Rheinenergie Halbmarathon Bonn [Elisabeth]

On Fri, 15 Apr 2005 09:30:26 +0200, Matthias Rosenkranz
wrote:

>> Mit Jörg?
>
>Vermutlich eher mit dem Hähnchen.

Du meinst, er redet zu seinem Essen? *g*

Ciao
Georg
GRR#36 RRR#756 http://www.wabro.de Wabro@IRC

Uwe Stoeckel schrieb:

>Moin Elisabeth!

Servus Uwe!

>>Name des Laufes: Rheinenergie Marathon Bonn

>>Meine Strategie war daher folgende: ganz hinten starten, langsam
>>warmlaufen, nettes Joggingtempo halten und wenn, dann erst gegen Ende
>>beschleunigen.
>
>guter Plan!

Komisch, Ingo fand das nicht.
>
>>Ausserdem trug ich meine schoene neue Pulsuhr und
>>wollte meine Hfmax bestimmen.
>
>schlechter Plan...

Stimmt.

>>Zu dem Zeitpunkt hatte ich meine Pulsuhr schon abgeschaltet, weil sie
>>manchmal 215 und manchmal 00 anzeigte. Aber das machte nichts, der
>>Gurt begann, dem von Newton aufgestellten Gesetz
>
>(das mit den Äppeln?)

Eben jenes.
>
>>Ingo gibt Anweisungen: "Der da vorne mit dem gelben
>>T-Shirt" "der in rot" ... die bunten funktionieren komischerweise
>>besser als die grauen.
>
>
>Biene, summ von Blüte zu Blüte...

Es hat natuerlich nicht immer funktioniert. Wir mussten auch manche
ziehen lassen.

>>P.S: falls ich irgendwo zuviel geraunzt habe, bitte ich alle
>>Betroffenen um Vergebung
>
>nö, wen noch raunzen kann, hat noch Luft zum Laufen...

Ha!

Elisa-meine Luft hab ich leider beim Kichern verbraucht-beth

Ingo Redeker schrieb:

>Uwe Stoeckel wrote:
>
>Hallo Uwe,
>
>> nö, wen noch raunzen kann, hat noch Luft zum Laufen...
>
>Ich danke dir für diese Worte, die während des Laufes tausendmal
>meinen Mund verlassen haben!

Komisch, die muss ich wohl ueberhoert haben. ;-)
>
>Ciao
>In-Balsam für mich-go

Ich hab mich halt nicht getraut. Oder haettest Du das Gekeuche der
letzten 2 km staending hoeren wollen?

Elisabeth

Jan Bouwman schrieb:

>Elisabeth Mueller wrote:
>
>> aber ich plaedierte auf 7er. Wir argumentierten noch eine Weile, und
>> erst nach 6 Minuten ueberquerten wir die Startmatte. Kein Gedraenge,
>> alles ganz locker. Die Startnummern mit Namen sind genial! Ich hoerte
>> schon beim Start meinen Namen gerufen.
>>
>Da wart Ihr auch noch ganz am Ende vom Pulk, ist ja nicht so geblieben.

Das war schon eigenartig.
>
>> Ingo, bring mich nicht aus meinem Trab heraus,
>> sonst verreisse ich mir noch was.
>
>Ach ein bisschen beschleunigen hilft hier manchmal.

Koennen vor lachen.

>>
>Dachte mir schon, dass Museumsmeile und Adenauerallee eher langweilig
>werden. Bin froh die lange Strecke gelaufen zu sein.

Die war sicher ueberhaupt nicht langweilig. <gaehn>
>
>> Als ich wieder etwas Sauerstoff in den Zaepfchen und Staebchen habe,
>> zeigt mir Ingo eine 2:23. Neue pB! Danke, Ingo!
>>
>Ist doch noch im Plan.

Wenn man das Ziel weit genug steckt, schafft man es.

Elisabeth

Wabro (Georg Kurek) schrieb:

>Hi Elisabeth,
>
Hi Wabro,
>
>>...sprich: meine Vorbereitung und meine Verfassung waren
>>suboptimal.
>
>Da stimme ich schon einmal präventiv für mich zu, was die Vorbereitung
>betrifft :-)

Du wirst mindestens drei Minuten schneller laufen als ich.
>
>>Meine Strategie war daher folgende: ganz hinten starten, langsam
>>warmlaufen, nettes Joggingtempo halten und wenn, dann erst gegen Ende
>>beschleunigen.
>
>Ja, so stelle ich mir das für kommenden So. auch vor. Hoffentlich
>finde ich eine Gruppe/Person, der irgendwo auf die Stirn tätowiert ist
>"Ich laufe konstant 06:30. Follow me!"

Na, viel Glueck.
>
>>Leider ist Katrin beim Start verlorengegangen.
>
>Junge, Junge, Junge, habt Ihr gleich am Start so richtig alles
>gegeben? ;-)

"Alles gegeben" ist gut, wenn man bedenkt, wo ich grad war.
>
>>plauderten, Ingo machte Spaesschen: "Elisabeth, sind wir schon da?"
>>"Elisabeth, krieg ich ein Eis?" "Elisabeth, krieg ich ein Bier?"
>>"Elisabeth, krieg ich eine Bratwurst?".
>
>Ja, ja, so ist er halt :-))

Macht er das mit Dir auch?
>
>>Er sah total gut aus, die x Bier vom Vorabend hatten ihm nichts
>>anhaben koennen.
>
><Mathelehrer-style>
>Definiere seine x in [St. à X,xL] und Deine x in [St. à X,xL].
>Vergleiche! Liegt die Attraktivität des Ingo an Deiner Menge x oder an
>seiner Menge x? Begründe! Welche regel läßt sich daraus ableiten?
></Mathelehrer-style>

Der Ingo ist auch attaktiv ohne x Bier. Was unterstellst Du hier?
>
>>... ich dachte, das ist nicht zu
>>schaffen, wollte aber auf den Gegenverkehrsstrassen meine Augen
>>offenhalten.
>
>Das ist schon besser so. Man liegt u.U. sonst schneller unter einem
>Auto als ein Kfz.-Mechaniker, der dafür bezahlt wird.

Aeh - mit Gegenverkehr meinte ich hier nicht Autos, sondern Laeufer,
die schon wieder auf dem Rueckweg waren.
>
>>Ploetzlich wurde tatsaechlich Bier als Verplegung angeboten...
>
>Ich galube, ich trage den Lauf schon mal in den Kalender 2006 ein.

Das sowieso. Bonn ist drsl-Hauptstadt.

>>Zu dem Zeitpunkt hatte ich meine Pulsuhr schon abgeschaltet, weil sie
>>manchmal 215 und manchmal 00 anzeigte.
>
>Örks, ja auch das kenne ich. Aber bei einer eranstaltung ist ja eh die
>zeit irgendwie interessanter als der Puls. das Gefühl, ob das Tempo
>paßt hat man ja auch in den Beinen, denke ich.

Eigentlich schon. Im Notfall verlaesst man sich auf den Hasen.

>>Irgendwo am Horizont ist der Wolkenkratzer. Verflixt, an dem muessen
>>wir auch noch vorbei. Aber Ingo ist ja da, und der Wolkenkratzer auch
>>schon hinter uns.
>
>Ouh, wow, ein Zeitsprung!

Aber echt. Mit Ingo verging die Zeit so schnell - ich haette ja noch
mehr getroedelt, um laenger mit ihm laufen zu koennen, aber das waere
ja aufgefallen.
>
>> Ich schreie ihr zu und
>>hoffe, dass sie uns auch sieht und weiss, dass wir hinter ihr sind.
>
>Und hat sie Dein Schreien gesehen?

Ich hoffe schon, ich schreie naemlich auch mit den Armen.
>
>>Endlich die Wende.
>
>Oh, noch ein Zeitsprung aber dieses Mal um Jahre zurück. Interessant.

Retro-Lauf.
>
>> "Der da vorne mit dem gelben
>>T-Shirt" "der in rot" ... die bunten funktionieren komischerweise
>>besser als die grauen.
>
>Kenne ich irgendwo her :-)))

Hattest Du auch schon mal die Ehre?
>
>>...aber jetzt kommt die Phase,
>>wo der Mund offensteht und die Augen zu sind.
>
>[X] send a bunch of pix, now!

[X] Done.
>
>>...vor mir eine Matte - was, immer noch nicht da?
>
>Wie getz, war das nur die Fußmatte vor der Zielmatte?

Ich glaub ja.
>
>>Da, vor uns der Zielbogen, ich sehe Ingo an, Ingo sieht mich an, und
>>wir laufen gemeinsam im Triumph ins Ziel!
>
><Slowmotion-Lovwestroy-Mode>
>Hopserlauf mit Knielupfen, Hand in Hand durchs Ziel...
></Slowmotion-Lovwestroy-Mode>

Von wegen Slowmotion! Das war Highspeed!
>
>>...zeigt mir Ingo eine 2:23. Neue pB!
>
>Herzlichen Glückwunsch! Wärieh kewl!

Und das beste daran: steigerungsfaehig.
>
>Dehre

Gschamster Diener,
Elisabeth

Hallo Elisabeth,

endlich komm ich zu den Bonn-Berichten.

>VWKGJ:
>Das eigentliche VWKGJ steht daher in den Trainingsthread der letzten
>Wochen, sprich: meine Vorbereitung und meine Verfassung waren
>suboptimal.

Kann man von der Vorbereitung so sagen. Die Verfassung scheint aber
doch nicht ganz so schlecht gewesen zu sein.

>wollte meine Hfmax bestimmen.

Bei einem HM? Ich hab noch nie bei einem Wettkampf meine Hfmax
erreicht. Obwohl, in Bonn fast (184 von 186). Da wollte auf den
letzten hundert Metern noch jemand ueberholen und hat mich damit noch
zu einem Endspurt angespornt.

> Ingo wollte mit mir laufen, und Katrin
>auch. Leider ist Katrin beim Start verlorengegangen.

Ja, schade, dass ich euch nicht gefunden habe.

>Er wollte mich mit einem schnellen 6:irgendwas-Schnitt losschicken,
>aber ich plaedierte auf 7er. Wir argumentierten noch eine Weile, und
>erst nach 6 Minuten ueberquerten wir die Startmatte.

Anscheinend konntet ihr euch doch noch auf ein Tempo einigen - sonst
wuerdet ihr vermutlich immer noch diskutierend hinter der Startlinie
rumstehen.

>Auf der Bruecke erfuhren wir dann von unseren nichtmitlaufenen
>drslern, dass Katrin uns schon gesucht hatte. Dabei war sie doch vor
>uns.

Nach ca. 3km hab ich das dann auch gemerkt, dass ihr hinter mir sein
muesst.

> Ingo wollte sie unbedingt einholen, ich dachte, das ist nicht zu
>schaffen, wollte aber auf den Gegenverkehrsstrassen meine Augen
>offenhalten.

Das hast Du!

>Kurz nach der zweiten Brueckenquerung, als wir schon am Rhein
>entlangliefen, ueberholte uns die Spitze. Mir war zwar heiss, aber da
>lief mir eine kalte Gaensehaut den Ruecken runter. Die Kerle sind
>einfach schnell !

Oh ja.

>Zu dem Zeitpunkt hatte ich meine Pulsuhr schon abgeschaltet, weil sie
>manchmal 215 und manchmal 00 anzeigte. Aber das machte nichts, der
>Gurt begann, dem von Newton aufgestellten Gesetz zu folgen, und ich
>weiss jetzt, wozu man Hueften braucht: dort bleibt dann alles haengen,
>was von oben kommt. Wenigstens hatte ich jetzt einen schicken Guertel.

LOL. Das ist bloede, wenn das Ding zu rutschen anfaengt.

> Endlich sehe ich auch Katrin! Ich schreie ihr zu und
>hoffe, dass sie uns auch sieht

Gehoert habe ich Dich.

>und weiss, dass wir hinter ihr sind.

Ja, ab da war mir das endgueltig klar. Und das Warten auf euch hat mir
zu ein paar eher gemuetlichen Kilometern verholfen :-) Leider hab ich
dann die Geduld verloren, ausserdem dachte ich an Andreas, der gegen
12 zurueckfahren wollte.

>Vielleicht hat sie uns ja vor ihr vermutet? Oder vielleicht will sie
>doch sub 2 laufen? Ich bin schon neugierig auf Ihren Bericht.

Den in meinem Trainings-Posting versteckten Mini-Bericht hast Du ja
schon entdeckt.

> Die Strecke ist fies: andauernd gibt
>es U-Bahn-Stationen,

Die hab ich gar nicht gesehen.

> Ingo gibt Anweisungen: "Der da vorne mit dem gelben
>T-Shirt" "der in rot" ... die bunten funktionieren komischerweise
>besser als die grauen.

Recht hatte er!

>Ingo draengt, wir
>mussen Tempo machen.

Darueber kannst Du Dich nicht beschweren. Schliesslich war es ja Deine
Strategie, zum Schluss zu beschleunigen.

>Endweder bin ich schon so kaputt,
>oder Ingo treibt mich noch schneller an, aber jetzt kommt die Phase,
>wo der Mund offensteht und die Augen zu sind.

Schliesslich war das ein Wettkampf und kein Sonntagsspaziergang!

> Die Atmung wird
>schneller, (iiik - die Bronchien protestieren lautstark), dann geht es
>noch mal um die Kurve, vor mir eine Matte - was, immer noch nicht da?
>Da, vor uns der Zielbogen, ich sehe Ingo an, Ingo sieht mich an, und
>wir laufen gemeinsam im Triumph ins Ziel!

>Als ich wieder etwas Sauerstoff in den Zaepfchen und Staebchen habe,
>zeigt mir Ingo eine 2:23. Neue pB! Danke, Ingo!

Super, gratuliere! Wenn man Deine "Vorbereitung" bedenkt, ist das eine
klasse Zeit. Wenn Du mal eine gesunde Vorbereitungsphase hast, ist da
sicher auch noch mehr drin.

Gruss,
Katrin

Elisabeth Mueller wrote:
>
>>>P.S: falls ich irgendwo zuviel geraunzt habe, bitte ich alle
>>>Betroffenen um Vergebung

> Uwe Stoeckel schrieb:
>>
>>nö, wen noch raunzen kann, hat noch Luft zum Laufen...
>
> Ha!
>
> Elisa-meine Luft hab ich leider beim Kichern verbraucht-beth

Wer noch kichern kann, hat erst recht noch Luft zum Laufen.


A.
--
Ansgar Esztermann
Researcher & Sysadmin
http://www2.thphy.uni-duesseldorf.de/~ansgar

On 15 Apr 2005 01:45:34 -0700, maelmill@eunet.at (Elisabeth M?ller)
wrote:

>nicht nur Ihnen. -)

Ein äuerst bedauerlicher Zustand, den ich aufs heftigste anprangere!

>Das Leben ist ungerecht und unsicher.

Das nehme ich so nicht hin! ;-)
Ich werde Ingo entlocken, was er getrunken hat und aknn dann
Rückschlüsse darauf ziehen, was Du getrunken hast :-)))

Ciao
Georg
GRR#36 RRR#756 http://www.wabro.de Wabro@IRC