[Bericht] Melpomene Strassenlauf Bonn 10k

Kurzer Bericht von einem schnellen Lauf.


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[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.
[X] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.

Name des Laufes: Melpomene Strassenlauf
Datum: 22.5.2005 (Sun)
Ort: Bonn
Postleitzahl: D5
Homepage (Veranstalter): http://www.melpomenebonn.de/strassenlauf.html
Ihr Name: Max Ehlers
Ihre eMail-Adresse: max at ehlers24 de
Streckenlaengen: 10k, 5, Kinderläufe
Beschaffenheit: Asphalt
Profil: Waldwege, flach, eine kleine Senke
Wetter: 18 Grad
Teilnehmer: k.a.
Bericht:

VWKGJ:

Die Umkleiden waren 1 km vom Start entfernt. Ich
also um die Ecke gegangen und mich dort umgezogen (So ne Art
Schulkomplex). Als ich schon lange fertig bin und gerade meine
Startnummer festmachen will, ruft eine Frau von ca. 50m aus einem
Fenster: "He, Du da in der Ecke!", ich gucke ein bisschen durch die
Gegend, wer da sein könnte, sehe niemand und beschließe, sie zu
ignorieren. Sie ruft weiter, ich gucke noch einmal hinüber. "Ja, Du!"
Ich kenne die Frau nicht, aber sie meint offenbar nicht. "Was machst Du
da?" Ich: "Ich ziehe mich um, ich hab keine Umkleiden gefunden"
(wahrheitsgemäß, ich wusste zu dem Zeitpunkt nicht, dass das woanders
war). Sie: "Dies ist ein Kinderheim" und das wäre unmöglich und was das
solle etc. Ich rief noch, dass ich niemand weh tun wollte und trollte
mich, auch wenn mit Sicherheit sie der Troll war.

Warmlaufen, Durst. Ich zum Wasserstand und wollte mir einen Becher
nehmen. Nein, die gebe es erst nach dem Lauf. :-o (Randbemerkung: Zig
Kinderrennen waren in vollem Gange.) Ich könne mir gegenüber etwas
kaufen. Das habe ich noch nie erlebt...

Ansonsten alles ok.


DAS RENNEN

Am Start waren von meinem Verein außer mir noch Hermann und Rudi (und
knapp 20 Kindern und Jugendliche, die allerdings bis auf Malte (sein 2.
Zehner heute, unter 39!) schon auf kürzeren Distanzen gestartet waren.
Hermann lief um den Sieg, eh klar, Rudi wollte auch "so 34, 35" laufen,
wie er meinte.

1. HÄLFTE

Nach dem Startschuss ging er ein paar hundert Meter ganz nach vorne,
ich ließ mich schnell etwas zurückfallen, und bald bildeten sich 3
Grüppchen: Hermann und York vorneweg (die blieben auch bis km 6 oder so
zusammen, wo Hermann sich dann absetzte und relativ locker gewann).
Dahinter ein Grüppchen um Rudi, wieder dahinter ich mit ein paar
anderen.

Km 1 ging durch mit 3:25, ich an zehnter Stelle. Km 2 gemütliche 3:30,
aber ich wollte mich ja auch nicht zu früh verausgaben, passte also. Km
3 3:29, und ich begann, einen nach dem andern einzusammeln (Reik stieg
aus, ein anderer war offenbar nicht besonders gut drauf). Km 4 in 3:38,
das war zu langsam. Ich hatte mich offenbar durch das Einsammeln von
vor mir Laufenden etwas einlullen lassen. Km 5 3:34, naja, etwas
besser. Insgesamt lag ich gut auf Kurs mit einer Durchgangszeit von
17:35, wobei ich mir hatte sagen lassen, dass die 2. Hälfte wegen
unmerklicher Steigung härter sei.

2. HÄLFTE

Die Wende passierte ich als 6. oder 7, und ich fühlte mich ok und grüßte
fleißig die entgegenkommenden Läufer. Jetzt kam die Überraschung: Km 6
in 3:24, oho. Km 7: 3:25. Und ich holte auf. Km 8: 3:26. Auf Km 8 oder 9
(3:29) holte ich mir Platz 6, und auf dem letzten, 3:23!, gelangte ich
noch auf Platz 5. Endzeit: 34:42 (2. Hälfte also in 17:07, damit die
schnellste 2. Hälfte von allen Läufern). Gute Einteilung und starke
Leistung, gerade mal 2 Wochen nach meinem sehr schnellen 35km-Lauf vor 2
Wochen (die Wertung damals erfolgte ja leider über die merkwürdige
Distanz von 42.195 km). Und immerhin meine zweitschnellste
10k-Wettkampfzeit.

Hätte es eine Mannschaftswertung gegeben, hätten wir mit Platz 1,3,5
souverän gewonnen. So war ich 3. in der AK hinter meinen beiden
Mannschaftskameraden.

Bekommen habe ich einen Had (wollte ich schon immer haben), der Kuchen
hat ganz hervorragend geschmeckt, und geduscht habe ich zuhause.

Und morgen fahre ich für 2 Wochen in Urlaub nach Italien.

tschö
Max

Am 22.05.2005 14:58 schrieb Max Ehlers:
> Warmlaufen, Durst. Ich zum Wasserstand und wollte mir einen Becher
> nehmen. Nein, die gebe es erst nach dem Lauf. :-o (Randbemerkung: Zig
> Kinderrennen waren in vollem Gange.) Ich könne mir gegenüber etwas
> kaufen. Das habe ich noch nie erlebt...

Das ist echt eine Frechheit. Und du hast nichts gesagt? In diesem Fall
sollte man den Leuten am Wasserstand schlicht und einfach die Meinung
geigen- denn sie haben bestimmt keine "Anweisung von oben", sondern sind
absolut selbst für so einen Quatsch zuständig, doer?

> Endzeit: 34:42 (2. Hälfte also in 17:07, damit die
> schnellste 2. Hälfte von allen Läufern). Gute Einteilung und starke
> Leistung, gerade mal 2 Wochen nach meinem sehr schnellen 35km-Lauf vor 2
> Wochen (die Wertung damals erfolgte ja leider über die merkwürdige
> Distanz von 42.195 km). Und immerhin meine zweitschnellste
> 10k-Wettkampfzeit.

Klingt sehr gut! Glückwunsch!

> Und morgen fahre ich für 2 Wochen in Urlaub nach Italien.

Wünsche dir gute Erholung und schöne Läufe unter Pinien? :-)

Grüße,
Sebastian

Max Ehlers schrieb:

> Kurzer Bericht von einem schnellen Lauf.

> Name des Laufes: Melpomene Strassenlauf

> war). Sie: "Dies ist ein Kinderheim" und das wäre unmöglich und was das

Das war hoffentlich keine Verantwortliche vom Kinderheim, sonst müsste man
die lieben kleinen noch bedauern.

> Warmlaufen, Durst. Ich zum Wasserstand und wollte mir einen Becher
> nehmen. Nein, die gebe es erst nach dem Lauf. :-o (Randbemerkung: Zig
> Kinderrennen waren in vollem Gange.) Ich könne mir gegenüber etwas
> kaufen. Das habe ich noch nie erlebt...

Zumal Du ja anscheinend auch eine Startnummer auf dem Bauch hattest.

> Ansonsten alles ok.

Ob Durst allein als VWKGJ durchgeht?

[Lauf unter den Top Ten]

> noch auf Platz 5. Endzeit: 34:42 (2. Hälfte also in 17:07, damit die

Gratulation, zu Zeit und Platz.

> Bekommen habe ich einen Had (wollte ich schon immer haben), der Kuchen

Was ist denn das?

> Und morgen fahre ich für 2 Wochen in Urlaub nach Italien.

Na dann viel Spass dort.

Gruss Alex

Max Ehlers wrote:

>Kurzer Bericht von einem schnellen Lauf.
>Homepage (Veranstalter): http://www.melpomenebonn.de/strassenlauf.html

Ich schlie

Max Ehlers wrote:

> Kurzer Bericht von einem schnellen Lauf.

Klasse Lauf, netter Bericht. Glückwunsch.

Die Zeit und wie du sie erlaufen hast, zeigt, du bist wirklich eher der
Mittelstreckler und 10 k-Läufer.

> Bekommen habe ich einen Had (wollte ich schon immer haben), der Kuchen
> hat ganz hervorragend geschmeckt, und geduscht habe ich zuhause.

Na also, ein netter Sonntag.

> Und morgen fahre ich für 2 Wochen in Urlaub nach Italien.

Viel Spaß bei La dolce vita

> tschö
> Max

Tor-"muss jetzt erstmal Tempo traineren-"sten

--
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Torsten Sigmund schrieb:
> Max Ehlers wrote:
>
>> Kurzer Bericht von einem schnellen Lauf.
>
> Klasse Lauf, netter Bericht. Glückwunsch.
>
Danke!

> Die Zeit und wie du sie erlaufen hast, zeigt, du bist wirklich eher der
> Mittelstreckler und 10 k-Läufer.
>
ok, aber v.a. weil ich für die langen Distanzen nicht genug trainiere?
Ich hab noch nie (Flach-)Wettkämpfe kürzer als 10k gemacht, vielleicht
sollte ich das mal probieren.

>> Und morgen fahre ich für 2 Wochen in Urlaub nach Italien.
>
>
> Viel Spaß bei La dolce vita
Danke. Hoffentlich macht das Wetter mit.

tschö
Max

Daniel Pfeilsticker schrieb:
> Max Ehlers wrote:
>
> 3) ich will auch mal platzen
> Am Start traf ich Max, er konnte mir bei der Frage meines Tempos auch
> nicht helfen. 2 Möglichkeiten standen zur Wahl:

Gut, dass ich Dir nix empfohlen hab. Weil normalerweise hätte ich
gesagt, dass Du die 40 gut knacken kannst. Aber letztlich hast Du es
genau richtig gemacht: Als Du gemerkt hast, dass es nicht ging, Tempo
raus und trotzdem gut durch. Hauptsache, der Kuchen danach schmeckt gut,
außerdem will man sich doch keinen Sonntag versauen.

Also, Glückwunsch!

tschö
Max

Alex Dummer schrieb:
> Max Ehlers schrieb:
>
>>war). Sie: "Dies ist ein Kinderheim" und das wäre unmöglich und was das
>
> Das war hoffentlich keine Verantwortliche vom Kinderheim, sonst müsste man
> die lieben kleinen noch bedauern.
>
Ich fürchte doch. Ein Bekannter hat erzählt, dass er von einem Zivi
weiß, der dort gekündigt hat, weils doof war.
>
>>Warmlaufen, Durst. Ich zum Wasserstand und wollte mir einen Becher
>>nehmen. Nein, die gebe es erst nach dem Lauf. :-o (Randbemerkung: Zig
>>Kinderrennen waren in vollem Gange.) Ich könne mir gegenüber etwas
>>kaufen. Das habe ich noch nie erlebt...
>
>
> Zumal Du ja anscheinend auch eine Startnummer auf dem Bauch hattest.
>
Klar.
>
>>Ansonsten alles ok.
>
> Ob Durst allein als VWKGJ durchgeht?
>
ich weiß, war kein befriedigendes GJ.

>
>>noch auf Platz 5. Endzeit: 34:42 (2. Hälfte also in 17:07, damit die
>
>
> Gratulation, zu Zeit und Platz.
>
Danke!
>
>>Bekommen habe ich einen Had (wollte ich schon immer haben), der Kuchen
>
> Was ist denn das?
>
Son komischer elastischer Stretch-Stoffschlauch, aus dem man sich von
Mütze über Piratentuch bis hin zu Halstuch alles mögliche binden kann.
>
>>Und morgen fahre ich für 2 Wochen in Urlaub nach Italien.
>
>
> Na dann viel Spass dort.
>
Danke nochmal.

tschö
Ma"-erst mal packen-"x