[Bericht] Run Warsaw

Karsten Voss schrieb:

>Name des Laufes: Run Warsaw
>Wetter: Bis zum Aufwärmen trüb und kühl, danach Sonnenschein und ca 15°

Ist ja logisch, dass es nach dem Aufwaermen waermer wird.

>[Über den Lauf]
>Run Warsaw wurde von Nike als Massenlauf organisiert, um möglichst
>viele Leute zum Laufen zu bewegen. Es gab unglaublich viel Werbung in
>der Stadt, auf Bussen, im Internet. Mit den Anmeldeunterlagen gab es
>unter anderem Trainingspläne für Anfänger, die sich innerhalb von 4
>Wochen auf einen 5-km-Lauf vorbereiten möchten.

Das ist sogar machbar. Zum Glueck sind so Anfaengerlauefe nur relativ
kurz. Von 0 auf 42 in vier Wochen waere etwas zu krass.

>Mehrmals pro Woche gab
>es an verschiedenen Orten in der Stadt Treffpunkte mit Trainern zur
>Vorbereitung.

Ziemlich professionell aufgezogen.

>2000), waren hier die 10.000 Startplätze eine Woche vor dem Start
>ausverkauft. Startgeld war umgerechnet ca 5 EUR. Dafür gab es außer
>einer Startnummer ein gelbes Hemd mit Logo des Laufs und natürlich
>einem Swoosh, besagte Trainingspläne, einen gelben Beutel mit
>Startnummer für die Garderobe, sowie einen Gutschein, mit dem man in
>einem bestimmten Geschäft auf Laufkleidung und -Schuhe einer bestimmten
>Marke 15% Rabatt bekommt.

Da war das Geld fuer die Anmeldung ja praktisch schon herinnen.

>Passend dazu gab es in diesem Geschäft ein
>etwas erweitertes Laufsortiment mit überhöhten Preisen.

;-)

>Trotz des geplanten Spaßcharakters hatte ich mir ein sportliches Ziel
>zurechtgelegt. Nach meinen Trainingszeiten hielt ich es für
>anspruchsvoll, aber machbar, unter 23 Minuten zu bleiben. Dazu habe ich
>in der Vorbereitung sogar die ersten Intervalle meines Lebens probiert.

Andrerseits, bei der Masse an Teilnehmern, da wird das schwer.
>
>3 Wochen vor der Veranstaltung bin ich im Wald heftig umgeknickt. Nach
>einigen Tagen konnte ich wieder vorsichtig laufen, aber so richtig gut
>fühlt sich der Fuß nach größeren Umfängen oder Intensitäten noch nicht
>an, der Knöchel ist noch immer dick. Ansonsten fühlte ich mich aber
>gut, so dass ich das Zeitziel im Auge behielt.

Warst Du schon beim Arzt?
>[Strecke]
>Die Leute vor und
>neben mir trabten im besten Fall locker, so dass ich ständig eine Lücke
>zum Überholen suchen musste.

Ungefaehr so hab ich mir das vorgestellt.

>Nach einem km zeigte die Uhr 5:21. Vom angestrebten Ziel war das weit
>entfernt. Also weiter Lücken suchen und hoffen, dass sich das Feld
>etwas auseinander zieht. Die nächste Markierung sah ich erst bei 2,5km.
>Hier zeigte die Uhr etwa 12:45. Jetzt war das Feld schon so locker, dass
>ich Slalom laufend in meinem Tempo vorwärts kam, und nur noch selten
>bremsen musste. Weitere Streckenmarkierungen sah ich nicht mehr. Ca.
>1,5 km vor dem Ziel zog ich noch einmal das Tempo an. Etwa 500m vor dem
>Ziel ging es auf die Zielgerade. Im Kampf gegen die Uhr gab ich hier
>noch einmal alles - 22:42.

Trotz der vielen Hindernisse hast Du Deine Zielzeit erreicht!

>Nach einigen 100m austraben gab es zur
>Belohnung noch eine Medaille und eine Flasche Mineralwasser. An der
>Wasserausgabe standen noch junge Menschen, die die Schuhmarken der
>Läufer in Listen registrierten. So hatte die ganze Veranstaltung auch
>einen Sinn für den Veranstalter.

Die werden schon nicht mit Minus ausgestiegen sein.

>Eine Mischung aus Loveparade und Sportveranstaltung, die großen Spaß
>gemacht hat.

Ja, klingt so.
Danke fuer den Bericht!
Elisabeth

Oliver Olzo Seyfert schrieb:


>Hm, da hab ich 2000 mal ein Duschgel gewonnen, das roch vielleicht lecker!

Und wie schmeckte es?

Elisabeth

Elisabeth Mueller schrieb am 27.10 um 22:04:
> Oliver Olzo Seyfert schrieb:
>>Hm, da hab ich 2000 mal ein Duschgel gewonnen, das roch vielleicht lecker!
>
> Und wie schmeckte es?

Keine Ahnung.

Esst ihr in Oesterreich euer Duschgel?

Laufende Gruesse,
Oli-"gehen Oesi-Witze freitags als pc durch?"-ver

--
http://www.laufen-in-wuppertal.de
http://www.deutschlandstaffel.de
http://www.bergische-laufserie.de

Oliver Olzo Seyfert schrieb:

>Elisabeth Mueller schrieb am 27.10 um 22:04:
>> Oliver Olzo Seyfert schrieb:
>>>Hm, da hab ich 2000 mal ein Duschgel gewonnen, das roch vielleicht lecker!
>>
>> Und wie schmeckte es?
>
>Keine Ahnung.
>
>Esst ihr in Oesterreich euer Duschgel?

Nein, aber es soll Deutsche geben, die das machen. (Leider in
Vor-Koffer-Zeiten) Ich nenn hier keine Namen, derjenige weiss es eh
selber.
>
>Laufende Gruesse,
>Oli-"gehen Oesi-Witze freitags als pc durch?"-ver

Ach, ich hack ja auch immer auf den Germanen herum.

Elisabeth

Moin Elisabeth,
On Sun, 30 Oct 2005 00:17:38 +0200, Elisabeth Mueller
wrote:

>Ach, ich hack ja auch immer auf den Germanen herum.

Vorsicht! Bei uns hier in der Nachbarschaft (http://www.kalkriese.de)
haben sich die Germanen mal ganz herzhaft für so was gerächt...

Schöne Grüße aus Osnabrück,
U-"heute"-w-"frei"-e
--
http://www.drsl.de/?lid