[Bericht] Karstadt-Ruhrmarathon (Dortmund-Herne)

On Tue, 19 Apr 2005 01:16:18 +0200, Andre Maass
wrote:

Hi Andre,

>Nein, aber ich wollte ein wenig die Spannung erhöhen und Alex in
>Sicherheit wiegen ;-)

achso ... ich hab ja Alex um 2 Sekunden geschlagen. Ich glaube, das
hatte ich aber schon geschrieben. Nur hat er sich seit dem nimmer
gemeldet. Ob ich mir jetzt Sorgen machen muss?

>Klar, sehe ich auch so. Die 1:39 war allerdings schon eine Schallmauer
>für mich, die ich selbst und auch viele andere hier nicht so schnell für
>möglich gehalten haben. Das wäre das I-Tüpfelchen gewesen. Es überwiegt
>aber der Spass und das Gefuehl, 3:24 schneller und nicht 9 sec langsamer
>gewesen zu sein.

Gut so ... :-) ... Ich seh die Schallmauer auch langsam kommen - aber
nicht so schnell wie bei Dir ...

>Ich dachte, bei einer Hose kann man ja nichts falsch machen ;-) Es tut
>übrigens nicht mehr weh! Daran habe ich aber echt nicht gedacht.

Na, wenigstens etwas ...

>> Holla ... da stand der Mann von meiner Cousine auch - aber in ganz
>> vorderster Reihe. Hat nur 4 Sekunden bis zur Startlinie gebraucht. Ist
>> aber in Essen nach 3:12 als knapp unter 200ster eingelaufen - ist also
>> aus meiner Sicht ok gewesen.
>
>Und ob! 3:12 ist schon eine Ansage! Bei mir passte das dann schliesslich
>aber auch. Dafür musste ich aber doch mehr beissen, als mir nun im
>Nachhinein bewusst ist. Die Anstrengungen verfliegen aber sofort. So
>muss es beim M finishen auch sein.

Bei mir brechen die Folgen der Anstrengung immer erst nach dem Ziel
richtig aus. Mir tut vom Oberschenkel bis in die Zehen so ziemlich
alles am Geläuf weh ...

>>> Schon sagten sich 1.) Ein Krampf der Zehen
>
>> In den Zehen?
>
>Ich hatte da mal einen Thread gestartet, der mir zeigte, dass ich damit
>nicht alleine bin.

*überleg* ... irgendsowas hab ich manchmal aber auch. Nur normal nicht
beim Laufen, sondern eher, wenn ich barfuß daheim hocke und nichts
tue, dann krampft sich manchmal richtig der große Zeh nah innen.

>Du hättest halt lauter sprechen müssen. Meine Kiddies waren dabei und
>haben mir alle ihre Aktivitäten im Kids Corner berichtet.

[x] Du solltest besser hinhören ...

>> Nachdem ich genau da im Presswerk ja auch schon mal 2 Wochen als
>> Praktikant gestanden habe, war das für mich im letzten der Höhepunkt
>> schlechthin. Würde ich schon gerne wieder machen ...
>
>Ach, daher Deine super Ortskenntnis.

Nicht nur das. Ich habe die ersten 25 1/2 Jahre meines Lebens in Herne
gewohnt. Ich kenne von dem Lauf wirklich jede Ecke seit Urzeiten.

>Meinen Eltern habe ich empfohlen zuhause zu bleiben, weil ich mich vor
>Ort überhaupt nicht auskenne und das alles problematisch gewesen wäre.

Naja, meine Eltern wohnen halt immer noch in Herne ...

>> km 19 war einige hundert Meter vor dem U-Turn, bevor sich das Feld
>> geteilt hat.
>
>Da habe ich nur darauf geachtet, wann der U-Turn kommt, weil ich ja
>wusste, dass wir den Weg noch einmal zurücklaufen müssen. Ich habe nur
>geschaut, wie weit man diese Gabelungsschilder noch sehen kann.

Ja, davon standen echt viele rum. Ich hätte es für gut befunden, wenn
da vielleicht auf jedem zweiten ne Entfernung angegeben worden wäre.
Der Kilometer 19 war aber noch reichlich vor den
Wendepunkt-Hinweis-Schildern.

>> Beachtlich, beachtlich. Da bist Du noch besser als ich ... Bestzeit
>> aus dem letzten Sommer war 1:51 ... Aber dafür 2 Sonntage
>> hintereinander sub1:45 ... :-)
>
> Das finde ich beachtlich. Ich könnte zwar Sonntag wieder HM laufen,
>aber nicht mehr so schnell. Du bist dann sogar noch schneller gelaufen!
>Respekt!

Wie irgendwo schon mal geschrieben: Ich denke, dass da das
Streckenprofil gut mirgeholfen hat, da es ja auf der zweiten Hälfte
fasst nur noch abwärts ging - und das habe ich bewusst ausgenutzt. Das
so eine Zeit rauskommt habe ich auch nie und nimmer für möglich
gehalten.

>> So denke ich auch. Mal nähere Gedanken über den Münchner Stadtlauf am
>> 26.06. machen und dann irgendwann noch einen schneller 10er ...
>
>Sabine habe ich schon gesagt, dass ich persönlich nur dann in Muc laufen
>würde, wenn es ins Oly geht und kein Medien-Marathon ist ;-)

Das schließt sich irgendwie aus. Letztes Jahr bin ich ja bei km 26
beim Roger Anders mit eingestiegen und hab in auf sub4 gezogen. Bin
dann auch bis ins Ziel mitgelaufen und muss sagen, dass der Einlauf
ins Stadion aus meiner Sicht bei weitem nicht so spektakulär ist wie
beworben, aber ne Runde im Stadion zu laufen war schon cool ... :-)

>> Hinter mir sieht es dann so aus als wenn Massen angeströmt kommen.
>> Nochmal 10 Minuten mehr bei der Gesamtzeit waren bei den Männern dann
>> gleich rund 1.300 Plätze weiter zurück.
>
>Das stimmt aber auch. Als ich in der Verpflegungszone war, war es noch
>ruhig. Man konnte alle Stände sehen, die Kleiderbeutel ohne Anstehen
>durch Aufwecken des Zuständigen erheischen, sich nach den Urkunden
>erkundigen. Dann habe ich mich noch frisch gemacht und danach brach es
>über uns herein.

Das habe ich auch noch erlebt. An allen Ständen nichts los, man
konnte so hingehen und sich bedienen, die Tasche wurde schon
rausgesucht als ich noch 10 Meter von der Ausgabe entfernt war und man
meine Nummer erkennen konnte. Nur auf die Idee mit der Urkunde bin ich
nicht gekommen, die wolte ich mir erst nach dem Duschen holen. Dann
habe ich es aber wegen Überfüllung sein lassen ...

>Steht der Termin schon? Es soll ja wieder ein Twin-M werden. Weisst du
>sonst schon was genaueres?

Hättest mal beim Abholen der Startunterlagen in Essen die Augen besser
aufmachen sollen. Da lagen schon Infos mit Anmeldeformular rum. Termin
ist der 14. Mai 2006 und es scheint alles wieder genauso geplant zu
sein wie in diesem Jahr. Bin nur gespannt, wer ab dem nächsten Jahr
den Hauptsponsor macht ...

[x] Anmeldung now! Dann klapps vielleicht auch mit einer noch besseren
Startnummer ... ;-)

>An-"Wenn Köln klappt, laufe ich dann den ganzen"-dre

Nach den Schmerzen in den Füßen die ich bis jetzt nach jedem HM hatte
und jetzt auch hab weiß ich nicht, ob ich das Thema "ganzer Marathon"
nicht aus den Gedanken streichen soll. Kann wirklich nur noch
schlimmer werden.

U-"und im Frühjahr könnte ich schon mal gar keinen ganzen machen, weil
ds Indoor-training im Winter nichts ideales ist, den Einlauf in Herne
würde ich aber so und so nicht missen wollen ... :-)))"-do

Udo Witt schrieb:

> achso ... ich hab ja Alex um 2 Sekunden geschlagen. Ich glaube, das
> hatte ich aber schon geschrieben. Nur hat er sich seit dem nimmer
> gemeldet. Ob ich mir jetzt Sorgen machen muss?

Müssen wir beide, weil er jetzt wieder trainiert. So ist das aber schoen
und man treibt sich wie Olzo und Keili zu Bestleistungen. Second
Competition now!

> Gut so ... :-) ... Ich seh die Schallmauer auch langsam kommen - aber
> nicht so schnell wie bei Dir ...

Ich weiss nicht, was gewesen wäre, wenn Du Bonn nicht in den Beinen
gehabt hättest. Es war ja eigentlich zu früh für einen zweiten
HM-Wettkampf, aber bei den Terminen ging es nicht anders. Hoffentlich
liegt Bonn 2006 so, dass man beides machen kann! Nach der Kommunion
dieses Jahr möchte ich nächstes Jahr unbedingt dabei sein.

> Bei mir brechen die Folgen der Anstrengung immer erst nach dem Ziel
> richtig aus. Mir tut vom Oberschenkel bis in die Zehen so ziemlich
> alles am Geläuf weh ...

Bei mir auch. Es gibt da einen Point of no return, wo das Dehnen dann zu
schmerzhaft ist. Sonntag hatte ich das noch hinbekommen.

> [x] Du solltest besser hinhören ...

<Elena Gallopolos> Häääää? </Elena Gallopolos>

> Nicht nur das. Ich habe die ersten 25 1/2 Jahre meines Lebens in Herne
> gewohnt. Ich kenne von dem Lauf wirklich jede Ecke seit Urzeiten.

Das ist ja genial. Ein Kind der Cranger Kirmes! Ok, dann macht das
Spass. Ein HM in seiner aktuellen Stadt ist aber auch klasse.

> Ja, davon standen echt viele rum. Ich hätte es für gut befunden, wenn
> da vielleicht auf jedem zweiten ne Entfernung angegeben worden wäre.

[x] dafür
[x] unterstütz

[Lauf in Muc + Oly]
> Das schließt sich irgendwie aus.

;-)

> ins Stadion aus meiner Sicht bei weitem nicht so spektakulär ist wie
> beworben, aber ne Runde im Stadion zu laufen war schon cool ... :-)

Ausserdem habe ich als Roter viele schöne Erinnerungen ans Oly und ich
freue mich schon auf das letzte Spiel in diesem Stadion gegen den Glubb.

> Das habe ich auch noch erlebt. An allen Ständen nichts los, man
> konnte so hingehen und sich bedienen, die Tasche wurde schon
> rausgesucht als ich noch 10 Meter von der Ausgabe entfernt war und man

Meine stand direkt vorne am Gitter! ;-)

> meine Nummer erkennen konnte. Nur auf die Idee mit der Urkunde bin ich
> nicht gekommen, die wolte ich mir erst nach dem Duschen holen. Dann
> habe ich es aber wegen Überfüllung sein lassen ...

Die Urkunden waren wirklich erst 45 Minuten nach Zieleinlauf fertig. Bei
mir ging die Schlange noch (6 Leute) und 4 waren zu früh dran.

> Hättest mal beim Abholen der Startunterlagen in Essen die Augen besser
> aufmachen sollen.

Hatte ich, aber nur auf die Laufschuh-Angebote und Messe-Mäuschen ;-)

> [x] Anmeldung now! Dann klapps vielleicht auch mit einer noch besseren
> Startnummer ... ;-)

Wir sehen ins im Startblock A.

> Nach den Schmerzen in den Füßen die ich bis jetzt nach jedem HM hatte
> und jetzt auch hab weiß ich nicht, ob ich das Thema "ganzer Marathon"
> nicht aus den Gedanken streichen soll. Kann wirklich nur noch
> schlimmer werden.

Im Moment kann ich mir auch nicht vorstellen > 30k zu laufen, aber dafür
trainiert man ja und steigert das Pensum langsam aber stetig. Das geht
schon!

> U-"und im Frühjahr könnte ich schon mal gar keinen ganzen machen, weil
> ds Indoor-training im Winter nichts ideales ist,

Ach stimmt, in Muc war es ja so richtig kalt. Bei uns konnte man im
Winter aber wunderbar trainieren.

> den Einlauf in Herne
> würde ich aber so und so nicht missen wollen ... :-)))"-do

Ich eigentlich auch nicht. Mal schauen, vielleicht in Bonn Marathon und
dann den Herner HM? *Filofax zück*

>
Andre

Heiko Streich schrieb:
> Andre Maass schrieb:
> [einen spannenden Bericht]

Danke!

[Hera Lind]
> Göttlich! Die Gute wurde ja vom Veranstalter wochenlang als die
> Galionsfigur des Laufes vorneweggetragen, weil sie einen Marathon laufen
> wollte.

Das wusste ich gar nicht. Individuell war das natürlich vorbildlich,
runterzuschalten, wenn man sieht, das es keinen Sinn hat. Aber so ist
das natürlich schon lustig.

> aufgetragen). Den Gipfel des Frohsinns fand ich dann allerdings, als
> Frau L. Minuten vor dem Start irritiert fragte, wo denn ihre Startnummer
> bleibt. Die anderen 30.000 Teilnehmer hatten sich die vorher in Essen
> abgeholt, aber mit solchem Kleinkram gibt sich das "Superweib" wohl
> nicht ab....

... sie hat dann ja noch eine bekommen wie ich bei Sport im Westen
gesehen habe.

>
> Danke für den Bericht!

Bitte, gern geschehen

> Heiko

Andre

Andre Maass wrote:

> Udo Witt schrieb:

>> achso ... ich hab ja Alex um 2 Sekunden geschlagen. Ich glaube, das
>> hatte ich aber schon geschrieben. Nur hat er sich seit dem nimmer
>> gemeldet. Ob ich mir jetzt Sorgen machen muss?

> Müssen wir beide, weil er jetzt wieder trainiert. So ist das aber schoen
> und man treibt sich wie Olzo und Keili zu Bestleistungen. Second
> Competition now!

Puh ... hoffe nur, dass er sich jetzt nicht ins Nirvana zurück zieht und
irgendwann mit ner Fabelzeit wieder auftaucht. Also müssen wir
irgerndwie auch weiter trainieren. Du hast da aber bissi mehr Puffer als
ich. Scheint auch so als wenn Alex einige WKs mehr mehr macht als ich
.. da muss ich dann immer gleich was raushauen ...

> Ich weiss nicht, was gewesen wäre, wenn Du Bonn nicht in den Beinen
> gehabt hättest.

Darüber mache ich mir jetzt besser keine Gedanken. Ich hatte meine
Bonn-Zeit aber auch einem Arbeitskollegen gemailt (hatte die Woche
dazwischen ja Urlaub) und der hat mir heute gesagt, dass ihm das schon
fast klar war, dass ich beim zweiten noch schneller sein könnte. Wär bei
ihm bis HM auch so: Eine Woche nen schnellen Lauf und der in der
nächsten Woche wird noch schneller ...

> Es war ja eigentlich zu früh für einen zweiten
> HM-Wettkampf, aber bei den Terminen ging es nicht anders. Hoffentlich
> liegt Bonn 2006 so, dass man beides machen kann!

Bonn war ja im Vorfeld ganz anders geplant. Ich wollte in Bonn ja
eigentlich nen gemütlichen 16k-Lauf im 5:40er-Tempo machen, in dem ich
beim Lexi bei km26 einsteige. Nur ergab sich dann plötzlich die
Gelegenheit mich mit Martinas Nummer an Britt und Dieter zu hängen ...

> Nach der Kommunion dieses Jahr möchte ich nächstes Jahr unbedingt
> dabei sein.

Deine? ... *fg* ... Olzo hatte am Bonn-WE ja auch Kindergeburtstag ...

>> [x] Du solltest besser hinhören ...

> <Elena Gallopolos> Häääää? </Elena Gallopolos>

Sorry, die kenne ich ned ...

>> Nicht nur das. Ich habe die ersten 25 1/2 Jahre meines Lebens in Herne
>> gewohnt. Ich kenne von dem Lauf wirklich jede Ecke seit Urzeiten.

> Das ist ja genial. Ein Kind der Cranger Kirmes! Ok, dann macht das
> Spass. Ein HM in seiner aktuellen Stadt ist aber auch klasse.

Das sag ich Dir ... :-)

>> Ja, davon standen echt viele rum. Ich hätte es für gut befunden, wenn
>> da vielleicht auf jedem zweiten ne Entfernung angegeben worden wäre.

> [x] dafür
> [x] unterstütz

Mal schauen, wie man denen das mitteilen kann. Ich weiß nicht, ob das
Forum auf der HP ein brauchbarer Weg ist ...

>> ins Stadion aus meiner Sicht bei weitem nicht so spektakulär ist wie
>> beworben, aber ne Runde im Stadion zu laufen war schon cool ... :-)

> Ausserdem habe ich als Roter viele schöne Erinnerungen ans Oly und ich
> freue mich schon auf das letzte Spiel in diesem Stadion gegen den Glubb.

Mal sehen wie das Wetter nächstes Wochenende ist. Da kommen meine
Bochumer ...

>> Hättest mal beim Abholen der Startunterlagen in Essen die Augen besser
>> aufmachen sollen.

> Hatte ich, aber nur auf die Laufschuh-Angebote und Messe-Mäuschen ;-)

Achso, darauf schaust Du ... Messe-Mäuschen kannst Du Dir auch hier
ansehen:
http://www.messebabes.de
Haben ehemalige Studienkollegen von mir hochgezogen und führen das auch
heute noch weiter ... ;-)

>> [x] Anmeldung now! Dann klapps vielleicht auch mit einer noch besseren
>> Startnummer ... ;-)

> Wir sehen ins im Startblock A.

*schluck* ... ob ich mich da wirklich zuzählen soll? ... So ganz kann
ich das noch nicht glauben ...

>> Nach den Schmerzen in den Füßen die ich bis jetzt nach jedem HM hatte
>> und jetzt auch hab weiß ich nicht, ob ich das Thema "ganzer Marathon"
>> nicht aus den Gedanken streichen soll. Kann wirklich nur noch
>> schlimmer werden.

> Im Moment kann ich mir auch nicht vorstellen > 30k zu laufen, aber dafür
> trainiert man ja und steigert das Pensum langsam aber stetig. Das geht
> schon!

Vielleicht denke ich nächste Woche mal wieder ans Laufen, aber diese
Woche ist definitiv Pause angesagt.

>> U-"und im Frühjahr könnte ich schon mal gar keinen ganzen machen, weil
>> ds Indoor-training im Winter nichts ideales ist,

> Ach stimmt, in Muc war es ja so richtig kalt. Bei uns konnte man im
> Winter aber wunderbar trainieren.

Ich kann (oder besser will) bei < +10 Grad draußen nicht viel machen, da
das meine Bronchien nicht mögen - und die brauche ich noch etwas, zumal
sie noch nicht kaputt sind.

>> den Einlauf in Herne
>> würde ich aber so und so nicht missen wollen ... :-)))"-do

> Ich eigentlich auch nicht. Mal schauen, vielleicht in Bonn Marathon und
> dann den Herner HM? *Filofax zück*

Das ist ja mal ne Idee. Hoffe, dass Du mir nächstes Jahr nicht endgültig
davon läufst ...

> Andre

U-"Competition vs. Alex now!"-do

Udo Witt schrieb:

>> <Elena Gallopolos> Häääää? </Elena Gallopolos>
>
>
> Sorry, die kenne ich ned ...

Das ist aus der Grillstube Saloniki, die von der Comedy-Truppe Onkel
Fisch performt wird und bei uns in einslive läuft.

> Mal sehen wie das Wetter nächstes Wochenende ist. Da kommen meine
> Bochumer ...

Die Bochumer mag ich auch. Es gab da ja sogar mal eine Fan-Freundschaft,
aber da habe ich meine eigene Meinung dazu. Dennoch bin ich immer gerne
im Ruhrstadion. Seit Sonntag habe ich die noch lieber! ;-)

> Achso, darauf schaust Du ... Messe-Mäuschen kannst Du Dir auch hier
> ansehen:
> http://www.messebabes.de
> Haben ehemalige Studienkollegen von mir hochgezogen und führen das auch
> heute noch weiter ... ;-)

Kann man da noch einsteigen?

> *schluck* ... ob ich mich da wirklich zuzählen soll? ... So ganz kann
> ich das noch nicht glauben ...

Startblock A war dieses Jahr ab 1:40 HM, an den Gedanken wirst Du dich
also gewöhnen müssen. Und der Block ist wirklich genau richtig. Hinten
gestartet wurde ich kaum überholt zu Beginn und hatte genug Platz zum
Überholen.

> Vielleicht denke ich nächste Woche mal wieder ans Laufen, aber diese
> Woche ist definitiv Pause angesagt.

Ich laufe schon seit Sonntag mit den neuen Laufschuhen, um mich an die
zu gewöhnen. Es kribbelt und heute abend drehe ich ein kleines Ründchen!

> Das ist ja mal ne Idee. Hoffe, dass Du mir nächstes Jahr nicht endgültig
> davon läufst ...

Quatsch. Ich werde ab Juni in die M-Vorbereitung gehen. Da wird sich am
Tempo nicht mehr viel ändern. Ich werde das Tempo wohl laenger
durchhalten können. ;-)

An-"Jetzt mal die 10k-Zeit wieder nachziehen"-dre

Hurra, ich habe die ersten Fotos von mir gefunden:

http://www.do-promotion.de/

Bo Langendreer 40 6 10:08
Bilder: 35,37,38 (Startnummer: H1673)

An-"Freue mich schon auf livesportphotos und finisherclip!"-dre

Andre Maass schrieb:
> Hurra, ich habe die ersten Fotos von mir gefunden:
>
> http://www.do-promotion.de/
>
> Bo Langendreer 40 6 10:08
> Bilder: 35,37,38 (Startnummer: H1673)

*oerks* H1763

An-"Kämmt sich nächstes Mal vor einem Foto"-dre

# Begin Template
[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.
[X] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.

Name des Laufes: 3. Karstadt RuhrMarathon (Ost-Strecke)
Datum: 17.4.2005 (Sun)
Ort: Dortmund -> Essen
Postleitzahl: D4
Homepage (Veranstalter): http://www.karstadt-ruhrmarathon.de/
Ihr Name: Andre Maaß
Ihre eMail-Adresse: Samweis11 at gmx de
Streckenlaenge: HM
Beschaffenheit: Asphalt, breite Strassen, Zielbereich Kopfsteinpflaster
Profil: wellig
Wetter: trocken, am Start kühl
Teilnehmer: >30.000
Bericht:
Vorgeplänkel:
Für meinen ersten Marathon im Köln stand nun ein HM an, bei dem ich
auch die Stimmung und Athmosphäre einer Grossveranstaltung erfahren
wollte. Der zweitgrösste Marathon Deuschlands kam mir terminlich da
sehr zupass. Ich wollte dabei meine 1:43 aus Eschweiler auf einer
amtlich vermessenen Strecke zumindest annähernd bestätigen.
Hauptsächlich wollte ich Spass haben und das ist mir nachher zum
"Verhängnis" geworden.

Auf der Marathon-Messe habe ich mir direkt neue Treter nach neuer
Analyse besorgt. Ausserdem wollte ich für den Lauf mal eine Short
ausprobieren. Der zweite Fehler!

Nach Abholung der Startnummer bin ich direkt zum Trouble Desk, weil ich
noch mit meiner 1:56-PB vom November angemeldet war. Auf die Frage, was
ich denn laufen wolle, kam selbstbewusst: "1:40!". Plötzlich wurde es
still in der Messehalle. Mir kam es vor, als wenn mich alle anstarten
und
sagen wollten: "Du? Lächerlich!"

Der Trouble Handler erlöste mich und hob die Stille auf: "Da müssen Sie
in
Startblock A". *schluck*

VWKGJ:
Vor dem Start habe ich Hera Lind gesehen. Das muss als VWKGJ reichen
;-) Trotzdem möchte ich noch nachschieben: Am Tag vorher war die
Geburtstagsfeier meiner Mom, ich hasse früh aufzustehen und mir war
a*schkalt. An Warmlaufen war im Block nicht zu denken. Daher nur etwas
gedehnt. Vier Minuten vor dem Start (sic!) sah ich an der Seite, dass
noch ein Dixie-Klo relativ frei war. Über die Absperrung gehüpft,
Supporter-Omi zur Seite geschupst und nach getaner Dinge zurück in Reih
und Glied. ;-)

Schon ging der Startschuss los.

Wettkampf:
Voller Ungewissheit nahm ich die ersten Meter unter meine Fuesse.
Stimmung war hier in Dortmund noch nicht so richtig. Da habe ich vor
zwei Wochen in Brunssum(NL) mehr erlebt. Es ging eine endlos lange
Hauptstrasse
Richtung Bochum. Nach 300m ging es in die erste kleine Steigung. Wie
immer der bange Blick bei km1: Wieviel zu schnell? Mit 4:41 lag ich
aber noch im grünen Bereich. Weiter ging die Strasse langsam aus
Dortmund heraus. 4:35 und 4:24 waren bei gefühlter moderater
Anstrengung in Ordnung. Leider hatte ich danach aber Zeit, mich um mein
Befinden kümmern zu können, da es recht ruhig war. Vielleicht hatte ich
mir auch nur zuviel vorgestellt. Schon sagten sich 1.) Ein Krampf der
Zehen und 2.) Ein Aufscheuern der Oberschenkel-Innenseite durch die neue
Short (Klasse Idee, Andre :-( ) an. Na super! Soll ich hier schon
aufgeben
und locker ins Ziel joggen und dabei das Publikum geniessen? Nö, das
lohnte sich nach meiner derzeitigen Ansicht nicht. Also weiter und
schauen wie lange es geht.

Dann also weiter am Opel Werk vorbei. Dort standen an der Strasse eine
Handvoll Opelaner im Arbeitskittel und winkten. Sie haben sich
anscheinend
gefreut, dass die Wallküre diesmal nicht dort spielte und wir durch die
Hallen liefen. Bis km 9 ging es so im 4:45er Schnitt Richtung starker
Steigung bei deren Betrachtung im Profil ich schon Bergsteigerausrüstung
mitnehmen wollte. Sie entpuppte sich zwar als lang aber nicht ganz so
krass. Hier weiss ich nicht, ob die km-Schilder richtig
waren, weil ich bei km8 4:16 und bei km9 5:58(!!) auf der Uhr hatte.
Vielleicht war das aber auch nur die Quittung meiner Geschwindigkeit,
die nicht meinem Training angepasst war. Der Schock sass dennoch und
ich sah nur noch dunkle Vans! "Okidoki, ich mach ja schon weiter!". Is
ja
auch irgendwie ein Wettkampf. Dann ging es nach Bochum rein und was uns
da erwartete war der Hammer! Die Wittener Strasse war voll. Tausende
Leute die einen Lärm veranstalteten, dass einem Hören und Sehen
verging. Das war genial, so dass ich immer noch eine Gänsehaut habe.
Klatschend lief ich durch die Menge. Jetzt genoss ich mehr, als dass
ich WK lief. Hej, da sind ja noch kleine Kiddies, die abgeklatscht
werden wollen. Auf der anderen Seite das Pärchen ist auch süss. Und
wieder Klatschen und Daumen rauf von mir. Ich war völlig aus dem
Häuschen. Besonders junge Mädels riefen meinen Namen, weil ich deren
Fröhlichkeit zurückzahlte ;-)). "Andre, du siehst super aus!", "Andre,
weiter so!" Wann habe ich das zuletzt gehört? ;-)

Ich wollte gar nicht mehr weg hier. Warum habe ich nur den halben
Marathon gebucht? Hoffentlich hört die Strasse nie auf. Und wieder
kleine Kinder, die abgeklatscht werden wollten. Hej, was ist mit den
anderen Läufern los? Wollen die nicht? Aber es war wohl noch der
sportlich orientierte Teil des riesen Feldes. Irgendwie passte ich in
dem Moment nicht da herein. Schön war hier auch, dass es nun schön
bergab ging, so dass die Zeiten zwischen 4:21 und 4:59 ok waren.

Jetzt brauchte ich aber eine Pause und schon ging es auch wieder in
ruhigeres Gebiet. km10 drückte ich bei 47:33 ab. Das war 18 sec über
meiner 10k PB. Was geht denn hier ab?

Ich rechnete und mir wurde klar, dass ich meine Eschweiler-Zeit
bestätigen könnte, wenn nicht die Zehen oder die mittlerweile
schmerzhaft aufgescheuerten Oberschenkel ihren Tribut forderten. Das
taten sie naürlich dann, aber die Zeiten blieben noch im Rahmen. Es tat
aber alles weh, die Oberschenkel brannten und schriehen nach einer
Pause. Nix da! Weiter gehts! Ich will meinen Namen noch mehrmals
extatisch hören, dafür muss ich wohl oder übel weiterlaufen. Das Laufen
machte einfach Spass. Das Spielen mit der Geschwindigkeit, das dann
Beschleunigen, wenn die Augen gerade sagen: "Steigung, mach mal
langsamer!"

Irgendwann merkte ich, dass ich nun in Herne bin. Der Begeisterung
tat das aber keinen Abbruch. Herne war auch Sptzenklasse. Hier gab es
noch
mehr Kinder, die ihre Hände ausstreckten und sich wie Schneekönige
freuten, wenn man zu ihnen ging. Dann ging es in einer 90 Grad-Kurve
auf die Hauptstrasse. Hier war der Jubel wieder ohrenbetäubend. Die
Strasse führte laaaaange bergauf und uns kamen Halbmarathonies und
einige Marathonies entgegen, die schon 1km weiter waren. Am Ende der
Strasse war die Stelle, wie wir die M-Strecke in einer 180 Gradkehre
verliessen und die Hauptstrasse zurück zur Partystimmung liefen. nach
den 5:03 bei km18 habe ich keine Markierung mehr gesehen. Nach der
Hauptstrasse noch nach einer S-Kurve in die Fussgängerzohne und die
Stimmung war gerade durch die enge Bauweise die Krönung des Laufs. Ich
hatte keine Ahnung wie lange noch und schaute auch nicht auf die Uhr.
Dann das Schild "Noch 500m". Sofort setzte ich zum Spurt an, sah aber
das Ziel nicht. Ich nahm etwas heraus und genoss die Stimmung. Wieder
applaudierte ich nur und das Publikum dankte mir. Dann sah ich den
Fotografen. Das Grinsen war ja schon kameratauglich. Es sollte ja nicht
so aussehen, als wenn es so weh getan hätte, wie es weh getan hat ;-)
Ich bin hier mal auf die Fotos und das Video gespannt. Wen es
interessiert: H 1673.

Dann sah ich das Ziel und vor allem die Anzeige: 1:40:xx stand dort. Ich
wachte aus meinem Tagtraum auf und schaute auf
meine Netto-Uhrzeit: 1:39:20. Von ganz alleine trampelten meine Beine
auf das Pflaster. "Du Idiot!" schoss es mir durch den Kopf. "Hättest Du
mal das Feiern gelassen, könntest Du nun sub100 gemütlich ins Ziel
laufen." Nun muss du dich anstrengen! Auf meine Uhr konnte ich nicht
mehr schauen, weil ich an Olzo dachte: "Auf den Abdruck achten", "Knie
nach oben werfen!" Ohne zu stolpern kam ich uns Ziel und riess meine
Arme nach oben. Dann der Blick auf die Uhr: 1:40:09. Ahhhhh! Dennoch
freute ich mich riesig. Nach 1:56 im November und 1:43 im März nun
fast sub 1:40. Das hätte ich vor fünf Monaten nie für möglich gehalten.
Die PB bleibt aber wahrscheinlich länger bestehen, weil nur noch 1 HM
vor Köln ansteht. Für den Marathon bleibe ich dennoch bei meinem Ziel
"Ankommen, durchgehend laufen und sub4". Aber bis dahin ist noch genug
Zeit. Mit der HM-Zeit kann ich mich aber nun realistisch auf meine
10k-PB konzentrieren. Eine 45:xx sollte da bis zum Herbst drinne sein.

Meine Splits:

4:41-4:35-4:24-4:43-4:44-4:48-4:45-4:16-5:58-4:36
4:50-4:21-4:45-4:42-4:59-5:03--------------14:05

km 5: 23:10
km 10: 47:35
km 15: 1:11:15

Ich bin also wahrscheinlich wieder zu schnell angelaufen. Vielleicht
sollte ich es einmal gemütlicher zu Anfang versuchen.

Mit dem Ergebnis bin ich auf Gesamtplatz 562 und 105. in M35.

Ich bin immer noch begeistert von der Veranstaltung.
Das war super. Ich hoffe, dass es unseren Marathon-Premiereläufern
ebenso gut erging.

Danke fürs Lesen.

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team

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