Re: Rund um die Ronsdorfer Talsperre

Am Mon, 27 Sep 2004 16:58:30 +0200 schrieb Oliver Scheuch:

> Heute (Montag) hab ich aber noch leicht angestrengte Beine

Komisch, ich habe heute so gut wie nix von den beiden WK am WE gemerkt
und bin prompt wieder losgelaufen, obwohl ich heute eigentlich Laufpause
machen wollte. Und statt der anvisierten 7-8 km sind es dann doch wieder
13 km geworden...

--
Grüße Laurent Wirmer

Homepage: http://sport.wirmer.de

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beauty and in no way are to be considered flaws or defects.

Oliver Scheuch wrote:

Hallo Oli,

> 47:40 netto
> 47:44 brutto

Klasse Bericht, tolles VWKGJ! Wenn du jetzt vor dem nächsten (flachen)
10er noch etwas mehr Aufmerksamkeit in das Carbo-Loading legst, wird
es nur so krachen :-).

Ciao
In-lass dich nicht so oft auslachen-go

Oliver Scheuch schrieb am 27.09 um 16:58:
> Stichwort "Wade" du erinnerst dich? Ich habs mit Sicherheit in deiner
> Gegenwart mal fallen lassen;-)

Koennt ich mich gar nicht dran erinnern ...

>>>km1: 5:20 76% Startgedränge
>>
>> 3:38 vorne mit weg, um den Gedraenge zu entfliehen;
>> geht ja eh nur berg runter
>
> Was macht man bei solchen Geschwindigkeiten, wenn man mal bremsen muss?

Wer bremst, verliert.
Aber soo schnell ist das ja nun wirklich nicht, vor allem bergrunter.
Ich hatte hier mal ne 3:02, das war schon rasanter...

>> Oli-"bei ueber 2000 Teilnehmern wieder sehr gut organisiert"-ver
>
> aber keine gute Kuchenwertung!

Das stimmt. Frueher wurde immer versucht, das noch ein bisschen bis zum
letzten Lauf zu ziehen, aber das hat nie geklappt. Inzwischen hat man
selbst den Versuch aufgegeben. Fuer die 10km-Laeufer also kein Kuchen!
Alle anderen hatten aber lecker Sachen, ehrlich :-)

Laufende Gruesse
Oli-"und die standen da ja teilweise schon 6 Stunden..."-ver

--
http://www.laufen-in-wuppertal.de
http://www.drsl.de
http://www.deutschlandstaffel.de

Hallo

"Oliver Olzo Seyfert" schrieb im
Newsbeitrag news:f3260hxwtwkn.dlg@laufen-in-wuppertal.de...
> Oliver Scheuch schrieb am 27.09 um 16:58:
>> Stichwort "Wade" du erinnerst dich? Ich habs mit Sicherheit in deiner
>> Gegenwart mal fallen lassen;-)
>
> Koennt ich mich gar nicht dran erinnern ...
>
>>>>km1: 5:20 76% Startgedränge
>>>
>>> 3:38 vorne mit weg, um den Gedraenge zu entfliehen;
>>> geht ja eh nur berg runter
>>
>> Was macht man bei solchen Geschwindigkeiten, wenn man mal bremsen muss?
>
> Wer bremst, verliert.
> Aber soo schnell ist das ja nun wirklich nicht, vor allem bergrunter.
> Ich hatte hier mal ne 3:02, das war schon rasanter...
>
>>> Oli-"bei ueber 2000 Teilnehmern wieder sehr gut organisiert"-ver
>>
>> aber keine gute Kuchenwertung!
>
> Das stimmt. Frueher wurde immer versucht, das noch ein bisschen bis zum
> letzten Lauf zu ziehen, aber das hat nie geklappt. Inzwischen hat man
> selbst den Versuch aufgegeben. Fuer die 10km-Laeufer also kein Kuchen!
> Alle anderen hatten aber lecker Sachen, ehrlich :-)

Gott sei dank habe ich mir vor dem 10K noch einen Kuchen reservieren lassen.

Schöne Grüße
Uli (ulibulli) Isenberg

> Laufende Gruesse
> Oli-"und die standen da ja teilweise schon 6 Stunden..."-ver
>
> --
> http://www.laufen-in-wuppertal.de
> http://www.drsl.de
> http://www.deutschlandstaffel.de

Tom Sander-Fischer wrote:

> Sehr gut! Klingt nach potentieller Bestzeit :-)

nee, nie nich... nicht bei dem Profil... ;-)

> Auch gut, mit der Vorbereitung habe ich meine Marathon-PB gemacht :-)
> Sehr professinelle Vorbereitung, weiter so Oli, das wird was!

Mir war die einwenig zu professionell.

> Hab ichs nicht gleich gesagt?

Jo.. stimmt!
> Glückwunsch!

Danke schön!

> Und nächste Woche legste da nochmal 161 sec drauf!!

Chaka!

Ciao OLi

Am Tue, 28 Sep 2004 19:23:14 +0200 schrieb Oliver Olzo Seyfert:

> Oliver Scheuch schrieb am 27.09 um 16:58:
>> Stichwort "Wade" du erinnerst dich? Ich habs mit Sicherheit in deiner
>> Gegenwart mal fallen lassen;-)
>
> Koennt ich mich gar nicht dran erinnern ...
>
>>>>km1: 5:20 76% Startgedränge
>>>
>>> 3:38 vorne mit weg, um den Gedraenge zu entfliehen;
>>> geht ja eh nur berg runter
>>
>> Was macht man bei solchen Geschwindigkeiten, wenn man mal bremsen muss?
>
> Wer bremst, verliert.
> Aber soo schnell ist das ja nun wirklich nicht, vor allem bergrunter.
> Ich hatte hier mal ne 3:02, das war schon rasanter...

Ok, ist halt noch schneller, aber dieselbe Geschwindigkeit auf der Bahn ist
doch was anderes als auf einem steilen Gefälle. Ich konnte mich echt nicht
dazu durchringen einfach laufen zu lassen. Stell dir vor, da kommt ne Kurve
oder sowas...

Ciao O-"angsthase"-li

Am Tue, 28 Sep 2004 11:05:46 +0200 schrieb Ingo Redeker:

> Oliver Scheuch wrote:
>
> Hallo Oli,
>
>> 47:40 netto
>> 47:44 brutto
>
> Klasse Bericht, tolles VWKGJ! Wenn du jetzt vor dem nächsten

Dankeschön!

> (flachen)
> 10er noch etwas mehr Aufmerksamkeit in das Carbo-Loading legst, wird
> es nur so krachen :-).

Oh,ne, da werde ich mich mit dem Alkohol zurückhalten! Das weiß ich jetzt
schon.

> Ciao
> In-lass dich nicht so oft auslachen-go

Ciao O-"ich kann gut damit leben, dass andere Freude an mir haben ;-)"-li

Oliver Scheuch schrieb am 30.09 um 19:05:
> Ich konnte mich echt nicht dazu durchringen einfach laufen zu lassen.
> Stell dir vor, da kommt ne Kurve oder sowas...

Ja gut, hier kam mir die Streckenkenntnis zugute ... ;)

Frag mal Rudiger, der ist Bergabsausexperte. Frueher war da mal n Thread
mit dem Horst, IIRC - und wir hatten sogar Trainingstipps dafuer. Hat die
noch jemand?

xpost & fup2 drslm

Laufende Gruesse
Oli-"ich sehe gerade dein Bild in
deinem neuen Newsreader! Klappt gut?"-ver

--
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