HM Frankfurt

Name des Laufes: 6. Frankfurter City Halbmarathon
Datum: 2.3.2008 (Sun)
Ort: Frankfurt am Main
Postleitzahl: D6
Homepage (Veranstalter): http://www.spiridon-frankfurt.de
Ihr Name: Katrin Wicker
Ihre eMail-Adresse: katrin.wicker at gmx de
Streckenlaengen: HM
Beschaffenheit: Asphalt
Profil: etwas wellig
Wetter: windig, aber mild und trocken
Teilnehmer: 2735

Bericht:
[VWKGJ]
Mein erster HM seit einem Jahr, und ich hatte mich darauf gefreut. Bis
Samstag. Da kamen mir allmaehlich Bedenken, ob das bei Wind und Regen
wohl so viel Spass machen wuerde. Auf der Homepage des Veranstalters
konnte man am Samstag abend lesen:
"Laut www.wetter.net liegt die Regenwahrscheinlichkeit bei 90 %, dabei
wartet ein Westwind mit Windgeschwindigkeiten bis zu 36 km/h auf die
Läufer. Also bestes Laufwetter und kein Grund den Lauf abzusagen!"
Na klasse. Ich mag keinen Wind beim Laufen, und kombiniert mit Regen
schon gar nicht. Aber angemeldet ist nun mal angemeldet, also wurden
die Sachen gepackt und der Radiowecker auf 6:15h gestellt. Als er
heute morgen nach einer unruhigen Nacht (ja, ich muss wohl nervoes
gewesen sein) ansprang, hoerte ich als erstes die freundliche Stimme
der Moderatorin sowas sagen wie: "Wind und Regen - wer geht da schon
gerne raus? Wir machen fuer Sie Musik zum Drinbleiben, zum sich aufs
Sofa kuscheln!" Recht hat sie! Ich will nicht da raus, ich hoer ja vom
Bett aus schon den Wind um die Ecken pfeifen. Und ueberhaupt, kratzt
es da nicht schon wieder im Hals? Mit aufziehender Erkaeltung
Wettkaempfe laufen ist leichtfertig. Andererseits hat es letzte Woche
am Samstag auch gekratzt, und da wars nur inbildung. Bestimmt ist es
auch diesmal wieder nur der Schweinehund. Irgendwie bin ich nach
diesen ganzen Diskussionen mit mir selber dann doch aufgestanden, hab
festgestellt, dass es wenigstens nicht regnet (aber so aussieht, als
koenne es jeden Moment anfangen) und mich auf den Weg gemacht. Ob ich
das ueberhaupt noch kann, einen HM laufen? Dass ich die Strecke
schaffen kann, bezweifle ich zwar nicht - aber ob ich noch das
richtige Gefuehl dafuer habe?

[Der Lauf]

Als ich nach dem Umziehen kurz vor neun aus den Katakomben des
Nordwestzentrums wieder auftauche, regnet es nun wirklich, und zwar
Bindfaeden. Gut, dass ich im letzten Moment noch dran gedacht habe,
mein Kaeppi aufzusetzen. Und gut, dass ein Teil der Startaufstellung
ueberdacht ist, da kann man wenigstens im Trockenen warten. Aber
eigentlich ist es auch egal, in ein paar Minuten wird man sowieso
nass.

Wie ueblich startet die Elite zwei Minuten vor den Allerweltslaeufern.
Der Startsprecher sagt an, dass auch das restliche Feld dieses Mal in
Etappen starten soll - als erste die mit Zielzeit bis 1:40h. Ein
zweiter Startschuss ertoent, dann werden die mit Zielzeit bis 1:50h
aufgerufen. 1:50 werde ich heute garantiert nicht laufen, also warte
ich auf den naechsten Block mit Zielzeit bis 2h. Der duerfte passen -
ich rechne mit irgendwas um 1:55h. Leider klappt nun das mit dem Block
nicht mehr so richtig, denn trotz flehentlicher Appelle des Sprechers
bleibt nun niemand mehr vor der Startlinie stehen. Ich auch nicht,
denn ich waere die Einzige und somit ein Verkehrshindernis, wenn ich
es taete. Also Uhr gestartet und los!

Wie durch ein Wunder hat es tatsaechlich in den wenigen Minuten
aufgehoert zu regnen, ja sogar die Sonne zeigt sich nun, und als wir
uns zunaechst 2km nach Norden auf den Weg machen, woelbt sich ein
wunderschoener Regenbogen malerisch ueber die Rosa-Luxemburg-Allee
(eine vierspurige Ausfallstrasse). Nach zwei Kilometern gibt es einen
Wendepunkt, nun laeuft man immer weiter auf der Rosa-Luxemburg-Allee
Richtung Sueden gen Innenstadt. Und es laeuft sich eigentlich
erstaunlich gut, vom Wind merke ich wenig. Was vermutlich bedeutet,
dass er dann auf dem Rueckweg von vorne kommen wird. Der Puls hat sich
auf dem zweiten Kilometer ganz von alleine auf "HM-Soll" eingependelt,
und ich habe das Gefuehl, dass mein HM-Gefuehl doch noch nicht
verloren gegangen ist. ;-)

Es macht entgegen aller Vorahnungen nun richtig Spass :-)

Die Strecke ist oede wie immer, Zuschauer sind wie immer nur auf der
Innenstadtrunde von ca. 4km vorhanden - da aber nach meinem Eindruck
sogar mehr als sonst ueblich. Ich freue mich, dass ich sogar einige
bekannte Gesichter entdecke. Am Main ist der Wind nun deutlich
vorhanden, aber er kommt hier dankenswerter Weise von hinten und
schiebt mich die kleine Steigung vom Mainufer hoch, mit der ich sonst
mehr zu kaempfen hatte. Auf dem Rueckweg gibt es dann aber doch einige
Passagen, auf denen einem der Wind entgegen blaest - aber irgendwie
ist es doch nicht so schlimm, wie ich im Vorfeld befuerchtet hatte,
ausserdem wird einem der Rueckweg wieder von einem Regenbogen vor dem
dem Taunus versuesst. Und es bleibt die ganze Zeit trocken, mein
Kaeppi haette ich auch daheim lassen koennen.

Ach so, Kilometerzeiten habe ich natuerlich auch gestoppt: Die lagen
zwischen 4:54 (km 4) und 5:34 (km 16, aber da hab ich etwas zu spaet
gedrueckt) auf welliger Strecke - es war mir schon relativ frueh klar,
dass ich die 1:55h unterbieten wuerde, wenn der Wind auf dem Rueckweg
nicht zu schlimm wuerde. So bin ich ohne grosse Sorgen einfach
weitergelaufen. Zwischendurch wusste ich manchmal gar nicht mehr so
richtig, auf welchem Kilometer ich eigentlich bin. Bei km 18 hatte ich
1:34:41, da ist sogar mal der Gedanke an "unter 1:50h" aufgeblitzt,
wurde aber schnell wieder verworfen. Das wuerde nicht ganz reichen,
zumal es zum Schluss noch eine fiese Rampe hoch geht. Aber irgendwas
zwischen 1:50 und 1:51 sollte eigentlich drin sein - das finde ich
klasse, und wie immer motiviert mich so etwas nochmal. Keuchend und
schnaufend die Rampe hoch und ins Ziel - handgestoppt 1:50:30,
offiziell 1:50:29.

Na also, ich kann noch HMs laufen :-)
Spass gemacht hat es auch, der unheilvollen Wettervorhersage zum
Trotz. Ich bin froh, dass ich mich aufgerafft habe. Und mit der Zeit
bin ich natuerlich sehr zufrieden :-))

Danke fuers Lesen und Gruss,
Katrin

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team

Katrin Wicker schrieb:
> Name des Laufes: 6. Frankfurter City Halbmarathon
> Datum: 2.3.2008 (Sun)
> Ort: Frankfurt am Main
> Postleitzahl: D6
> Homepage (Veranstalter): http://www.spiridon-frankfurt.de
> Ihr Name: Katrin Wicker

...................................


> Aber irgendwas
> zwischen 1:50 und 1:51 sollte eigentlich drin sein - das finde ich
> klasse, und wie immer motiviert mich so etwas nochmal. Keuchend und
> schnaufend die Rampe hoch und ins Ziel - handgestoppt 1:50:30,
> offiziell 1:50:29.

Hach watt schön :-)
Supiiie - Glühstrumpf :-)

>
> Na also, ich kann noch HMs laufen :-)
> Spass gemacht hat es auch, der unheilvollen Wettervorhersage zum
> Trotz. Ich bin froh, dass ich mich aufgerafft habe. Und mit der Zeit
> bin ich natuerlich sehr zufrieden :-))
>
> Danke fuers Lesen und Gruss,

thx für ´s Schreiben


lg


Marcus

Marcus Soltwedel wrote:
>Katrin Wicker schrieb:

>> Aber irgendwas
>> zwischen 1:50 und 1:51 sollte eigentlich drin sein - das finde ich
>> klasse, und wie immer motiviert mich so etwas nochmal. Keuchend und
>> schnaufend die Rampe hoch und ins Ziel - handgestoppt 1:50:30,
>> offiziell 1:50:29.
>
>Hach watt schön :-)
>Supiiie - Glühstrumpf :-)

Danke Dir :-)

Gruss,
Katrin

"Katrin Wicker" schrieb:
> handgestoppt 1:50:30, offiziell 1:50:29.

Super, herzlichen Glueckwunsch.
Mal schauen, ob Vic deine Zielzeit jetzt
unter 2h setzt :-)


Thomas

"Thomas Dehn" wrote:
>"Katrin Wicker" schrieb:

>> handgestoppt 1:50:30, offiziell 1:50:29.
>
>Super, herzlichen Glueckwunsch.

Dankeschoen :-)

>Mal schauen, ob Vic deine Zielzeit jetzt
>unter 2h setzt :-)

Bis jetzt hat er sich jedenfalls noch nicht dazu durchringen koennen -
die Prognose fuer den "ernsthaften" HM, den ich fuer den 13.4.
eingetragen habe, lautet nach wie vor 2:00:17. Anscheinend glaubt er
mir nicht - dabei wars sogar eine offiziell vermessene Strecke ;-)

Na ja, ich finde es ja eigentlich ganz nett, auf diese Weise
Tempovorgaben zu haben, die ich eigentlich immer unterbieten kann -
sowas baut auf ;-) Andererseits waer ich schon mal neugierig, warum
das Programm immer noch bei dieser Prognose bleibt - also werde ich
irgendwann demnaechst wohl doch mal eine Mail hinschicken.

Gruss,
Katrin

"Katrin Wicker" schrieb:
> "Thomas Dehn" wrote:
> >> handgestoppt 1:50:30, offiziell 1:50:29.
[...]
> >Mal schauen, ob Vic deine Zielzeit jetzt
> >unter 2h setzt :-)
>
> Bis jetzt hat er sich jedenfalls noch nicht dazu durchringen koennen -
> die Prognose fuer den "ernsthaften" HM, den ich fuer den 13.4.
> eingetragen habe, lautet nach wie vor 2:00:17. Anscheinend glaubt er
> mir nicht - dabei wars sogar eine offiziell vermessene Strecke ;-)

1:47:30 sollten möglich sein, sofern du bis dahin normal
weitertrainieren kannst, und die Bedingungen am 13. April
gut sind.


Thomas

"Thomas Dehn" wrote:
>"Katrin Wicker" schrieb:
>> "Thomas Dehn" wrote:
>> >> handgestoppt 1:50:30, offiziell 1:50:29.
>[...]
>> >Mal schauen, ob Vic deine Zielzeit jetzt
>> >unter 2h setzt :-)
>>
>> Bis jetzt hat er sich jedenfalls noch nicht dazu durchringen koennen -
>> die Prognose fuer den "ernsthaften" HM, den ich fuer den 13.4.
>> eingetragen habe, lautet nach wie vor 2:00:17. Anscheinend glaubt er
>> mir nicht - dabei wars sogar eine offiziell vermessene Strecke ;-)
>
>1:47:30 sollten möglich sein, sofern du bis dahin normal
>weitertrainieren kannst, und die Bedingungen am 13. April
>gut sind.

Mal gucken. Ich weiss ja noch gar nicht so ganz genau, ob ich da
tatsaechlich laufe oder nicht doch lieber was anderes mache. Die
Strecke ist da wirklich flach - aber es ist die, wo ich letztes Jahr
die 10km so vermasselt habe - schlechtes Vorzeichen, vielleicht liegt
die mir irgendwie nicht ;-)

Gruss,
Katrin

"Katrin Wicker" schrieb:
> "Thomas Dehn" wrote:
> >"Katrin Wicker" schrieb:
> >> "Thomas Dehn" wrote:
> >> >> handgestoppt 1:50:30, offiziell 1:50:29.
> >[...]
> >> >Mal schauen, ob Vic deine Zielzeit jetzt
> >> >unter 2h setzt :-)
> >>
> >> Bis jetzt hat er sich jedenfalls noch nicht dazu durchringen koennen -
> >> die Prognose fuer den "ernsthaften" HM, den ich fuer den 13.4.
> >> eingetragen habe, lautet nach wie vor 2:00:17. Anscheinend glaubt er
> >> mir nicht - dabei wars sogar eine offiziell vermessene Strecke ;-)
> >
> >1:47:30 sollten möglich sein, sofern du bis dahin normal
> >weitertrainieren kannst, und die Bedingungen am 13. April
> >gut sind.
>
> Mal gucken. Ich weiss ja noch gar nicht so ganz genau, ob ich da
> tatsaechlich laufe oder nicht doch lieber was anderes mache. Die
> Strecke ist da wirklich flach - aber es ist die, wo ich letztes Jahr
> die 10km so vermasselt habe - schlechtes Vorzeichen, vielleicht liegt
> die mir irgendwie nicht ;-)

Ich habe bereits entschieden, dieses Jahr Weiher nicht zu laufen
- letztes Jahr und vorletztes Jahr habe ich mich
jeweils während des Rennens verletzt. Oder zumindest ist
die jeweilige Verletzung bei dem Rennen zum ersten Mal aufgetaucht.


Thomas