[Bericht] Abendsportfest Teningen - 1.500m

Rud1ger Sch1erz wrote:

> Gerhard Brandl writes:

>>> ...werde Zeuge, wie Alfons auf den 800m eingeht
>>> und bei 600m aussteigt,

>> Oooops...

> ...gleich nach dem Start letzter und fand sich dann
> wohl doch zu langsam.

Gleich eine Frage an den erfahrenen Mittelstreckler. Guckt man bei so
schnellen Läufen gar nicht mehr auf die Uhr zwischendurch? Scheinbar hat
Alfons nicht geschaut, denn sonst hätte er ja sein affenschnelles Tempo
erkannt.


>> You are the Tiger!

> Ach so.

Macht nix. Hauptsache deine Umwelt weiss das.
Ein Tiger (also deine Artverwandten in Indien, oder so) weiss von sich
aus ja auch nicht, dass in den Augen seiner Umwelt ein gefährliches Tier
darstellt.


>>> Auf jeden Fall hab ich jetzt eine neue Bestzeit und die Möglichkeit,
>>> sie sogar noch zu verbessern. :-)

>> So isses! :-)

> Genau. Und so wies aussieht kommt schon in 2 Wochen der erste
> Versuch, selbige zu knacken: 1500m in Zofingen (CH).

Klasse! Da scheint in deiner Gegend ja einiges an WKs abzugehen.

Grüße!
Gerhard

Rud1ger Sch1erz hat geschrieben:

>In der 3. Runde denke ich, dass 1500m eigentlich ziemlich Scheixxe
>sind. Hier muss ich irgendwo stark getrödelt haben. Als nach 2 3/4
>Runden die Glocke für mich für die letzte Runde bimmelt, merke ich
>jedenfalls, dass ich noch ziemlich Reserven habe. Irgendwie denke ich,
>das müssten doch noch 2 Runden sein.

In dem Bereich liegt wohl ein größerer Fehler, aber das geht beim
nächsten Mal sicher besser, wenn du dich an die seltsam krumme
Rundenzahl gewöhnt hast. IMHO könnte es auch nützlich sein, die
Strecke zu dritteln und sich die Zeiten bei 500 und 1000 m zurufen zu
lassen, der Betreuer müsste dann inzwischen jeweils 100 m joggen.

>Ich lege einen Zahn zu. Der Trupp, den ich die letzte Zeit angeführt
>habe, fällt nach hinten ab. Auf der Geraden werde ich nochmal einen
>Tick schneller. In die letzte Kurve gehe ich mit einer weiteren
>Beschleunigung und biege dann, immer noch schneller werdend, auf die
>Zielgerade ein. Die letzten 100m fliege ich mit langen Sätzen. Im Ziel
>laufe ich mehr oder weniger alleine ein.

Irgendwie steht da nichts davon, dass es fürchterlich anstrengend
gewesen wäre. ;-)

>Auf jeden Fall hab ich jetzt eine neue Bestzeit

Sehr gut, Glückwunsch!

>und die Möglichkeit, sie sogar noch zu verbessern. :-)

Auch gut.

>1500m ist im Nachhinein betrachtet doch nicht
>so schlimm, wie ich zwischendurch mal dachte. ;-)

Soll ich dir für das nächste Mal ein schlimmeren Lauf wünschen? ;-)

Grüße
Winfried

Rud1ger Sch1erz wrote:
> Sebastian Kraft writes:

> Ui, und wie war das für dich? Ich frag mich immer, was die wohl
> denken, wenn da noch so alte Säcke, die ihr Vater sein könnten, mit an
> der Startlinie stehen.

Das ist schon eine Weile her. (Ich muss da so ungefähr 16 gewesen sein.)
igentlich errinere ich mich nur noch etwas genauer an eine Serie von
Abendsportfesten (in Pfungstadt?? keine Ahnung obs die noch gibt). Da
wurden die Läufe nur nach den angegebenen Vorzeiten (bzw Zielzeiten)
eingeteilt. Ich war B-Jugend und wenn ich ehrlich bin: Normalerweise war
ich mit den anderen etwa gleich guten und gleich alten Läufern
beschäftigt. Man kennt sich da ja dann irgendwann und fragt sich, wer
wohl heute wie laufen würde und was das bedeutet (die Abendsportfeste
waren recht häufig, so dass das oft als Test oder Trainingslauf benutzt
wurde). Die "anderen" habe ich nur am Rande wahrgenommen. Bis auf
einmal, als ich gegen einen ehemaligen Olympiateilnehmer (leider hab ich
auch vergessen wer das war) gelaufen bin. Das fand ich dann natürlich
schon lustig. Er war allerdings ehemalig genug, dass ich schneller war ;-)

Gruß,
Sebastian

P.S. Ich glaube, dort bin ich auch zum einzigen Mal einen 1-Meile Lauf
gelaufen.

Rud1ger Sch1erz schrieb:

>Hallo Leute,
>
>ich fasse mich mal etwas kürzer.

und schneller.

>Direkt vor dem Start geht es mir übel. Mir ist schlecht vor Aufregung,
>der Körper ist schlapp und ich frage mich mal wieder, warum ich mir
>das eigentlich antue.

Grosshirn an Koerper: Adrenalin ausstossen!

>Auf jeden Fall hab ich jetzt eine neue Bestzeit und die Möglichkeit,
>sie sogar noch zu verbessern. :-)

Lauf Tiger lauf!

Gut gemacht! Fang sie alle!

Elisabeth

Gerhard Brandl hat geschrieben:
>Rud1ger Sch1erz wrote:

>Gleich eine Frage an den erfahrenen Mittelstreckler. Guckt man bei so
>schnellen Läufen gar nicht mehr auf die Uhr zwischendurch? Scheinbar hat
>Alfons nicht geschaut, denn sonst hätte er ja sein affenschnelles Tempo
>erkannt.

Mittelstreckler bin ich zwar keiner, aber letztes Jahr bin ich doch
einige Bahnwettkämpfe - 1000, 1500, 3000, 5000 und 10.000 m -
gelaufen. Bei den kürzeren Strecken bis 1500 m scheitert das
Mitstoppen bei mir schon am Start, da man da schon sehr konzentriert
ist um sofort wegzukommen, andernfalls muss man sonst womöglich unter
höherem Krafteinsatz erst irgendwo wieder den Anschluss suchen.

Besonders dann, wenn es keine offizielle Zeitanzeige bei der
Ziellinie gibt, ist es sehr nützlich, wenn jemand Durchgangs- oder
Rundenzeiten zuruft. Nach 400 m steht dann öfters jemand, der für
jemand anderen oder mehrere die Sekunden laut mitzählt, bei
Langstrecken macht das auch oft der Stadionsprecher nach den ersten
1000 m.

Für ein höhreres Informationsbedürfnis sollte man einen eigenen
Betreuer an der Strecke stehen haben, mit dem vorher ausgemacht wird,
in welcher Weise Runden- oder Durchgangszeiten angesagt werden. Das
ist selbst bei 10.000 m sehr praktisch, weil man dann das Tempo
leichter halten kann, auch wenn man ganz alleine läuft. Selbst
mitstoppen tue ich dann nur die Kilometerzeiten, das Abdrücken jeder
Runde wäre nicht so das Problem, es ist eher das häufige Ablesen, das
den Laufrhythmus stört, besonders am Abend, wenn es schon dunkel
wird, und man sehr genau schauen muss.

Grüße
Winfried

Hi Winfried,

Winfried Strallhofer writes:

> Rud1ger Sch1erz hat geschrieben:
[...]

> Irgendwie steht da nichts davon, dass es fürchterlich anstrengend
> gewesen wäre. ;-)

Naja, deshalb denke ich auch, dass da noch Reserven waren. ;-) Am
Dienstag im Training in der Nachlese meinte Alfons zu mir, dass ich
wieder in meinen alten Tippeles-Schritt verfallen wäre und erst auf
den letzten 300m wieder eine deutlich bessere Laufform gehabt hätte.
Wahrscheinlich war ich einfach in der 3. Runde in einer Art
"Schonhaltung". (Hoffentlich lesen das die Jungs[tm] nicht mit.)

>>Auf jeden Fall hab ich jetzt eine neue Bestzeit
>
> Sehr gut, Glückwunsch!

Vielen Dank. :-)

>>und die Möglichkeit, sie sogar noch zu verbessern. :-)
>
> Auch gut.

Genau. :-)

Von Paavo Nurmi sagt man ja, dass er seine Weltrekorde immer nur
gering verbessert hat, damit er das öfter machen kann. ;-) Immerhin
hat er so 31 Weltrekorde aufgestellt. Heutzutage nennt man das wohl
"Salami-Taktik". :-)

>>1500m ist im Nachhinein betrachtet doch nicht
>>so schlimm, wie ich zwischendurch mal dachte. ;-)
>
> Soll ich dir für das nächste Mal ein schlimmeren Lauf wünschen? ;-)

"Schnellerer Lauf" reicht. ;-)

Cheers,
Ru"-ersma 4:43-"diger

Elisabeth Mueller writes:

> Rud1ger Sch1erz schrieb:
>
>>Hallo Leute,
>>
>>ich fasse mich mal etwas kürzer.
>
> und schneller.

Jawoll.

>>Direkt vor dem Start geht es mir übel. Mir ist schlecht vor Aufregung,
>>der Körper ist schlapp und ich frage mich mal wieder, warum ich mir
>>das eigentlich antue.
>
> Grosshirn an Koerper: Adrenalin ausstossen!

Ich glaube, das war schon in Überfluss ausgestoßen. Deshalb ging es
mir wahrscheinlich so übel. Sobald ich dann renne, ist das wech.

>>Auf jeden Fall hab ich jetzt eine neue Bestzeit und die Möglichkeit,
>>sie sogar noch zu verbessern. :-)
>
> Lauf Tiger lauf!
>
> Gut gemacht! Fang sie alle!

Yessss. Harhar.

Cheers,
Rudiger

Rud1ger Sch1erz schrieb:
> Endlich 1500m Raceday!

Muss ich doch mal lesen, evtl. starte ich dieses Jahr auch mal ueber
diese Distanz.

> Direkt vor dem Start geht es mir übel. Mir ist schlecht vor Aufregung,
> der Körper ist schlapp und ich frage mich mal wieder, warum ich mir
> das eigentlich antue.

Also alles Bestens. :-)

> In der 3. Runde denke ich, dass 1500m eigentlich ziemlich Scheixxe
> sind.

;-)

> Hier muss ich irgendwo stark getrödelt haben. Als nach 2 3/4
> Runden die Glocke für mich für die letzte Runde bimmelt, merke ich
> jedenfalls, dass ich noch ziemlich Reserven habe. Irgendwie denke ich,
> das müssten doch noch 2 Runden sein.

Und ich denke du denkst noch zu viel bei dieser Distanz. ;-) Aber das
legt sich, auf den Mittelstrecken braucht es wohl einiges an WK, bevor
man sich richtig drauf einstellen kann.

> Silvio hat für mich ca. 4:44 gestoppt.

Glueckwunsch.

> Ich bin doch etwas enttäuscht,
> da ich schon mit 4:40 als realistisches Ziel gerechnet habe. Aber da
> war wohl die Renneinteilung nicht optimal.

Es war ja dein erstes Rennen ueber 1500m, beim naechsten Mal sieht das
schon anders aus.

> Unterwegs wohl zu viel nachgedacht

Sag ich doch. ;-)

> Auf jeden Fall hab ich jetzt eine neue Bestzeit und die Möglichkeit,
> sie sogar noch zu verbessern. :-)

Eben.

> Hoffentlich wird mein Training wieder regelmäßiger und beständiger,
> dann klappt das schon. 1500m ist im Nachhinein betrachtet doch nicht
> so schlimm, wie ich zwischendurch mal dachte. ;-)

Meinte mein Vereinskamerad letztes Jahr nach seinem ersten 1500er auch,
muss wohl was Wahres dran sein.

Gruss aus Ostfriesland
Dieter

--
Laufen ist schoen.