16. Int. ALSTERLAUF HAMBURG

"Heike Lerg" wrote
> Habe auch eine PB mit 55:01 und habe mich im nachhinein geärgert das ich
> nicht auf dich gehört habe.
Hi Heike, auch Dir Glückwunsch zu PB, und die 2 sec fallen bestimmt
demnächst
> Gruß,Heike
Cioa, Michael
>

Moin Morning,


Michael Morgenthaler schrieb:

>>wie nach einem langen Lauf, also so wie jetzt :-)
>
> oje, kein VWKGJ, da musst Du Dich ja sher sicher fühlen ;-)

:-)


>>Leider haben wir es trotz kurzem Handygelaber nicht geschafft uns zu
>>treffen. :-(
>
> das solltest Du dann noch dran arbeiten

na, nicht nur ich......... ;-)


>>Wir nähern uns km5 - also Zeit für den Ausblick
>>auf die Endzeit: km5 in 5:33 / Total: 27:16
>>das ist ja ganz schön dünn.....
>
> aber noch zu schaffen, hopp auf

eben


>>Einen freundlichen Klapps mit dem noch freundlicheren Spruch:
>
> oha!

:-)



>>»Los, Quäl dich, du Sau!« und der Aufforderung
>
> geklaut!

ist aber immer wieder mal ganz nett :-)



>>Neue PB in 54:21.75 / der letzte KM in 5:01.57
>>das war Spitze!!!!
>
> *in die Luft hüpf?*

genau


> Glückwunsch zur PB, naja, jetzt hats Du ja keinen
> Grudn mehr in B zu laufen *g*

häää? Klar doch, der Mann mit der Pfeife wartet, mein
pers. Antriebsmann / mein pers. Renndirektor will es
ja wissen was ich kann, aber die Strecke ist sooo lang.
Am Sa. wird auch erstmal geskatet.....Attacke!


>>Klamotten abgeholt, in der Sonne umgezogen,
>>das Bier genossen, leider auch nicht Thomas gefunden,
>>Heike auch nicht.
>
> sagte ich schon, da musste dran arbeiten ;-)

Hallo, wir haben hier eine GroÃźstadt vor den FÃ¼Ãźen
da kann das vorkommen ;-)


>>Danke fürs Lesen.
>
> have Fun, Michael

ja, klar - heute ist der Tag nach dem Tag, das ist immer
lustig....... :-)

Gute Woche

GruÃź


Marcus

Moin Marcus!

Am Sun, 04 Sep 2005 19:03:40 +0200 schrieb Marcus Soltwedel:

> Name des Laufes: Alsterlauf
> Datum: 4.9.2005 (Sun)
> Ort: Hamburg

> Bericht:
>
> Meine letzten Wochen waren ja ganz gut.
> Ich hatte eine tolle 5er-Zeit aus Kiel im Gepäck.
> Und das Training mit Thomas Pape war ja auch gut,

:-)

> dann noch am Mittwoch dieser schnelle 14er (siehe
> später bei drslt) - ja ich fühlte mich ganz gut.
> Was will ich denn: eine PB über 10k, ja das wäre
> was - hmm? unter 55min?? also eine 5:30/km - uih!
>
> Einzig das ich am Freitag abends beim Konzert
> von LottoKingKarl war (ok, Thomas, nix für Dich -
> da waren zuviele Rauten zusehen *g*)

Ich weiß - eigentlich ja ganz symphathisch, dieser Lotto, aber irgendwas
muß schiefgegangen sein, in der Jugend... ;-)

> und das 3,5h ging und sich meine Beine anfühlten
> wie nach einem langen Lauf, also so wie jetzt :-)
>
>
> Schon Freitag hatte ich meine Startnummer versucht
> zuholen, aber es war megavoll denn der diesjährige Orga-Labsus war ein
> defekter Startnummerndrucker war. ( Danke Thomas, für Deine Vorlage )
>
Ey, mein Spruch! <g>

( gerne )

> Ich bin dann wieder weg, und Sa. ganz früh hin.
> Ich bekam eine Startnummer ohne Sponsorenaufdruck.
>
Und ohne Raute? :-)

> VWGJ:
>
> hatte ich oben schon - oder?
> war aber nix zu meckern.......
>
>
> Ich bin um sechs raus, Kaffee und leichte Kost zum Frühstück, und um
> 8:50 mit Nicole und U-Bahn zum Start.
> Ich war mit Heike verabredet.
> Leider haben wir es trotz kurzem Handygelaber nicht geschafft uns zu
> treffen. :-(
> Sollte wohl so sein......
>
Wie, auch *mit* Handy und trotz Verabredung verpaßt man Dich? Warst Du
überhaupt da? ;-)

> Im Block suche ich noch nach ihr, was aber aussichtslos ist.
> Ich gehe noch etwas weiter nach vorne.
> Der Freak am Mikro faselt was von Nettozeit etc.
> Mir egal, ich nehme meine Zeit, wenn ich über die Startlinie gehe.
>
> Nach dem Startschuß gehts stockend zur Startlinie.
> Ich habe 1:19min dahin gebraucht - egal, soll ja Netto was geben.
>
13s oder so, bei mir. Mein Kollege Luis hat ganz schön gedrängelt, aber im
Endeffekt wars gut so. Kein Slalom mehr auf der Strecke.

> Dann aber gings los, ich nahm Tempo auf, ohne auch
> ein Gefühl dafür bisher in meinem Läuferleben bekommen
> zuhaben, wie man merkt ob es so passt, na gut,
> die Pulsuhr hilft mir schon......
> also bei 130 Schlaägen ist es noch zu langsam.
> Erster Blick drauf in der ersten Linkskurve - 133,
> das lasse ich mal so laufen, vor allem gehts nicht
> schneller, da es sehr voll ist.
>
> Runter vorbei am Hbf. zur Kunsthalle, rechts ab -
> da wartet doch schon km1 auf uns, Novum soll hier
> bei diesem Rennen sein, das jeder seine pers. Km-Zeiten bekommt.

Ja, da habe ich gedacht, damit auch jeder genau nachvollziehen kann, wo der
Einbruch passiert ist. ;-) Ein Grund mehr, sich zusammenzureißen.

> Bei jedem KM liegt so eine Meßschleife aus.
> Und km1 geht in 5:18 vorbei - uups, zu schnell.
> Herdentrieb oder so.....

Na sauber, paßt doch!

> Ich schaue auf den Puls ok, alles gut mache bewusst
> etwas kürzere Schritte.
>
> km2 in 5:31, na also - geht doch.
> Bei diesem Tempo merke ich, das ich richtig gestanden
> hatte, denn es überholten mich kaum andere.
> Auch ich überholte hier nicht, ist doch ganz gut.
>
> Weiter gehts, ich merke schon, das ich hier was tun muss.
> Km3 geht in 5:28 vorbei, passt.
> Km4 war dann wohl zu schnell, wem ich da wohl hinterher bin ;-)
> der hing in 5:24 vorüber..... ts, ts.
>
Alles im Rahmen. Du läufts sehr konstant.

> Diese kleinen Steigungen (es wird jetzt sicher gelacht)
> an den Brücken merke ich immer sehr, komisch.

LOL

( ;-) )

> Wir nähern uns km5 - also Zeit für den Ausblick
> auf die Endzeit: km5 in 5:33 / Total: 27:16
> das ist ja ganz schön dünn.....

Ja, ich hätte nach dem ersten km nicht rausgenommen, jetzt den A**** wieder
hochbekommen, wird schwer.

> Es ging nun schön an der Aussenalster entlang,
> das Wetter war klasse, einige Segelboote drauf.
> Das sieht schick aus.

Du sollst laufen, nicht gucken!

> km6 in 5:32 / nur noch 11sek. im Sack.
> Weiter, Venga, Venga und da kommt auch schon
> km7 den in , ach was, wieder in 5:32 ....
> shit, da waren es nur noch 9sek.

Siehste woll!

> Vor der USA-Botschaft ist ja immer noch dicht, so
> müssen wir davor rechts ab und ein wenig hoch.
> Leider habe ich damit immer wieder Probs.
>
> Da sehe ich doch ein Trikot, auf´m Rücken - TESA.
> Ist sie es wirklich?? Ja - es ist Heike, ich bleibe
> so ein paar Sek. hinter ihr, merke aber das es sehr
> schwer ist für die heute (oder?).

OK, es gibt also doch Zeugen, daß Du tatsächlich da warst. :-)

> Einen freundlichen Klapps mit dem noch freundlicheren Spruch:
> »Los, Quäl dich, du Sau!« und der Aufforderung
> mitzukommen, aber Heike meinte nee, wird nix
>
> also weiter...... oben angekommen, links ab.
>
> es kam km8.....in....... 5:27, puh, das merkte
> ich schon, aber nun waren es wieder 11 sek., die
> ich im Sack hatte, echt wenig, oder?
>
Du machst es spannend, in der Tat. Naja, ich kenn das Ergebnis ja schon.

> Wieder runter zur Alster rechts rum über die
> Brücke rüber, im Schatten gelaufen, wieder auf die
> Straße, es nahte km9 den ich in 5:31 machte,
> wieder eine Sek. verloren, habe also genau 10sek.
> um genau zu treffen (schafft man eh nicht), aber
> ich würde ja gerne drunter bleiben, mann ey, so
> dicht dran..... und dann kam das, wie bei Thomas:
>
> (Thomas, ich übernehme das mal mit)
>
> Es folgt auch mein persönlicher Hass-Abschnitt:
> parallel zur Zufahrt zum Wallringtunnel (durch den die Marathonis im
> April durchlaufen durften) hinauf (sic!) Richtung Hauptbahnhof.
> Auf der anderen Seite geht es parallel zur zuvor gelaufenen Strecke dann
> wieder "berg"ab.
>
Wobei ich in den letzten Jahren den Abschnitt auf dem Ballindamm (aka
Jungfernstieg, danke für die Korrektur) fast noch ätzender fand: nach einem
Lungenzug der Ausdünstungen der Bratwurstbuden war ich letztes Jahr fast an
der IKS, diesmal gings aber.

> Aber heute ist es anders: die Steigung merke ich zwar, aber es geht
> ganz gut. Hier überhole ich.
> Unglaublich!

Ja, hol sie dir!

> Dann wie gesagt, wieder runter, links rein auf den
> Ballindamm (sorry Thomas, Jungfernstieg ist weiter hinten)

Dazke. Ich weiß prinzipiell nicht, bis auf wenige Ausnahmen, wie die
Straßen in meiner (unserer) Stadt heißen. ;-)

> oder besser gesagt, auf die Zielgerade.

Oder so. :-)

> Auf die Uhr habe ich nicht mehr geschaut, war mir
> egal, sprinten wollte ich nicht mehr, aber versuchen,
> noch ein Brikett drauf zupacken, das ging.

Klar, du hast dich ja auch ausgeruht, vorhin, als du Segelboote geguckt
hast.

> Auf den letzten, sagen wir mal 300m, habe ich noch
> ein paar Leute überholt, ging nicht anders, ich

Macht ja auch Spaß.

> wollte sooo gerne die sub55 schaffen.

Eh klar.

> Und dann war es soweit, zack drin, drück die Uhr.
> Reisse die Hände in die Luft, freue mich, es ge-
> schafft zuhaben,
>
> dann erst der Blick auf die Uhr:
>
> *wow**hammer* - ich schmeisse mein rechte Faust in
> die Luft, das Zeichen meines Sieges!
>
> Neue PB in 54:21.75 / der letzte KM in 5:01.57
> das war Spitze!!!!
>
*hüpf*

Congrats nochmal!

> Der Rest ist fast normal: Chip weg, Medaille um
> den Hals (ich finde die persönlich nicht so schick)
> dann in der Versorgungsgasse ein Stau, alle müssen
> zum ersten Getränkestand, tja, ich nicht.
> Weiter durch gab´s alles was ich wollte:
> Wasser, Schorle, Bananen, Alkfreies Erdinger,
> lecker, *ach so schmeckt das, nicht war Uwe/ Thomas* *grins*

Jep.

> Klamotten abgeholt, in der Sonne umgezogen,
> das Bier genossen, leider auch nicht Thomas gefunden,
> Heike auch nicht.

Ja, schade, echt.

> Das war der Vormittag heute.
> Den Nachmittag könnt Ihr, wenn Ihr wollt, bei
> drslm lesen.... schaut doch mal rein :-)

Hab schon!

> Danke fürs Lesen.

Gern geschehen. Danke fürs Schreiben.

Gruß,
Thomas

Moin Thomas,


Thomas Pape schrieb:

>>dann noch am Mittwoch dieser schnelle 14er (siehe
>>später bei drslt) - ja ich fühlte mich ganz gut.
>>Was will ich denn: eine PB über 10k, ja das wäre
>>was - hmm? unter 55min?? also eine 5:30/km - uih!
>>
>>Einzig das ich am Freitag abends beim Konzert
>>von LottoKingKarl war (ok, Thomas, nix für Dich -
>>da waren zuviele Rauten zusehen *g*)
>
>
> Ich weiß - eigentlich ja ganz symphathisch, dieser Lotto, aber irgendwas
> muß schiefgegangen sein, in der Jugend... ;-)

*LOL*


>>Ich bin dann wieder weg, und Sa. ganz früh hin.
>>Ich bekam eine Startnummer ohne Sponsorenaufdruck.
>>
>
> Und ohne Raute? :-)

ja, schade ;-)


>>Leider haben wir es trotz kurzem Handygelaber nicht geschafft uns zu
>>treffen. :-(
>>Sollte wohl so sein......
>>
>
> Wie, auch *mit* Handy und trotz Verabredung verpaßt man Dich? Warst Du
> überhaupt da? ;-)

*g*


>>Runter vorbei am Hbf. zur Kunsthalle, rechts ab -
>>da wartet doch schon km1 auf uns, Novum soll hier
>>bei diesem Rennen sein, das jeder seine pers. Km-Zeiten bekommt.
>
>
> Ja, da habe ich gedacht, damit auch jeder genau nachvollziehen kann, wo der
> Einbruch passiert ist. ;-) Ein Grund mehr, sich zusammenzureißen.

*g*



>>Weiter gehts, ich merke schon, das ich hier was tun muss.
>>Km3 geht in 5:28 vorbei, passt.
>>Km4 war dann wohl zu schnell, wem ich da wohl hinterher bin ;-)
>>der hing in 5:24 vorüber..... ts, ts.
>>
>
> Alles im Rahmen. Du läufts sehr konstant.

ja ich war sehr überrascht, habe halt auf meinen Puls gehört


>>Wir nähern uns km5 - also Zeit für den Ausblick
>>auf die Endzeit: km5 in 5:33 / Total: 27:16
>>das ist ja ganz schön dünn.....
>
>
> Ja, ich hätte nach dem ersten km nicht rausgenommen, jetzt den A**** wieder
> hochbekommen, wird schwer.

man wird sehen :-)


>>Es ging nun schön an der Aussenalster entlang,
>>das Wetter war klasse, einige Segelboote drauf.
>>Das sieht schick aus.
>
>
> Du sollst laufen, nicht gucken!

ach so, na - das hättest mir vorher sagen müssen ;-)


>>km6 in 5:32 / nur noch 11sek. im Sack.
>>Weiter, Venga, Venga und da kommt auch schon
>>km7 den in , ach was, wieder in 5:32 ....
>>shit, da waren es nur noch 9sek.
>
>
> Siehste woll!

ja, ja..........


>>Da sehe ich doch ein Trikot, auf´m Rücken - TESA.
>>Ist sie es wirklich?? Ja - es ist Heike, ich bleibe
>>so ein paar Sek. hinter ihr, merke aber das es sehr
>>schwer ist für die heute (oder?).
>
>
> OK, es gibt also doch Zeugen, daß Du tatsächlich da warst. :-)

genau :-)


>>es kam km8.....in....... 5:27, puh, das merkte
>>ich schon, aber nun waren es wieder 11 sek., die
>>ich im Sack hatte, echt wenig, oder?
>>
>
> Du machst es spannend, in der Tat.

es war auch so, echter Krimi


> Naja, ich kenn das Ergebnis ja schon.

:-)


> Wobei ich in den letzten Jahren den Abschnitt auf dem Ballindamm (aka
> Jungfernstieg, danke für die Korrektur) fast noch ätzender fand: nach einem
> Lungenzug der Ausdünstungen der Bratwurstbuden war ich letztes Jahr fast an
> der IKS,

stimmt, das war letztes Jahr gaaanz schlimm :-(


> diesmal gings aber.

jepp


>>Aber heute ist es anders: die Steigung merke ich zwar, aber es geht
>>ganz gut. Hier überhole ich.
>>Unglaublich!
>
>
> Ja, hol sie dir!

jaaaaaaaaaaaa.........



>>Dann wie gesagt, wieder runter, links rein auf den
>>Ballindamm (sorry Thomas, Jungfernstieg ist weiter hinten)
>
>
> Dazke. Ich weiß prinzipiell nicht, bis auf wenige Ausnahmen, wie die
> Straßen in meiner (unserer) Stadt heißen. ;-)

lustig :-)




>>Auf die Uhr habe ich nicht mehr geschaut, war mir
>>egal, sprinten wollte ich nicht mehr, aber versuchen,
>>noch ein Brikett drauf zupacken, das ging.
>
>
> Klar, du hast dich ja auch ausgeruht, vorhin, als du Segelboote geguckt
> hast.

Hallo! na, na - ausgeruht? ;-)
gar nie nich.........



>>Auf den letzten, sagen wir mal 300m, habe ich noch
>>ein paar Leute überholt, ging nicht anders, ich

> Macht ja auch Spaß.

SauVielSpaß :-)




>>Neue PB in 54:21.75 / der letzte KM in 5:01.57
>>das war Spitze!!!!
>>
>
> *hüpf*
>
> Congrats nochmal!

Merci!

Heute habe ich doch einen netten Muskelkater, der aber
sicher eher vom Rest des Sontages kommt ;-)


>>Wasser, Schorle, Bananen, Alkfreies Erdinger,
>>lecker, *ach so schmeckt das, nicht war Uwe/ Thomas* *grins*
>
>
> Jep.

;-)



>>Danke fürs Lesen.
>
>
> Gern geschehen. Danke fürs Schreiben.

sehr gerne

lg


Marcus

Marcus Soltwedel schrieb:


>Name des Laufes: Alsterlauf

>Was will ich denn: eine PB über 10k, ja das wäre
>was - hmm? unter 55min?? also eine 5:30/km - uih!

Eine Ankuendigung - die macht das Leben spannend.

>Schon Freitag hatte ich meine Startnummer versucht
>zuholen, aber es war megavoll denn der diesjährige Orga-Labsus war ein
>defekter Startnummerndrucker war. ( Danke Thomas, für Deine Vorlage )
>
>Ich bin dann wieder weg, und Sa. ganz früh hin.
>Ich bekam eine Startnummer ohne Sponsorenaufdruck.

Da kommt ja direkt was positives raus bei dem Durcheinander.

>
>Diese kleinen Steigungen (es wird jetzt sicher gelacht)
>an den Brücken merke ich immer sehr, komisch.

Ja, finde ich auch lustig.

>Da sehe ich doch ein Trikot, auf´m Rücken - TESA.
>Ist sie es wirklich?? Ja - es ist Heike, ich bleibe
>so ein paar Sek. hinter ihr, merke aber das es sehr
>schwer ist für die heute (oder?).

Was, Du bleibst nicht kleben?

>Auf die Uhr habe ich nicht mehr geschaut, war mir
>egal, sprinten wollte ich nicht mehr, aber versuchen,
>noch ein Brikett drauf zupacken, das ging.

Gib das Letzte!

>Neue PB in 54:21.75 / der letzte KM in 5:01.57
>das war Spitze!!!!

<huepf>

Gratulation zur neuen PB, und danke fuer den spannenden Bericht!
Elisabeth

Elisabeth Mueller schrieb:
>>Diese kleinen Steigungen (es wird jetzt sicher gelacht)
>>an den Brücken merke ich immer sehr, komisch.
>
>
> Ja, finde ich auch lustig.


hmm? wie soll ich das jetzt verstehen? ;-)
fies..... *g*


>>Da sehe ich doch ein Trikot, auf´m Rücken - TESA.
>>Ist sie es wirklich?? Ja - es ist Heike, ich bleibe
>>so ein paar Sek. hinter ihr, merke aber das es sehr
>>schwer ist für die heute (oder?).
>
>
> Was, Du bleibst nicht kleben?

dann hätte ich nicht Sub55 geschafft ;-)
( sorry, Heike ) oder doch, hmm??


>>Auf die Uhr habe ich nicht mehr geschaut, war mir
>>egal, sprinten wollte ich nicht mehr, aber versuchen,
>>noch ein Brikett drauf zupacken, das ging.
>
>
> Gib das Letzte!

das war schon hart an der K-Grenze......
aber im Ziel gings mir sofort wieder gut, und ich konnte
leider mit meiner guten Laune die anderen Leute in der
Versorgungsgasse nicht anstecken, die schauten nur
der hat wohl ´nen Schaden ... wenn die wüssten ;-)


>>Neue PB in 54:21.75 / der letzte KM in 5:01.57
>>das war Spitze!!!!
>
>
> <huepf>

genau!


> Gratulation zur neuen PB, und danke fuer den spannenden Bericht!

Danke und Bitte!!

lg

Marcus

# Begin Template
[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.
[X] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.

Name des Laufes: Alsterlauf
Datum: 4.9.2005 (Sun)
Ort: Hamburg
Postleitzahl: D2
Homepage (Veranstalter): http://www.alsterlauf-hamburg.de/
Ihr Name: Marcus Soltwedel
Ihre eMail-Adresse: marcus at speedteam-drsi de
Streckenlaengen: 10Km
Beschaffenheit: Asphalt
Profil: topfeben (die Brücken sind ja keine Berge *g*)
Wetter: gutes BestzeitenWetter
Teilnehmer: 7000 sollen sich gemeldet haben


Bericht:

Meine letzten Wochen waren ja ganz gut.
Ich hatte eine tolle 5er-Zeit aus Kiel im Gepäck.
Und das Training mit Thomas Pape war ja auch gut,
dann noch am Mittwoch dieser schnelle 14er (siehe
später bei drslt) - ja ich fühlte mich ganz gut.
Was will ich denn: eine PB über 10k, ja das wäre
was - hmm? unter 55min?? also eine 5:30/km - uih!

Einzig das ich am Freitag abends beim Konzert
von LottoKingKarl war (ok, Thomas, nix für Dich -
da waren zuviele Rauten zusehen *g*)
und das 3,5h ging und sich meine Beine anfühlten
wie nach einem langen Lauf, also so wie jetzt :-)


Schon Freitag hatte ich meine Startnummer versucht
zuholen, aber es war megavoll denn der diesjährige Orga-Labsus war ein
defekter Startnummerndrucker war. ( Danke Thomas, für Deine Vorlage )

Ich bin dann wieder weg, und Sa. ganz früh hin.
Ich bekam eine Startnummer ohne Sponsorenaufdruck.


VWGJ:

hatte ich oben schon - oder?
war aber nix zu meckern.......


Ich bin um sechs raus, Kaffee und leichte Kost zum Frühstück, und um
8:50 mit Nicole und U-Bahn zum Start.
Ich war mit Heike verabredet.
Leider haben wir es trotz kurzem Handygelaber nicht geschafft uns zu
treffen. :-(
Sollte wohl so sein......

Im Block suche ich noch nach ihr, was aber aussichtslos ist.
Ich gehe noch etwas weiter nach vorne.
Der Freak am Mikro faselt was von Nettozeit etc.
Mir egal, ich nehme meine Zeit, wenn ich über die Startlinie gehe.

Nach dem StartschuÃź gehts stockend zur Startlinie.
Ich habe 1:19min dahin gebraucht - egal, soll ja Netto was geben.

Dann aber gings los, ich nahm Tempo auf, ohne auch
ein Gefühl dafür bisher in meinem Läuferleben bekommen
zuhaben, wie man merkt ob es so passt, na gut,
die Pulsuhr hilft mir schon......
also bei 130 Schlaägen ist es noch zu langsam.
Erster Blick drauf in der ersten Linkskurve - 133,
das lasse ich mal so laufen, vor allem gehts nicht
schneller, da es sehr voll ist.

Runter vorbei am Hbf. zur Kunsthalle, rechts ab -
da wartet doch schon km1 auf uns, Novum soll hier
bei diesem Rennen sein, das jeder seine pers. Km-Zeiten bekommt.
Bei jedem KM liegt so eine MeÃźschleife aus.
Und km1 geht in 5:18 vorbei - uups, zu schnell.
Herdentrieb oder so.....

Ich schaue auf den Puls ok, alles gut mache bewusst
etwas kürzere Schritte.

km2 in 5:31, na also - geht doch.
Bei diesem Tempo merke ich, das ich richtig gestanden
hatte, denn es überholten mich kaum andere.
Auch ich überholte hier nicht, ist doch ganz gut.

Weiter gehts, ich merke schon, das ich hier was tun muss.
Km3 geht in 5:28 vorbei, passt.
Km4 war dann wohl zu schnell, wem ich da wohl hinterher bin ;-)
der hing in 5:24 vorüber..... ts, ts.

Diese kleinen Steigungen (es wird jetzt sicher gelacht)
an den Brücken merke ich immer sehr, komisch.

Wir nähern uns km5 - also Zeit für den Ausblick
auf die Endzeit: km5 in 5:33 / Total: 27:16
das ist ja ganz schön dünn.....

Es ging nun schön an der Aussenalster entlang,
das Wetter war klasse, einige Segelboote drauf.
Das sieht schick aus.

km6 in 5:32 / nur noch 11sek. im Sack.
Weiter, Venga, Venga und da kommt auch schon
km7 den in , ach was, wieder in 5:32 ....
shit, da waren es nur noch 9sek.

Vor der USA-Botschaft ist ja immer noch dicht, so
müssen wir davor rechts ab und ein wenig hoch.
Leider habe ich damit immer wieder Probs.

Da sehe ich doch ein Trikot, auf´m Rücken - TESA.
Ist sie es wirklich?? Ja - es ist Heike, ich bleibe
so ein paar Sek. hinter ihr, merke aber das es sehr
schwer ist für die heute (oder?).

Einen freundlichen Klapps mit dem noch freundlicheren Spruch:
»Los, Quäl dich, du Sau!« und der Aufforderung
mitzukommen, aber Heike meinte nee, wird nix

also weiter...... oben angekommen, links ab.

es kam km8.....in....... 5:27, puh, das merkte
ich schon, aber nun waren es wieder 11 sek., die
ich im Sack hatte, echt wenig, oder?

Wieder runter zur Alster rechts rum über die
Brücke rüber, im Schatten gelaufen, wieder auf die
StraÃźe, es nahte km9 den ich in 5:31 machte,
wieder eine Sek. verloren, habe also genau 10sek.
um genau zu treffen (schafft man eh nicht), aber
ich würde ja gerne drunter bleiben, mann ey, so
dicht dran..... und dann kam das, wie bei Thomas:

(Thomas, ich übernehme das mal mit)

Es folgt auch mein persönlicher Hass-Abschnitt:
parallel zur Zufahrt zum Wallringtunnel (durch den die Marathonis im
April durchlaufen durften) hinauf (sic!) Richtung Hauptbahnhof.
Auf der anderen Seite geht es parallel zur zuvor gelaufenen Strecke dann
wieder "berg"ab.

Aber heute ist es anders: die Steigung merke ich zwar, aber es geht
ganz gut. Hier überhole ich.
Unglaublich!

Dann wie gesagt, wieder runter, links rein auf den
Ballindamm (sorry Thomas, Jungfernstieg ist weiter hinten)
oder besser gesagt, auf die Zielgerade.

Auf die Uhr habe ich nicht mehr geschaut, war mir
egal, sprinten wollte ich nicht mehr, aber versuchen,
noch ein Brikett drauf zupacken, das ging.

Auf den letzten, sagen wir mal 300m, habe ich noch
ein paar Leute überholt, ging nicht anders, ich
wollte sooo gerne die sub55 schaffen.

Und dann war es soweit, zack drin, drück die Uhr.
Reisse die Hände in die Luft, freue mich, es ge-
schafft zuhaben,

dann erst der Blick auf die Uhr:

*wow**hammer* - ich schmeisse mein rechte Faust in
die Luft, das Zeichen meines Sieges!

Neue PB in 54:21.75 / der letzte KM in 5:01.57
das war Spitze!!!!


Der Rest ist fast normal: Chip weg, Medaille um
den Hals (ich finde die persönlich nicht so schick)
dann in der Versorgungsgasse ein Stau, alle müssen
zum ersten Getränkestand, tja, ich nicht.
Weiter durch gab´s alles was ich wollte:
Wasser, Schorle, Bananen, Alkfreies Erdinger,
lecker, *ach so schmeckt das, nicht war Uwe/ Thomas* *grins*

Klamotten abgeholt, in der Sonne umgezogen,
das Bier genossen, leider auch nicht Thomas gefunden,
Heike auch nicht.

Das war der Vormittag heute.
Den Nachmittag könnt Ihr, wenn Ihr wollt, bei
drslm lesen.... schaut doch mal rein :-)

Danke fürs Lesen.

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team

Marcus Soltwedel wrote:

> *wow**hammer* - ich schmeisse mein rechte Faust in
> die Luft, das Zeichen meines Sieges!
>
> Neue PB in 54:21.75 / der letzte KM in 5:01.57
> das war Spitze!!!!

Sauber! Voll das 10k-PB-Wochenende ;-)

> Der Rest ist fast normal: Chip weg

Ich hab schon gelesen "Chip verloren"...
naja, sind nicht alle so wie ich ;-) (Siehe mein Bericht...)


> Den Nachmittag könnt Ihr, wenn Ihr wollt, bei
> drslm lesen.... schaut doch mal rein :-)
[x] done

Schönes Rest-WE,

Christian