[Bericht] Bochumer Citylauf (10k)

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[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.
[X] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.

Name des Laufes: Citylauf Bochum
Datum: 4.9.2005 (Sun)
Ort: Bochum
Plz: D4
Homepage: http://www.citylauf-bochum.de/
Name des Berichtenden: Udo Kliche
Ihre eMail-Adresse: drsl at od-kliche de
Streckenlaengen: 10K ( Mann u. Frau getrennt) plus "Run for Fun" und
Bambini-Läufe
Beschaffenheit: *City-Belag*: Asphalt, Kopfsteinplaster, Schienen,
Baustelle ...
Profil: flach mit ganz kleinen Wellen
Wetter: ~ 25 Grad
Teilnehmer: (?) ~ 250 Teilnehmer beim 10 K Lauf

Bericht:
Eine Teilnahme beim Bochumer Citylauf statt der 2 Wochen später
stattfindenden Dortmunder Variante
war für mich sozusagen Pflicht.
Ich wohne angrenzend zu Bochum und der Stadt gehört auch sonst meine
Sympathie, inklusive beim Sport
mit der runden Lederkugel. ;-)

Meine eigene Laufzeitprognose anhand meiner absolvierten 1K Intervalle
in 4:15 Min im Vorfeld
war ein PB Versuch mit 42:xx auf der für mich ungeliebten 10K Distanz.

Die Wetterprognosen waren allzu rosig und ich bilde mir ein, daß ich als
tendenziell schwerer Läufer
(85 kg bei 189cm) da auch mehr drunter leide. ;-)

Der Start für den 10K Lauf war um 17:00 Uhr. Das ist nicht meine Zeit,
aber auch das ignorierte ich.
Ich reiste am Sonntag dann relativ früh und entspannt an und hatte keine
Probleme einen Parkplatz im
City Umfeld zu finden. Das waren dann so circa 5 Minuten Fußweg zum
Rathaus, wobei ich auf dem Weg dorthin
schon mal den Parcour in Augenschein nahm. Sehr eng bemessen war mein
Eindruck, nun gut.

Nach der Abholung der Startunterlagen habe ich mir auch den Startbereich
angesehen und war schon einigermaßen
entsetzt, daß unmittelbar nach dem Start ein Rechtsknick von 45 Grad zu
laufen war und dann ging es direkt durch
eine Baustelle, ungünstiger ging es nicht.

Im nachhinein muß man sagen, der Parcour war schon in Ordnung und breit
genug, da muß man vielleicht mal Fünfe
gerade sein lassen.

Achso, ich habe mir noch den Start des "Run for Fun" Laufes angesehen
und war erstaunt, dort Ex-Siebenkämpferin
Sabine Braun mit 2 nett anzusehenden Begleiterinnen zu entdecken. Die
fielen mit Ihren coolen Sonnenbrillen und
sowas wie "Siebenkampf Team" Logo auf der Startnummer kaum auf. ;-)
Ich dachte noch bei mir, hey Sabine hat wohl etwas zugelegt ;-) aber
schnell ein Tuch des Schweigens drüber. Man
ist ja Gentleman.

Die Rennstrategie für mich war klar: Etwas zu weit vorne hinstellen und
etwas zu schnell loslaufen, um allen
Eventualitäten aus dem Weg zu laufen.

Der Rundkurs bestand aus einer kleinen und 5 großen Runden durch die
Innenstadt und bot einiges an Abwechslung,
was den Straßenbelag anging: Von Teer über Aspahlt bis Kopfsteinplaster
und Straßenschienen auf dem Parcour,
alles was das Herz begehrt.
Der Kurs war nicht ganz flach. Es ging mal etwas runter, und mal etwas
hoch. Nur wenige Höhenmeter, aber das
führte zusammen mit den vielen Kurven zu einem unrythmischen Laufen.

Auf der Strecke gab es eine Wassertränke: Die ersten beiden Runden
konnte man noch aus Plastikbechern trinken,
als die aus waren, standen dann 1,5 Liter Flaschen griffbereit ! ;-)

Der erste KM ging für mich in etwa 4:04 durch, runde 10 Sekunden zu
schnell, der Puls bei 170. Da sollte er sich
einpendeln war mein Eindruck und nachfolgend das Tempo etwas beruhigen.
Die nächsten KM Markierungen habe ich nicht gesehen, waren aber bestimmt
da. Der nächste Check also erst bei KM4.
Hier sollten es für mich laut Plan so 17 Minuten sein. Es waren 17:20
Minuten und ich war schon ziemlich geschockt.
Ich testete kurz, ob da noch was geht, aber zog es kurze Zeit später
vor, den Lauf bei 170er Puls zuende zu laufen.
Eine Zeitüberprüfung habe ich danach nicht mehr gemacht.

Eine Runde vor Schluß habe ich im Zielbereich jemand rufen hören: "Udo,
noch eine Runde!" Hey, wer war das ? Habe
Ihn aus den Augenwinkeln nicht mehr erkennen können aber besten Dank für
den Gruß.
Nur kurz vor Schluß, als sich zudem anbahnte, daß es selbst mit einer
43er Zeit nichts werden wird, selbst da wollte
ich nicht mehr gegenhalten.

Im Ziel dann mit einer inoffiziellen 44:14, offiziell +- ein paar
Sekunden vielleicht.

Die erste Reaktion war Enttäuschung und die zweite auch. Was war los ?
Die äußeren Einflüße erklaren einiges, aber nicht alles.
War nicht mehr drin ? Der Puls war im nachhinein betrachtet, schon recht
niedrig für meine Verhältnisse. Ich bin
schon HM mit höheren Durchschnittspuls gelaufen. Im Wettkampf hatte ich
aber den Eindruck, heute nicht viel mehr
drauf zu haben. Also einfach ein schlechter Tag ?

Eine Läuferkarriere ist nun mal nicht die bloße Aneinanderreihung von
Bestzeiten.

Kann schon sein, aber was heißt das nun für meine laufende
Marathonvorbereitung für Essen in knapp 5 Wochen ? Ist
mein Zeitziel von 3:30 noch realistisch ?

"Schauen Sie auch ich fünf Wochen wieder rein, wenn es heißt ..." ! ;-)

Vielen Dank fürs Lesen,
Udo Kliche.

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team

Udo kliche wrote:

Hallo Du Namenskollege fast aus der Heimat ...

> Bericht:
> Eine Teilnahme beim Bochumer Citylauf statt der 2 Wochen später
> stattfindenden Dortmunder Variante
> war für mich sozusagen Pflicht.

Hätte ich auch so gemacht. Was will man auch schon in Dortmund? ... *fg*

> Ich wohne angrenzend zu Bochum und der Stadt gehört auch sonst meine
> Sympathie, inklusive beim Sport mit der runden Lederkugel. ;-)

gute Wahl ... :-) ... St. Pauli wir kommen ... ;-)

> Meine eigene Laufzeitprognose anhand meiner absolvierten 1K Intervalle
> in 4:15 Min im Vorfeld
> war ein PB Versuch mit 42:xx auf der für mich ungeliebten 10K Distanz.

Klingt fix ...

> Die Wetterprognosen waren allzu rosig und ich bilde mir ein, daß ich als
> tendenziell schwerer Läufer
> (85 kg bei 189cm) da auch mehr drunter leide. ;-)

Gut gejammert, das wird sicher was ... ;-)

> Nach der Abholung der Startunterlagen habe ich mir auch den Startbereich
> angesehen und war schon einigermaßen
> entsetzt, daß unmittelbar nach dem Start ein Rechtsknick von 45 Grad zu
> laufen war und dann ging es direkt durch
> eine Baustelle, ungünstiger ging es nicht.

Naja, was will man auch machen, wenn die da so große Löcher buddeln, um
dann Straßenbahnen zu versenken? - Ich überlege nur welchen 45 Grad
Rechtsknick Du vor der Baustelle meinst. Du meist doch schon die
Baustelle auf der Straße quer durch die Fußgängerzone, oder?

> Auf der Strecke gab es eine Wassertränke: Die ersten beiden Runden
> konnte man noch aus Plastikbechern trinken,
> als die aus waren, standen dann 1,5 Liter Flaschen griffbereit ! ;-)

Und die musste man dann ganz mitnehmen und mit anderen Läufern teilen?
Oder wurde das eine Runde vorher bekannt gegeben, so dass man seinen
Becher behalten behalten musste, um ihn später selbst wieder
aufzufüllen?
..

> Im Ziel dann mit einer inoffiziellen 44:14, offiziell +- ein paar
> Sekunden vielleicht.

> Die erste Reaktion war Enttäuschung und die zweite auch. Was war los ?

.. Das würde dann auch die verlorene Zeit erklären.

> Vielen Dank fürs Lesen,

Bitte, bitte

Gruß

U-"Ex-Herner"-do

Moin Udo,

> Naja, was will man auch machen, wenn die da so große Löcher buddeln, um
> dann Straßenbahnen zu versenken? - Ich überlege nur welchen 45 Grad
> Rechtsknick Du vor der Baustelle meinst. Du meist doch schon die
> Baustelle auf der Straße quer durch die Fußgängerzone, oder?

das müßte die Viktoriastraße gewesen sein bevor es nach links auf den
Südring ging.
Der war schön breit und wäre imho optimal für einen Start gewesen. Na,
egal soo wichtig ist es
jetzt auch nicht mehr.

> [...] standen dann 1,5 Liter Flaschen griffbereit ! ;-)
>
> Und die musste man dann ganz mitnehmen und mit anderen Läufern teilen?

Ganz nach belieben. Nachdem ich eine Runde etwas kopfschüttelnd dran
vorbei gelaufen bin,
wollte ich in der nächsten Runde doch mal wieder meinen Mund bewässern.
Ich hatte dann eine
Halbvolle erwischt. Die habe ich nach Gebrauch am Straßenrand entsorgt.

Ciao,
Udo.
--
http://www.od-kliche.de

# Begin Template
[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.
[X] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.

Name des Laufes: Citylauf Bochum
Datum: 4.9.2005 (Sun)
Ort: Bochum
Plz: D4
Homepage: http://www.citylauf-bochum.de/
Name des Berichtenden: Udo Kliche
Ihre eMail-Adresse: drsl at od-kliche de
Streckenlaengen: 10K ( Mann u. Frau getrennt) plus "Run for Fun" und
Bambini-Läufe
Beschaffenheit: *City-Belag*: Asphalt, Kopfsteinplaster, Schienen,
Baustelle ...
Profil: flach mit ganz kleinen Wellen
Wetter: ~ 25 Grad
Teilnehmer: (?) ~ 250 Teilnehmer beim 10 K Lauf

Bericht:
Eine Teilnahme beim Bochumer Citylauf statt der 2 Wochen später
stattfindenden Dortmunder Variante
war für mich sozusagen Pflicht.
Ich wohne angrenzend zu Bochum und der Stadt gehört auch sonst meine
Sympathie, inklusive beim Sport
mit der runden Lederkugel. ;-)

Meine eigene Laufzeitprognose anhand meiner absolvierten 1K Intervalle
in 4:15 Min im Vorfeld
war ein PB Versuch mit 42:xx auf der für mich ungeliebten 10K Distanz.

Die Wetterprognosen waren allzu rosig und ich bilde mir ein, daß ich als
tendenziell schwerer Läufer
(85 kg bei 189cm) da auch mehr drunter leide. ;-)

Der Start für den 10K Lauf war um 17:00 Uhr. Das ist nicht meine Zeit,
aber auch das ignorierte ich.
Ich reiste am Sonntag dann relativ früh und entspannt an und hatte keine
Probleme einen Parkplatz im
City Umfeld zu finden. Das waren dann so circa 5 Minuten Fußweg zum
Rathaus, wobei ich auf dem Weg dorthin
schon mal den Parcour in Augenschein nahm. Sehr eng bemessen war mein
Eindruck, nun gut.

Nach der Abholung der Startunterlagen habe ich mir auch den Startbereich
angesehen und war schon einigermaßen
entsetzt, daß unmittelbar nach dem Start ein Rechtsknick von 45 Grad zu
laufen war und dann ging es direkt durch
eine Baustelle, ungünstiger ging es nicht.

Im nachhinein muß man sagen, der Parcour war schon in Ordnung und breit
genug, da muß man vielleicht mal Fünfe
gerade sein lassen.

Achso, ich habe mir noch den Start des "Run for Fun" Laufes angesehen
und war erstaunt, dort Ex-Siebenkämpferin
Sabine Braun mit 2 nett anzusehenden Begleiterinnen zu entdecken. Die
fielen mit Ihren coolen Sonnenbrillen und
sowas wie "Siebenkampf Team" Logo auf der Startnummer kaum auf. ;-)
Ich dachte noch bei mir, hey Sabine hat wohl etwas zugelegt ;-) aber
schnell ein Tuch des Schweigens drüber. Man
ist ja Gentleman.

Die Rennstrategie für mich war klar: Etwas zu weit vorne hinstellen und
etwas zu schnell loslaufen, um allen
Eventualitäten aus dem Weg zu laufen.

Der Rundkurs bestand aus einer kleinen und 5 großen Runden durch die
Innenstadt und bot einiges an Abwechslung,
was den Straßenbelag anging: Von Teer über Aspahlt bis Kopfsteinplaster
und Straßenschienen auf dem Parcour,
alles was das Herz begehrt.
Der Kurs war nicht ganz flach. Es ging mal etwas runter, und mal etwas
hoch. Nur wenige Höhenmeter, aber das
führte zusammen mit den vielen Kurven zu einem unrythmischen Laufen.

Auf der Strecke gab es eine Wassertränke: Die ersten beiden Runden
konnte man noch aus Plastikbechern trinken,
als die aus waren, standen dann 1,5 Liter Flaschen griffbereit ! ;-)

Der erste KM ging für mich in etwa 4:04 durch, runde 10 Sekunden zu
schnell, der Puls bei 170. Da sollte er sich
einpendeln war mein Eindruck und nachfolgend das Tempo etwas beruhigen.
Die nächsten KM Markierungen habe ich nicht gesehen, waren aber bestimmt
da. Der nächste Check also erst bei KM4.
Hier sollten es für mich laut Plan so 17 Minuten sein. Es waren 17:20
Minuten und ich war schon ziemlich geschockt.
Ich testete kurz, ob da noch was geht, aber zog es kurze Zeit später
vor, den Lauf bei 170er Puls zuende zu laufen.
Eine Zeitüberprüfung habe ich danach nicht mehr gemacht.

Eine Runde vor Schluß habe ich im Zielbereich jemand rufen hören: "Udo,
noch eine Runde!" Hey, wer war das ? Habe
Ihn aus den Augenwinkeln nicht mehr erkennen können aber besten Dank für
den Gruß.
Nur kurz vor Schluß, als sich zudem anbahnte, daß es selbst mit einer
43er Zeit nichts werden wird, selbst da wollte
ich nicht mehr gegenhalten.

Im Ziel dann mit einer inoffiziellen 44:14, offiziell +- ein paar
Sekunden vielleicht.

Die erste Reaktion war Enttäuschung und die zweite auch. Was war los ?
Die äußeren Einflüße erklaren einiges, aber nicht alles.
War nicht mehr drin ? Der Puls war im nachhinein betrachtet, schon recht
niedrig für meine Verhältnisse. Ich bin
schon HM mit höheren Durchschnittspuls gelaufen. Im Wettkampf hatte ich
aber den Eindruck, heute nicht viel mehr
drauf zu haben. Also einfach ein schlechter Tag ?

Eine Läuferkarriere ist nun mal nicht die bloße Aneinanderreihung von
Bestzeiten.

Kann schon sein, aber was heißt das nun für meine laufende
Marathonvorbereitung für Essen in knapp 5 Wochen ? Ist
mein Zeitziel von 3:30 noch realistisch ?

"Schauen Sie auch ich fünf Wochen wieder rein, wenn es heißt ..." ! ;-)

Vielen Dank fürs Lesen,
Udo Kliche.

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team

Udo kliche wrote:

Hallo Du Namenskollege fast aus der Heimat ...

> Bericht:
> Eine Teilnahme beim Bochumer Citylauf statt der 2 Wochen später
> stattfindenden Dortmunder Variante
> war für mich sozusagen Pflicht.

Hätte ich auch so gemacht. Was will man auch schon in Dortmund? ... *fg*

> Ich wohne angrenzend zu Bochum und der Stadt gehört auch sonst meine
> Sympathie, inklusive beim Sport mit der runden Lederkugel. ;-)

gute Wahl ... :-) ... St. Pauli wir kommen ... ;-)

> Meine eigene Laufzeitprognose anhand meiner absolvierten 1K Intervalle
> in 4:15 Min im Vorfeld
> war ein PB Versuch mit 42:xx auf der für mich ungeliebten 10K Distanz.

Klingt fix ...

> Die Wetterprognosen waren allzu rosig und ich bilde mir ein, daß ich als
> tendenziell schwerer Läufer
> (85 kg bei 189cm) da auch mehr drunter leide. ;-)

Gut gejammert, das wird sicher was ... ;-)

> Nach der Abholung der Startunterlagen habe ich mir auch den Startbereich
> angesehen und war schon einigermaßen
> entsetzt, daß unmittelbar nach dem Start ein Rechtsknick von 45 Grad zu
> laufen war und dann ging es direkt durch
> eine Baustelle, ungünstiger ging es nicht.

Naja, was will man auch machen, wenn die da so große Löcher buddeln, um
dann Straßenbahnen zu versenken? - Ich überlege nur welchen 45 Grad
Rechtsknick Du vor der Baustelle meinst. Du meist doch schon die
Baustelle auf der Straße quer durch die Fußgängerzone, oder?

> Auf der Strecke gab es eine Wassertränke: Die ersten beiden Runden
> konnte man noch aus Plastikbechern trinken,
> als die aus waren, standen dann 1,5 Liter Flaschen griffbereit ! ;-)

Und die musste man dann ganz mitnehmen und mit anderen Läufern teilen?
Oder wurde das eine Runde vorher bekannt gegeben, so dass man seinen
Becher behalten behalten musste, um ihn später selbst wieder
aufzufüllen?
..

> Im Ziel dann mit einer inoffiziellen 44:14, offiziell +- ein paar
> Sekunden vielleicht.

> Die erste Reaktion war Enttäuschung und die zweite auch. Was war los ?

.. Das würde dann auch die verlorene Zeit erklären.

> Vielen Dank fürs Lesen,

Bitte, bitte

Gruß

U-"Ex-Herner"-do

Moin Udo,

> Naja, was will man auch machen, wenn die da so große Löcher buddeln, um
> dann Straßenbahnen zu versenken? - Ich überlege nur welchen 45 Grad
> Rechtsknick Du vor der Baustelle meinst. Du meist doch schon die
> Baustelle auf der Straße quer durch die Fußgängerzone, oder?

das müßte die Viktoriastraße gewesen sein bevor es nach links auf den
Südring ging.
Der war schön breit und wäre imho optimal für einen Start gewesen. Na,
egal soo wichtig ist es
jetzt auch nicht mehr.

> [...] standen dann 1,5 Liter Flaschen griffbereit ! ;-)
>
> Und die musste man dann ganz mitnehmen und mit anderen Läufern teilen?

Ganz nach belieben. Nachdem ich eine Runde etwas kopfschüttelnd dran
vorbei gelaufen bin,
wollte ich in der nächsten Runde doch mal wieder meinen Mund bewässern.
Ich hatte dann eine
Halbvolle erwischt. Die habe ich nach Gebrauch am Straßenrand entsorgt.

Ciao,
Udo.
--
http://www.od-kliche.de

# Begin Template
[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.
[X] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.

Name des Laufes: Citylauf Bochum
Datum: 4.9.2005 (Sun)
Ort: Bochum
Plz: D4
Homepage: http://www.citylauf-bochum.de/
Name des Berichtenden: Udo Kliche
Ihre eMail-Adresse: drsl at od-kliche de
Streckenlaengen: 10K ( Mann u. Frau getrennt) plus "Run for Fun" und
Bambini-Läufe
Beschaffenheit: *City-Belag*: Asphalt, Kopfsteinplaster, Schienen,
Baustelle ...
Profil: flach mit ganz kleinen Wellen
Wetter: ~ 25 Grad
Teilnehmer: (?) ~ 250 Teilnehmer beim 10 K Lauf

Bericht:
Eine Teilnahme beim Bochumer Citylauf statt der 2 Wochen später
stattfindenden Dortmunder Variante
war für mich sozusagen Pflicht.
Ich wohne angrenzend zu Bochum und der Stadt gehört auch sonst meine
Sympathie, inklusive beim Sport
mit der runden Lederkugel. ;-)

Meine eigene Laufzeitprognose anhand meiner absolvierten 1K Intervalle
in 4:15 Min im Vorfeld
war ein PB Versuch mit 42:xx auf der für mich ungeliebten 10K Distanz.

Die Wetterprognosen waren allzu rosig und ich bilde mir ein, daß ich als
tendenziell schwerer Läufer
(85 kg bei 189cm) da auch mehr drunter leide. ;-)

Der Start für den 10K Lauf war um 17:00 Uhr. Das ist nicht meine Zeit,
aber auch das ignorierte ich.
Ich reiste am Sonntag dann relativ früh und entspannt an und hatte keine
Probleme einen Parkplatz im
City Umfeld zu finden. Das waren dann so circa 5 Minuten Fußweg zum
Rathaus, wobei ich auf dem Weg dorthin
schon mal den Parcour in Augenschein nahm. Sehr eng bemessen war mein
Eindruck, nun gut.

Nach der Abholung der Startunterlagen habe ich mir auch den Startbereich
angesehen und war schon einigermaßen
entsetzt, daß unmittelbar nach dem Start ein Rechtsknick von 45 Grad zu
laufen war und dann ging es direkt durch
eine Baustelle, ungünstiger ging es nicht.

Im nachhinein muß man sagen, der Parcour war schon in Ordnung und breit
genug, da muß man vielleicht mal Fünfe
gerade sein lassen.

Achso, ich habe mir noch den Start des "Run for Fun" Laufes angesehen
und war erstaunt, dort Ex-Siebenkämpferin
Sabine Braun mit 2 nett anzusehenden Begleiterinnen zu entdecken. Die
fielen mit Ihren coolen Sonnenbrillen und
sowas wie "Siebenkampf Team" Logo auf der Startnummer kaum auf. ;-)
Ich dachte noch bei mir, hey Sabine hat wohl etwas zugelegt ;-) aber
schnell ein Tuch des Schweigens drüber. Man
ist ja Gentleman.

Die Rennstrategie für mich war klar: Etwas zu weit vorne hinstellen und
etwas zu schnell loslaufen, um allen
Eventualitäten aus dem Weg zu laufen.

Der Rundkurs bestand aus einer kleinen und 5 großen Runden durch die
Innenstadt und bot einiges an Abwechslung,
was den Straßenbelag anging: Von Teer über Aspahlt bis Kopfsteinplaster
und Straßenschienen auf dem Parcour,
alles was das Herz begehrt.
Der Kurs war nicht ganz flach. Es ging mal etwas runter, und mal etwas
hoch. Nur wenige Höhenmeter, aber das
führte zusammen mit den vielen Kurven zu einem unrythmischen Laufen.

Auf der Strecke gab es eine Wassertränke: Die ersten beiden Runden
konnte man noch aus Plastikbechern trinken,
als die aus waren, standen dann 1,5 Liter Flaschen griffbereit ! ;-)

Der erste KM ging für mich in etwa 4:04 durch, runde 10 Sekunden zu
schnell, der Puls bei 170. Da sollte er sich
einpendeln war mein Eindruck und nachfolgend das Tempo etwas beruhigen.
Die nächsten KM Markierungen habe ich nicht gesehen, waren aber bestimmt
da. Der nächste Check also erst bei KM4.
Hier sollten es für mich laut Plan so 17 Minuten sein. Es waren 17:20
Minuten und ich war schon ziemlich geschockt.
Ich testete kurz, ob da noch was geht, aber zog es kurze Zeit später
vor, den Lauf bei 170er Puls zuende zu laufen.
Eine Zeitüberprüfung habe ich danach nicht mehr gemacht.

Eine Runde vor Schluß habe ich im Zielbereich jemand rufen hören: "Udo,
noch eine Runde!" Hey, wer war das ? Habe
Ihn aus den Augenwinkeln nicht mehr erkennen können aber besten Dank für
den Gruß.
Nur kurz vor Schluß, als sich zudem anbahnte, daß es selbst mit einer
43er Zeit nichts werden wird, selbst da wollte
ich nicht mehr gegenhalten.

Im Ziel dann mit einer inoffiziellen 44:14, offiziell +- ein paar
Sekunden vielleicht.

Die erste Reaktion war Enttäuschung und die zweite auch. Was war los ?
Die äußeren Einflüße erklaren einiges, aber nicht alles.
War nicht mehr drin ? Der Puls war im nachhinein betrachtet, schon recht
niedrig für meine Verhältnisse. Ich bin
schon HM mit höheren Durchschnittspuls gelaufen. Im Wettkampf hatte ich
aber den Eindruck, heute nicht viel mehr
drauf zu haben. Also einfach ein schlechter Tag ?

Eine Läuferkarriere ist nun mal nicht die bloße Aneinanderreihung von
Bestzeiten.

Kann schon sein, aber was heißt das nun für meine laufende
Marathonvorbereitung für Essen in knapp 5 Wochen ? Ist
mein Zeitziel von 3:30 noch realistisch ?

"Schauen Sie auch ich fünf Wochen wieder rein, wenn es heißt ..." ! ;-)

Vielen Dank fürs Lesen,
Udo Kliche.

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team

Udo kliche wrote:

Hallo Du Namenskollege fast aus der Heimat ...

> Bericht:
> Eine Teilnahme beim Bochumer Citylauf statt der 2 Wochen später
> stattfindenden Dortmunder Variante
> war für mich sozusagen Pflicht.

Hätte ich auch so gemacht. Was will man auch schon in Dortmund? ... *fg*

> Ich wohne angrenzend zu Bochum und der Stadt gehört auch sonst meine
> Sympathie, inklusive beim Sport mit der runden Lederkugel. ;-)

gute Wahl ... :-) ... St. Pauli wir kommen ... ;-)

> Meine eigene Laufzeitprognose anhand meiner absolvierten 1K Intervalle
> in 4:15 Min im Vorfeld
> war ein PB Versuch mit 42:xx auf der für mich ungeliebten 10K Distanz.

Klingt fix ...

> Die Wetterprognosen waren allzu rosig und ich bilde mir ein, daß ich als
> tendenziell schwerer Läufer
> (85 kg bei 189cm) da auch mehr drunter leide. ;-)

Gut gejammert, das wird sicher was ... ;-)

> Nach der Abholung der Startunterlagen habe ich mir auch den Startbereich
> angesehen und war schon einigermaßen
> entsetzt, daß unmittelbar nach dem Start ein Rechtsknick von 45 Grad zu
> laufen war und dann ging es direkt durch
> eine Baustelle, ungünstiger ging es nicht.

Naja, was will man auch machen, wenn die da so große Löcher buddeln, um
dann Straßenbahnen zu versenken? - Ich überlege nur welchen 45 Grad
Rechtsknick Du vor der Baustelle meinst. Du meist doch schon die
Baustelle auf der Straße quer durch die Fußgängerzone, oder?

> Auf der Strecke gab es eine Wassertränke: Die ersten beiden Runden
> konnte man noch aus Plastikbechern trinken,
> als die aus waren, standen dann 1,5 Liter Flaschen griffbereit ! ;-)

Und die musste man dann ganz mitnehmen und mit anderen Läufern teilen?
Oder wurde das eine Runde vorher bekannt gegeben, so dass man seinen
Becher behalten behalten musste, um ihn später selbst wieder
aufzufüllen?
..

> Im Ziel dann mit einer inoffiziellen 44:14, offiziell +- ein paar
> Sekunden vielleicht.

> Die erste Reaktion war Enttäuschung und die zweite auch. Was war los ?

.. Das würde dann auch die verlorene Zeit erklären.

> Vielen Dank fürs Lesen,

Bitte, bitte

Gruß

U-"Ex-Herner"-do