemacht?

>Frank, nach langem Mitlesen delurkend

Hallo Frank, vielleicht solltest Du Dein Delurken und eine
Kurzvorstellung lieber in drslm posten, da passt es thematisch auch
besser hin. Und wenn Du brav Deine km ins km-Spiel eintraegst und auch
in drslt Deine Fortschritte dokumentierst, hast Du auch gleich wieder
ganz viel Motivation.

Gut Lauf!
Elisabeth

Elisabeth Mueller wrote:

> Frank Kuenzel schrieb:

> >Name: Bottwartal-Marathon

> Heiss das nicht Bartwal, oder velwechre ich da was?

Aeh? Bahnhof.

> >Um aus meinem Motivationstief rauszukommen und mal wieder was zu tun, habe
> >ich mich Anfang September vor dem Urlaub (in welchem ausser Tauchen kein
> >Sport anstand) fuer den Halbmarathon im Bottwartal angemeldet.

> Oje, ob das klappt?

Es hat geklappt.

> > Zuerst:
> >In Anbetracht der Tatsache, dass ich seit ca. drei Monaten kaum noch
> >laufe,

> Schlecht, sehr schlecht.

Du darfst es ruhig sagen: Das war sch*****

> >bin ich mit der Zeit - ca. 1:55, die offiziellen Zeiten sind noch
> >nicht da - sehr zufrieden.

> Wie schaffst Du ohne Training so eine gute Zeit?

Ehrlich gesagt, ich weiss es nicht. Die einzige Erklaerung, die mir
einfaellt, ist die, dass ich mich von der Masse habe mitreissen lassen.
Ich bin auf jeden Fall zu schnell losgerannt, hinterher musste ich
kaempfen. Die 1:55 sind auch offiziell, ich schreibe also keinen Bloedsinn.

> >Alles in allem: Fuer einen HM quasi von
> >Null an war es ganz ok, ich hoffe, dass ich jetzt wieder mal an alte Zeiten
> >anknuepfe, und jeden zweiten Tag meine Runden drehe.

> Und, hast Du es auch gemacht?

Ja, ich habe mir einen kleinen Plan gebastelt, nach dem ich jetzt vorgehe,
um erstens einen roten Faden zu haben und zweitens eine Soll/Ist-Kontrolle
zu haben. Im Moment bin ich dreimal die Woche unterwegs, um wieder reinzu-
kommen, aber in der uebernaechsten steige ich auf 4x/Woche um. Zuviel will
ich mir auch nicht zumuten, obwohl das Wetter da draussen dazu ziemlich
verleitet. Durch die bunten Blaetter rennt es sich klasse.

> Hallo Frank, vielleicht solltest Du Dein Delurken und eine
> Kurzvorstellung lieber in drslm posten, da passt es thematisch auch
> besser hin.

Das ist schon erledigt.

> Und wenn Du brav Deine km ins km-Spiel eintraegst und auch
> in drslt Deine Fortschritte dokumentierst, hast Du auch gleich wieder
> ganz viel Motivation.

So ich dazu komme, werde ich das tun, allerdings ist der Rechner hier
nicht allzu oft an, weil ich unter der Woche schon genug davor sitze.
Aber genug geschrieben, ich gehe jetzt auf die Piste.

Gruss,
Frank, Fup2 drslm gesetzt
--
Die Geschichte der Administration ist eine Geschichte voller Missverstaend-
nisse. Deshalb ist es mir wichtig fuer Gewehr zu sprechen, denn Gewehr
bleibt nicht aussen vor wie andere LARTs, sondern loest das Problem da wo
es entsteht: im Inneren. (Oliver Schad / Arnim Sommer in dasr)

Name: Bottwartal-Marathon
Datum: 16.10.2005
Ort: Großbottwar
Strecke: HM
Beschaffenheit: Asphalt
Profil: flach, einige kleinere Steigungen
Wetter: Sonne, ca. 6-15
Teilnehmer: ~2500

Bericht:
Um aus meinem Motivationstief rauszukommen und mal wieder was zu tun, habe
ich mich Anfang September vor dem Urlaub (in welchem ausser Tauchen kein
Sport anstand) fuer den Halbmarathon im Bottwartal angemeldet. Zuerst:
In Anbetracht der Tatsache, dass ich seit ca. drei Monaten kaum noch
laufe, bin ich mit der Zeit - ca. 1:55, die offiziellen Zeiten sind noch
nicht da - sehr zufrieden. Ich habe nie gedacht, dass ich unter zwei
Stunden bleiben wuerde. Geplant hatte ich, den Pacemaker fuer 2:00 im Auge
zu behalten, aber den habe ich nach etwa drei Kilometern hinter mir gelassen
und bis kurz vor dem Ziel auch nicht mehr gesehen. Danach bin ich bis ca.
Kilometer 12 auch gut ueber die Strecke gekommen und den strahlend blauen
Himmel genossen. Bei der 12-Kilometer-Marke traf sich die Strecke mit der
17-km-Marke und das muss mir wohl einen kleinen Knick gegeben haben, denn
dort liefen auch schon Leute. Dass die eine Viertelstunde eher gestartet
sind als ich (1.Block, erkennbar an den roten Startnummern) habe ich als
logische Erklaerung dafuer gehabt, aber trotzdem wurden die Schritte immer
schwerer. Kurz vor der letzten Verpflegungsstelle ging es wieder besser,
aber ab Kilometer 18 war die Luft ziemlich raus, das mangelnde Training hat
sich dort ueberdeutlich bemerkbar gemacht. Bis Kilometer 20 musste ich einige
Gehpausen einlegen, den Schluss habe ich mir aber nicht nehmen lassen, im
Laufschritt zu absolvieren. Wo kurz vor dem Ziel der Pacemaker fuer 2:00
herkam, ich hatte 1:50 auf meiner Uhr, ist mir allerdings ein Raetsel, den
hatte ich doch nie ueberholen sehen. Alles in allem: Fuer einen HM quasi von
Null an war es ganz ok, ich hoffe, dass ich jetzt wieder mal an alte Zeiten
anknuepfe, und jeden zweiten Tag meine Runden drehe.

Zu meinem Motivationsproblem: Ich laufe seit Dezember 2004 und habe sehr
zielstrebig auf den Trollinger-HM in Heilbronn, wo ich auch wohne,
trainiert. Der Lauf selber war trotz Hitze genial, die Stimmung war ein-
fach Spitze. Danach bin ich in ein Loch gefallen, wohl weil ich dieses
Ziel erreicht hatte. Danach bin ich noch in Oberstenfeld den Ortslauf
mitgelaufen und bin dort meine persoenliche Bestzeit von 1:45 und ein
paar Krummen gerannt. Eigentlich also eine Basis, auf der man aufbauen
kann. Aber dann habe ich immer weniger getan, zum Schluss bis heute fast
nichts und bin damit auch unzufrieden. Mein grosser Wunsch ist es, da wieder
rauszukommen, denn es macht doch Spass, vor allem wenn ich an meine
Schulzeit zurueckdenke, wo ich allen anderen nur muehsam hinterhergekommen
bin und von irgendwelchen Medaillen noch nicht mal getraeumt habe, deswegen
bin ich auf die Finisher-Medaillen ziemlich stolz.

Gruss,
Frank, nach langem Mitlesen delurkend
--
Ich habe mich entschiedenen: Auf dem Mars sitzt die Verteidigung.
(Norbert Marzahn, de.alt.ufo, 11.12.1999)

Frank Kuenzel schrieb:

>Name: Bottwartal-Marathon

Heiss das nicht Bartwal, oder velwechre ich da was?

>Bericht:
>Um aus meinem Motivationstief rauszukommen und mal wieder was zu tun, habe
>ich mich Anfang September vor dem Urlaub (in welchem ausser Tauchen kein
>Sport anstand) fuer den Halbmarathon im Bottwartal angemeldet.

Oje, ob das klappt?

> Zuerst:
>In Anbetracht der Tatsache, dass ich seit ca. drei Monaten kaum noch
>laufe,

Schlecht, sehr schlecht.

>bin ich mit der Zeit - ca. 1:55, die offiziellen Zeiten sind noch
>nicht da - sehr zufrieden.

Wie schaffst Du ohne Training so eine gute Zeit?

>Alles in allem: Fuer einen HM quasi von
>Null an war es ganz ok, ich hoffe, dass ich jetzt wieder mal an alte Zeiten
>anknuepfe, und jeden zweiten Tag meine Runden drehe.

Und, hast Du es auch gemacht?

>Frank, nach langem Mitlesen delurkend

Hallo Frank, vielleicht solltest Du Dein Delurken und eine
Kurzvorstellung lieber in drslm posten, da passt es thematisch auch
besser hin. Und wenn Du brav Deine km ins km-Spiel eintraegst und auch
in drslt Deine Fortschritte dokumentierst, hast Du auch gleich wieder
ganz viel Motivation.

Gut Lauf!
Elisabeth

Elisabeth Mueller wrote:

> Frank Kuenzel schrieb:

> >Name: Bottwartal-Marathon

> Heiss das nicht Bartwal, oder velwechre ich da was?

Aeh? Bahnhof.

> >Um aus meinem Motivationstief rauszukommen und mal wieder was zu tun, habe
> >ich mich Anfang September vor dem Urlaub (in welchem ausser Tauchen kein
> >Sport anstand) fuer den Halbmarathon im Bottwartal angemeldet.

> Oje, ob das klappt?

Es hat geklappt.

> > Zuerst:
> >In Anbetracht der Tatsache, dass ich seit ca. drei Monaten kaum noch
> >laufe,

> Schlecht, sehr schlecht.

Du darfst es ruhig sagen: Das war sch*****

> >bin ich mit der Zeit - ca. 1:55, die offiziellen Zeiten sind noch
> >nicht da - sehr zufrieden.

> Wie schaffst Du ohne Training so eine gute Zeit?

Ehrlich gesagt, ich weiss es nicht. Die einzige Erklaerung, die mir
einfaellt, ist die, dass ich mich von der Masse habe mitreissen lassen.
Ich bin auf jeden Fall zu schnell losgerannt, hinterher musste ich
kaempfen. Die 1:55 sind auch offiziell, ich schreibe also keinen Bloedsinn.

> >Alles in allem: Fuer einen HM quasi von
> >Null an war es ganz ok, ich hoffe, dass ich jetzt wieder mal an alte Zeiten
> >anknuepfe, und jeden zweiten Tag meine Runden drehe.

> Und, hast Du es auch gemacht?

Ja, ich habe mir einen kleinen Plan gebastelt, nach dem ich jetzt vorgehe,
um erstens einen roten Faden zu haben und zweitens eine Soll/Ist-Kontrolle
zu haben. Im Moment bin ich dreimal die Woche unterwegs, um wieder reinzu-
kommen, aber in der uebernaechsten steige ich auf 4x/Woche um. Zuviel will
ich mir auch nicht zumuten, obwohl das Wetter da draussen dazu ziemlich
verleitet. Durch die bunten Blaetter rennt es sich klasse.

> Hallo Frank, vielleicht solltest Du Dein Delurken und eine
> Kurzvorstellung lieber in drslm posten, da passt es thematisch auch
> besser hin.

Das ist schon erledigt.

> Und wenn Du brav Deine km ins km-Spiel eintraegst und auch
> in drslt Deine Fortschritte dokumentierst, hast Du auch gleich wieder
> ganz viel Motivation.

So ich dazu komme, werde ich das tun, allerdings ist der Rechner hier
nicht allzu oft an, weil ich unter der Woche schon genug davor sitze.
Aber genug geschrieben, ich gehe jetzt auf die Piste.

Gruss,
Frank, Fup2 drslm gesetzt
--
Die Geschichte der Administration ist eine Geschichte voller Missverstaend-
nisse. Deshalb ist es mir wichtig fuer Gewehr zu sprechen, denn Gewehr
bleibt nicht aussen vor wie andere LARTs, sondern loest das Problem da wo
es entsteht: im Inneren. (Oliver Schad / Arnim Sommer in dasr)

Name: Bottwartal-Marathon
Datum: 16.10.2005
Ort: Großbottwar
Strecke: HM
Beschaffenheit: Asphalt
Profil: flach, einige kleinere Steigungen
Wetter: Sonne, ca. 6-15
Teilnehmer: ~2500

Bericht:
Um aus meinem Motivationstief rauszukommen und mal wieder was zu tun, habe
ich mich Anfang September vor dem Urlaub (in welchem ausser Tauchen kein
Sport anstand) fuer den Halbmarathon im Bottwartal angemeldet. Zuerst:
In Anbetracht der Tatsache, dass ich seit ca. drei Monaten kaum noch
laufe, bin ich mit der Zeit - ca. 1:55, die offiziellen Zeiten sind noch
nicht da - sehr zufrieden. Ich habe nie gedacht, dass ich unter zwei
Stunden bleiben wuerde. Geplant hatte ich, den Pacemaker fuer 2:00 im Auge
zu behalten, aber den habe ich nach etwa drei Kilometern hinter mir gelassen
und bis kurz vor dem Ziel auch nicht mehr gesehen. Danach bin ich bis ca.
Kilometer 12 auch gut ueber die Strecke gekommen und den strahlend blauen
Himmel genossen. Bei der 12-Kilometer-Marke traf sich die Strecke mit der
17-km-Marke und das muss mir wohl einen kleinen Knick gegeben haben, denn
dort liefen auch schon Leute. Dass die eine Viertelstunde eher gestartet
sind als ich (1.Block, erkennbar an den roten Startnummern) habe ich als
logische Erklaerung dafuer gehabt, aber trotzdem wurden die Schritte immer
schwerer. Kurz vor der letzten Verpflegungsstelle ging es wieder besser,
aber ab Kilometer 18 war die Luft ziemlich raus, das mangelnde Training hat
sich dort ueberdeutlich bemerkbar gemacht. Bis Kilometer 20 musste ich einige
Gehpausen einlegen, den Schluss habe ich mir aber nicht nehmen lassen, im
Laufschritt zu absolvieren. Wo kurz vor dem Ziel der Pacemaker fuer 2:00
herkam, ich hatte 1:50 auf meiner Uhr, ist mir allerdings ein Raetsel, den
hatte ich doch nie ueberholen sehen. Alles in allem: Fuer einen HM quasi von
Null an war es ganz ok, ich hoffe, dass ich jetzt wieder mal an alte Zeiten
anknuepfe, und jeden zweiten Tag meine Runden drehe.

Zu meinem Motivationsproblem: Ich laufe seit Dezember 2004 und habe sehr
zielstrebig auf den Trollinger-HM in Heilbronn, wo ich auch wohne,
trainiert. Der Lauf selber war trotz Hitze genial, die Stimmung war ein-
fach Spitze. Danach bin ich in ein Loch gefallen, wohl weil ich dieses
Ziel erreicht hatte. Danach bin ich noch in Oberstenfeld den Ortslauf
mitgelaufen und bin dort meine persoenliche Bestzeit von 1:45 und ein
paar Krummen gerannt. Eigentlich also eine Basis, auf der man aufbauen
kann. Aber dann habe ich immer weniger getan, zum Schluss bis heute fast
nichts und bin damit auch unzufrieden. Mein grosser Wunsch ist es, da wieder
rauszukommen, denn es macht doch Spass, vor allem wenn ich an meine
Schulzeit zurueckdenke, wo ich allen anderen nur muehsam hinterhergekommen
bin und von irgendwelchen Medaillen noch nicht mal getraeumt habe, deswegen
bin ich auf die Finisher-Medaillen ziemlich stolz.

Gruss,
Frank, nach langem Mitlesen delurkend
--
Ich habe mich entschiedenen: Auf dem Mars sitzt die Verteidigung.
(Norbert Marzahn, de.alt.ufo, 11.12.1999)

Frank Kuenzel schrieb:

>Name: Bottwartal-Marathon

Heiss das nicht Bartwal, oder velwechre ich da was?

>Bericht:
>Um aus meinem Motivationstief rauszukommen und mal wieder was zu tun, habe
>ich mich Anfang September vor dem Urlaub (in welchem ausser Tauchen kein
>Sport anstand) fuer den Halbmarathon im Bottwartal angemeldet.

Oje, ob das klappt?

> Zuerst:
>In Anbetracht der Tatsache, dass ich seit ca. drei Monaten kaum noch
>laufe,

Schlecht, sehr schlecht.

>bin ich mit der Zeit - ca. 1:55, die offiziellen Zeiten sind noch
>nicht da - sehr zufrieden.

Wie schaffst Du ohne Training so eine gute Zeit?

>Alles in allem: Fuer einen HM quasi von
>Null an war es ganz ok, ich hoffe, dass ich jetzt wieder mal an alte Zeiten
>anknuepfe, und jeden zweiten Tag meine Runden drehe.

Und, hast Du es auch gemacht?

>Frank, nach langem Mitlesen delurkend

Hallo Frank, vielleicht solltest Du Dein Delurken und eine
Kurzvorstellung lieber in drslm posten, da passt es thematisch auch
besser hin. Und wenn Du brav Deine km ins km-Spiel eintraegst und auch
in drslt Deine Fortschritte dokumentierst, hast Du auch gleich wieder
ganz viel Motivation.

Gut Lauf!
Elisabeth