[Bericht] Rund um das Bayerkreuz (und wieder motiviert)

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Name des Laufes: 26. Straßenlauf Rund um das Bayerkreuz
Datum: 4.3.2007 (Sun)
Ort: Leverkusen
Postleitzahl: D5
Homepage (Veranstalter): http://www.rundumdasbayerkreuz.de/index.php?id=1
Ihr Name: Max Ehlers
Ihre eMail-Adresse: max at ehlers24 de
Streckenlaengen: 5k, 10k
Beschaffenheit: Asphalt
Profil: flach
Wetter: traumhaft
Teilnehmer: ca. 1000
Bericht:

Eigentlich hatte ich gar nicht vor, hier zu laufen. Bis jetzt hatte ich
in diesem Jahr eher spärlich trainiert (höchstens 3 Einheiten pro
Woche;-), und was sollte ich da in Leverkusen, wo man auf Bestzeit
läuft - was 2006 mit meiner 34:03 ja auch geklappt hatte. Ansonsten
bietet der Lauf wenig Reize - dachte ich.

Dann kam vor 2 Wochen überraschend Hermann zum Donnerstagstraining, wir
lieferten uns ein schönes Trainingsduell und hatten beide ein schönes
Erfolgserlebnis, mit Wettkampftempo im spaßigen Trainingslauf. Das war
der Auslöser, dass ich mich doch anmeldete: Ich rechnete mir aus, dass
ich evtl. doch unter 35 laufen konnte, was dann trotz allem ein schöner
Jahresauftakt wäre.

Für VWKGJ hatte ich eine ganze Menge Anlass: Die Party vom Vorabend
bescherte mir 2 sehr leckere aber nicht ganz leichte Cocktails und
gerade einmal 4 Stunden Schlaf. Entsprechend unlocker fühlte ich mich
beim Einlaufen. Die Beine waren eher schwere Klötze, und der bis dahin
kaum gespürte Restalkohol hatte sich den Weg zum Kopf gesucht. Das
Armband meiner Uhr hat passend dazu den Sprung über die Wupper gemacht,
immerhin hatte meine analoge Nichtsportuhr einen Sekundenzeiger.

Schön war aber, dass die Atmosphäre eines großen Familientreffens
aufkam: Lauter alte Bekannte aus Nah und Fern, vom eigenen Verein, aus
Drsl, aus der Nachbarschaft usw. Und ich ließ mich vor dem Lauf noch
schnell wieder als Hase für Bonn engagieren, obwohl ich das mangels
Training und Anfrage schon längst vom Plan gestrichen hatte.

Startschuss und los. Ich orientierte mich an Winni, der eine 33:20
plante, ohne daran zu glauben. Wahrscheinlich aus Nostalgie, weil ich
ihn letztes Jahr eigentlich immer hinter mir gelassen hatte, aber da
hatte ich ja nunmal auch trainiert... Ich kam erstaunlich gut vom
Fleck, und es fühlte sich auch gar nicht so unangenehm schnell an. Km1
war nach 3:20 genommen, km2 einen Tick langsamer (und ab da war meine
Uhr auch keine Unterstützung mehr, ich musste rein nach Gefühl laufen).
Winni wurde langsamer, ich versuchte das Tempo zu halten und sah nicht
weit vor mir Vereinskollege Gregor, der in München nur so knapp vor mir
gelandet war. Auch ihn hatte ich recht bald eingeholt, die Gruppe, an
deren Ende ich eine Zeit lang gekämpft hatte, zerfiel so langsam und
ich rückte immer weiter vor.

In Runde Drei wurde es zwar hart, aber es ging stetig weiter, ich
überholte nach wie vor mehr als ich überholt wurde. Ich hatte keine
Ahnung wo ich zeitlich stand, war aber zuversichtlich, dass es deutlich
unter 35 sein würde, was meiner Laune durchaus gut tat. Ein Schlussspurt
war nicht drin, und die Ziellinie überquerte ich nach sensationellen
34:10. Mannomann, nur 7 Sekunden langsamer als im Vorjahr, und das mit
deutlich weniger Training, und so gut wie gar keine Tempoeinheiten.
Extrem motivierend; vielleicht muss ich meine Ansage, im ersten
Halbjahr noch keine Bestzeiten laufen zu wollen, doch noch einmal
revidieren. Ausser Ausdauer scheint mir gar nicht so viel zu fehlen;-)

Schöner Auftakt auf jeden Fall für eine vielversprechende Saison!

Mein Fast-Nachbar Niki, bei dem ich verdammt gespannt bin, was er dieses
Jahr noch alles erreicht, lief eine zwar gute 32:20, war aber in Runde 2
ziemlich unglücklich in eine Absperrung gerannt und hatte nur unter
Schmerzen durchlaufen können, da wäre also noch mehr drin gewesen
(danach humpelte er richtig, hoffentlich wird das bald wieder gut).
Vereinskollege Detlef, der sich gerade auf Two Oceans vorbereitet, lief
eine famose 32:11, Norbert starke 33:10, Hermann auch noch gute 33:30
(zusammen wurden die 3 immerhin Fünfte in der Mannschaftswertung).
Gregor kam 12 Sekunden nach mir rein und war sicherlich nicht ganz
zufrieden, Rudi konnte leider nicht, bei dem wäre ich auch gespannt
gewesen, wo er steht.

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team

Hallo Max,

ich habe heute bei unserem Training noch von Dir erzählt. Es ging da um
die Verlässlichkeit von Marathon-Hasen. Da bist Du doch der Protoyp für.

> Eigentlich hatte ich gar nicht vor, hier zu laufen. Bis jetzt hatte ich
> in diesem Jahr eher spärlich trainiert (höchstens 3 Einheiten pro
> Woche;-), und was sollte ich da in Leverkusen, wo man auf Bestzeit
> läuft - was 2006 mit meiner 34:03 ja auch geklappt hatte. Ansonsten
> bietet der Lauf wenig Reize - dachte ich.

Ich war auch überrascht, Dich auf der Startliste zu sehen. Von Deinem
Training war ja nichts mehr zu lesen.

> Und ich ließ mich vor dem Lauf noch
> schnell wieder als Hase für Bonn engagieren, obwohl ich das mangels
> Training und Anfrage schon längst vom Plan gestrichen hatte.

Wieder 2:59:59?

> Startschuss und los. Ich orientierte mich an Winni, der eine 33:20
> plante, ohne daran zu glauben. Wahrscheinlich aus Nostalgie, weil ich
> ihn letztes Jahr eigentlich immer hinter mir gelassen hatte, aber da
> hatte ich ja nunmal auch trainiert... Ich kam erstaunlich gut vom
> Fleck, und es fühlte sich auch gar nicht so unangenehm schnell an. Km1
> war nach 3:20 genommen, km2 einen Tick langsamer (und ab da war meine
> Uhr auch keine Unterstützung mehr, ich musste rein nach Gefühl laufen).
> Winni wurde langsamer, ich versuchte das Tempo zu halten und sah nicht
> weit vor mir Vereinskollege Gregor, der in München nur so knapp vor mir
> gelandet war. Auch ihn hatte ich recht bald eingeholt, die Gruppe, an
> deren Ende ich eine Zeit lang gekämpft hatte, zerfiel so langsam und
> ich rückte immer weiter vor.

Die Freude kann ich sehr gut nachvollziehen. Und das, wo Du gar nicht
soviel von Dir erwartet hast.

> In Runde Drei wurde es zwar hart, aber es ging stetig weiter, ich
> überholte nach wie vor mehr als ich überholt wurde. Ich hatte keine
> Ahnung wo ich zeitlich stand, war aber zuversichtlich, dass es deutlich
> unter 35 sein würde, was meiner Laune durchaus gut tat. Ein Schlussspurt
> war nicht drin, und die Ziellinie überquerte ich nach sensationellen
> 34:10.

Wahnsinn! Glückwunsch. Was da wohl in diesem Jahr mit Training drin sein
wird.

Geniesse den Erfolg. Du hast ihn Dir verdient!

LG
Andre

Max Ehlers schrieb:


>Name des Laufes: 26. Straßenlauf Rund um das Bayerkreuz

Hallo Max,

>Profil: flach
>Wetter: traumhaft

klingt, als ob es Dir gut gegangen waere.

>Für VWKGJ hatte ich eine ganze Menge Anlass: Die Party vom Vorabend
>bescherte mir 2 sehr leckere aber nicht ganz leichte Cocktails und
>gerade einmal 4 Stunden Schlaf. Entsprechend unlocker fühlte ich mich
>beim Einlaufen. Die Beine waren eher schwere Klötze, und der bis dahin
>kaum gespürte Restalkohol hatte sich den Weg zum Kopf gesucht. Das
>Armband meiner Uhr hat passend dazu den Sprung über die Wupper gemacht,
>immerhin hatte meine analoge Nichtsportuhr einen Sekundenzeiger.

Ja, das ist heftig. Klingt daher erst mal gut. ;-)
>
>Und ich ließ mich vor dem Lauf noch
>schnell wieder als Hase für Bonn engagieren, obwohl ich das mangels
>Training und Anfrage schon längst vom Plan gestrichen hatte.

Na ja, so ein 2:59:59-Lauf ist fuer dich ja kein Problem.

>Auch ihn hatte ich recht bald eingeholt, die Gruppe, an
>deren Ende ich eine Zeit lang gekämpft hatte, zerfiel so langsam und
>ich rückte immer weiter vor.

Siehst Du, so eine Uhr ist wirklich nicht notwendig.
>
>In Runde Drei wurde es zwar hart, aber es ging stetig weiter, ich
>überholte nach wie vor mehr als ich überholt wurde. Ich hatte keine
>Ahnung wo ich zeitlich stand, war aber zuversichtlich, dass es deutlich
>unter 35 sein würde, was meiner Laune durchaus gut tat. Ein Schlussspurt
>war nicht drin, und die Ziellinie überquerte ich nach sensationellen
>34:10. Mannomann, nur 7 Sekunden langsamer als im Vorjahr, und das mit
>deutlich weniger Training, und so gut wie gar keine Tempoeinheiten.
>Extrem motivierend; vielleicht muss ich meine Ansage, im ersten
>Halbjahr noch keine Bestzeiten laufen zu wollen, doch noch einmal
>revidieren. Ausser Ausdauer scheint mir gar nicht so viel zu fehlen;-)

So schnell verlernst Du das Laufen nicht.
>
>Schöner Auftakt auf jeden Fall für eine vielversprechende Saison!

Ja, find ich auch!

Ich bin ja die letzte, die jemanden zu Tempotraining ueberreden
wollte, aber in Deinem Fall koennte ich glatt eine Ausnahme machen.

Herzlichen Glueckwunsch!
Elisabeth

Hi Max,

Max Ehlers schrieb am Montag, 5. März 2007 23:03:

> Für VWKGJ hatte ich eine ganze Menge Anlass: Die Party vom Vorabend
> bescherte mir 2 sehr leckere aber nicht ganz leichte Cocktails und
> gerade einmal 4 Stunden Schlaf. Entsprechend unlocker fühlte ich mich
> beim Einlaufen. Die Beine waren eher schwere Klötze, und der bis dahin
> kaum gespürte Restalkohol hatte sich den Weg zum Kopf gesucht. Das
> Armband meiner Uhr hat passend dazu den Sprung über die Wupper gemacht,
> immerhin hatte meine analoge Nichtsportuhr einen Sekundenzeiger.

au Mann, ganz schön heftig dein VWKGJ... ;-) Mit Restalkohol loszulaufen und
dann auch noch Gas geben zu müssen, oh nein, das stell ich mir lieber nicht
mal /vor/ ...
>
> Schön war aber, dass die Atmosphäre eines großen Familientreffens
> aufkam: Lauter alte Bekannte aus Nah und Fern, vom eigenen Verein, aus
> Drsl, aus der Nachbarschaft usw. Und ich ließ mich vor dem Lauf noch
> schnell wieder als Hase für Bonn engagieren, obwohl ich das mangels
> Training und Anfrage schon längst vom Plan gestrichen hatte.

Klasse. Dann ist ja zumindest das Training der nächsten Wochen
gesichert. ;-)

> In Runde Drei wurde es zwar hart, aber es ging stetig weiter, ich
> überholte nach wie vor mehr als ich überholt wurde. Ich hatte keine
> Ahnung wo ich zeitlich stand, war aber zuversichtlich, dass es deutlich
> unter 35 sein würde, was meiner Laune durchaus gut tat. Ein Schlussspurt
> war nicht drin, und die Ziellinie überquerte ich nach sensationellen
> 34:10. Mannomann, nur 7 Sekunden langsamer als im Vorjahr, und das mit
> deutlich weniger Training, und so gut wie gar keine Tempoeinheiten.

Ich hab das Ergebnis im Web gesehen, daraufhin nochmal in dein Training
geschaut und echt gestaunt. Herzlichen Glückwunsch ! Tolle Zeit für das
Training, wie du schon selbst sagst. ;-)

> Extrem motivierend; vielleicht muss ich meine Ansage, im ersten
> Halbjahr noch keine Bestzeiten laufen zu wollen, doch noch einmal
> revidieren. Ausser Ausdauer scheint mir gar nicht so viel zu fehlen;-)

Wo und wann hast du das angesagt?? ;-) Und was steht im 2.Halbjahr an?
>
> Schöner Auftakt auf jeden Fall für eine vielversprechende Saison!

Super. Und Max ist wieder bei drsl, das ist doch wirklich
vielversprechend. :-)
>
> Mein Fast-Nachbar Niki, bei dem ich verdammt gespannt bin, was er dieses
> Jahr noch alles erreicht, lief eine zwar gute 32:20, war aber in Runde 2
> ziemlich unglücklich in eine Absperrung gerannt und hatte nur unter
> Schmerzen durchlaufen können, da wäre also noch mehr drin gewesen
> (danach humpelte er richtig, hoffentlich wird das bald wieder gut).

Warum ist er in der Absperrung gelandet, war die Kurve so eng? Gute
Besserung unbekannterweise an Niki.

> Vereinskollege Detlef, der sich gerade auf Two Oceans vorbereitet, lief
> eine famose 32:11, Norbert starke 33:10, Hermann auch noch gute 33:30
> (zusammen wurden die 3 immerhin Fünfte in der Mannschaftswertung).
> Gregor kam 12 Sekunden nach mir rein und war sicherlich nicht ganz
> zufrieden, Rudi konnte leider nicht, bei dem wäre ich auch gespannt
> gewesen, wo er steht.

Wow, starke Mannschaft. Weiter so !

Grüße, Sap-"und danke für den Bericht"-si


--
passt zwar nicht ganz, gefällt mir aber ;-)
"Speed is sex ... distance is love." - David Blaikie

Am 05.03.2007 23:03 schrieb Max Ehlers:
> Name des Laufes: 26. Straßenlauf Rund um das Bayerkreuz

> Eigentlich hatte ich gar nicht vor, hier zu laufen.
[...]
> Für VWKGJ hatte ich eine ganze Menge Anlass: Die Party vom Vorabend
> bescherte mir 2 sehr leckere aber nicht ganz leichte Cocktails und
> gerade einmal 4 Stunden Schlaf.

Schein so... :-/

> In Runde Drei wurde es zwar hart, aber es ging stetig weiter, ich
> überholte nach wie vor mehr als ich überholt wurde. Ich hatte keine
> Ahnung wo ich zeitlich stand, war aber zuversichtlich, dass es deutlich
> unter 35 sein würde, was meiner Laune durchaus gut tat. Ein Schlussspurt
> war nicht drin, und die Ziellinie überquerte ich nach sensationellen
> 34:10. Mannomann, nur 7 Sekunden langsamer als im Vorjahr, und das mit
> deutlich weniger Training, und so gut wie gar keine Tempoeinheiten.

:-) Glückwunsch!

> Extrem motivierend; vielleicht muss ich meine Ansage, im ersten
> Halbjahr noch keine Bestzeiten laufen zu wollen, doch noch einmal
> revidieren. Ausser Ausdauer scheint mir gar nicht so viel zu fehlen;-)

Dann ran an die Langintervalle - da wartet eine 33!

Viele Grüße,
Sebastian

Sabine Muench schrieb:
> Hi Max,

Hi Sapsi,
>
> au Mann, ganz schön heftig dein VWKGJ... ;-) Mit Restalkohol loszulaufen und
> dann auch noch Gas geben zu müssen, oh nein, das stell ich mir lieber nicht
> mal /vor/ ...

naja, so schlimm wars auch nicht;-) Ein Vereinskollege allerdings hatte
wohl auch am Vorabend recht heftig gebechert - und ist offenbar nach
einer Runde ausgestiegen, um mal eben zu k****. Dann hat er sich für den
nachfolgenden Lauf (Zielzeit 40-50 Minuten) angemeldet, und diesen mit
38 Minuten oder so einsam gewonnen.

>> Schön war aber, dass die Atmosphäre eines großen Familientreffens
>> aufkam: Lauter alte Bekannte aus Nah und Fern, vom eigenen Verein, aus
>> Drsl, aus der Nachbarschaft usw. Und ich ließ mich vor dem Lauf noch
>> schnell wieder als Hase für Bonn engagieren, obwohl ich das mangels
>> Training und Anfrage schon längst vom Plan gestrichen hatte.
>
> Klasse. Dann ist ja zumindest das Training der nächsten Wochen
> gesichert. ;-)
>
Da sagst Du was. Diese Woche habe ich schon 3 Einheiten und fast 50 km!
Hase will ja fröhlich hoppeln, vielleicht schaffe ich es ja auch mal,
weniger knapp ins Ziel zu kommen;-)

>> 34:10. Mannomann, nur 7 Sekunden langsamer als im Vorjahr, und das mit
>> deutlich weniger Training, und so gut wie gar keine Tempoeinheiten.
>
> Ich hab das Ergebnis im Web gesehen, daraufhin nochmal in dein Training
> geschaut und echt gestaunt. Herzlichen Glückwunsch ! Tolle Zeit für das
> Training, wie du schon selbst sagst. ;-)
>
Wie gerade eben schon woanders geschrieben, so wenig war das ja
eigentlich gar nicht, zwar viel weniger als in den letzten 3 Jahren,
aber für einen Zehner ganz ok. Bloß halt zu wenig Tempo...

>> Extrem motivierend; vielleicht muss ich meine Ansage, im ersten
>> Halbjahr noch keine Bestzeiten laufen zu wollen, doch noch einmal
>> revidieren. Ausser Ausdauer scheint mir gar nicht so viel zu fehlen;-)
>
> Wo und wann hast du das angesagt?? ;-) Und was steht im 2.Halbjahr an?
>> Schöner Auftakt auf jeden Fall für eine vielversprechende Saison!
>
Oh, das habe ich nur vereinsintern verlautbart. Und für die 2. Hälfte
habe ich noch nix konkretes geplant, aber da wollte ich schon noch mal
reinhauen.

> Super. Und Max ist wieder bei drsl, das ist doch wirklich
> vielversprechend. :-)

:-)) Ich war nie weg, ich habe immerhin ab und zu kurz gelurkd. Nicht
gemerkt?

>> Mein Fast-Nachbar Niki, bei dem ich verdammt gespannt bin, was er dieses
>> Jahr noch alles erreicht, lief eine zwar gute 32:20, war aber in Runde 2
>> ziemlich unglücklich in eine Absperrung gerannt und hatte nur unter
>> Schmerzen durchlaufen können, da wäre also noch mehr drin gewesen
>> (danach humpelte er richtig, hoffentlich wird das bald wieder gut).
>
> Warum ist er in der Absperrung gelandet, war die Kurve so eng? Gute
> Besserung unbekannterweise an Niki.
>
Ne, auf der Geraden, da waren abschnittsweise Absperrungen und dann
wieder nicht. Der vor ihm ist plötzlich zur Seite gesprungen, Niki
konnte nicht mehr reagieren und ist voll reingerauscht.

>> Vereinskollege Detlef, der sich gerade auf Two Oceans vorbereitet, lief
>> eine famose 32:11, Norbert starke 33:10, Hermann auch noch gute 33:30
>> (zusammen wurden die 3 immerhin Fünfte in der Mannschaftswertung).
>> Gregor kam 12 Sekunden nach mir rein und war sicherlich nicht ganz
>> zufrieden, Rudi konnte leider nicht, bei dem wäre ich auch gespannt
>> gewesen, wo er steht.
>
> Wow, starke Mannschaft. Weiter so !
>
Und das beste: Das ist deutscher Rekord für eine M40-Mannschaft über 10
km! Jede Menge Grund zum Feiern. Bloß schade, dass ich noch so jung bin,
sonst würde ich fleißiger trainieren, um in der Mannschaft mitzumischen;-)

> Grüße, Sap-"und danke für den Bericht"-si
>
Ma-"immer wieder gerne"-x

Sebastian Hanelt schrieb:
> Am 05.03.2007 23:03 schrieb Max Ehlers:
> > Name des Laufes: 26. Straßenlauf Rund um das Bayerkreuz
>
>> Eigentlich hatte ich gar nicht vor, hier zu laufen.
> [...]
>> Für VWKGJ hatte ich eine ganze Menge Anlass: Die Party vom Vorabend
>> bescherte mir 2 sehr leckere aber nicht ganz leichte Cocktails und
>> gerade einmal 4 Stunden Schlaf.
>
> Schein so... :-/
>
Schein so??

>> In Runde Drei wurde es zwar hart, aber es ging stetig weiter, ich
>> überholte nach wie vor mehr als ich überholt wurde. Ich hatte keine
>> Ahnung wo ich zeitlich stand, war aber zuversichtlich, dass es deutlich
>> unter 35 sein würde, was meiner Laune durchaus gut tat. Ein Schlussspurt
>> war nicht drin, und die Ziellinie überquerte ich nach sensationellen
>> 34:10. Mannomann, nur 7 Sekunden langsamer als im Vorjahr, und das mit
>> deutlich weniger Training, und so gut wie gar keine Tempoeinheiten.
>
> :-) Glückwunsch!
>
Danke!

>> Extrem motivierend; vielleicht muss ich meine Ansage, im ersten
>> Halbjahr noch keine Bestzeiten laufen zu wollen, doch noch einmal
>> revidieren. Ausser Ausdauer scheint mir gar nicht so viel zu fehlen;-)
>
> Dann ran an die Langintervalle - da wartet eine 33!
>
Langintervalle? 33? Yo, mal gucken;-) Aber dann soll es schon auch unter
33:30 sein:-) Für PB muss ich mich ja ohnehin um fast eine halbe Minute
verbessern, aber das sollte früher oder später klappen.

tschö
Max

Moin Max,

Max Ehlers schrieb am Donnerstag, 8. März 2007 22:00:

> Sabine Muench schrieb:

>> au Mann, ganz schön heftig dein VWKGJ... ;-) Mit Restalkohol loszulaufen
>> und dann auch noch Gas geben zu müssen, oh nein, das stell ich mir lieber
>> nicht mal /vor/ ...
>
> naja, so schlimm wars auch nicht;-) Ein Vereinskollege allerdings hatte
> wohl auch am Vorabend recht heftig gebechert - und ist offenbar nach
> einer Runde ausgestiegen, um mal eben zu k****. Dann hat er sich für den
> nachfolgenden Lauf (Zielzeit 40-50 Minuten) angemeldet, und diesen mit
> 38 Minuten oder so einsam gewonnen.

tja, /danach gehts einem immer deutlich besser, oder?? *g*
>
>>> Schön war aber, dass die Atmosphäre eines großen Familientreffens
>>> aufkam: Lauter alte Bekannte aus Nah und Fern, vom eigenen Verein, aus
>>> Drsl, aus der Nachbarschaft usw. Und ich ließ mich vor dem Lauf noch
>>> schnell wieder als Hase für Bonn engagieren, obwohl ich das mangels
>>> Training und Anfrage schon längst vom Plan gestrichen hatte.
>>
>> Klasse. Dann ist ja zumindest das Training der nächsten Wochen
>> gesichert. ;-)
>>
> Da sagst Du was. Diese Woche habe ich schon 3 Einheiten und fast 50 km!

Super. Da geht noch watt. ;-)

> Hase will ja fröhlich hoppeln, vielleicht schaffe ich es ja auch mal,
> weniger knapp ins Ziel zu kommen;-)

Dann aber ohne deine Häschen, die werden dir nicht folgen können, oder?? ;-)
>
>>> 34:10. Mannomann, nur 7 Sekunden langsamer als im Vorjahr, und das mit
>>> deutlich weniger Training, und so gut wie gar keine Tempoeinheiten.
>>
>> Ich hab das Ergebnis im Web gesehen, daraufhin nochmal in dein Training
>> geschaut und echt gestaunt. Herzlichen Glückwunsch ! Tolle Zeit für das
>> Training, wie du schon selbst sagst. ;-)
>>
> Wie gerade eben schon woanders geschrieben, so wenig war das ja
> eigentlich gar nicht, zwar viel weniger als in den letzten 3 Jahren,
> aber für einen Zehner ganz ok. Bloß halt zu wenig Tempo...

Stimmt auch wieder. Kommst ja eher mit /weniger/ aus, Spartrainierer
halt. ;-) Tja, deine einzelnen TE hast du ja leider geheim gehalten. Aber
ab jetzt können wir das ja wieder hier live und in Farbe verfolgen.
>
>>> Extrem motivierend; vielleicht muss ich meine Ansage, im ersten
>>> Halbjahr noch keine Bestzeiten laufen zu wollen, doch noch einmal
>>> revidieren. Ausser Ausdauer scheint mir gar nicht so viel zu fehlen;-)
>>
>> Wo und wann hast du das angesagt?? ;-) Und was steht im 2.Halbjahr an?
>>> Schöner Auftakt auf jeden Fall für eine vielversprechende Saison!
>>
> Oh, das habe ich nur vereinsintern verlautbart. Und für die 2. Hälfte
> habe ich noch nix konkretes geplant, aber da wollte ich schon noch mal
> reinhauen.

Sehr schön. :-)
>
>> Super. Und Max ist wieder bei drsl, das ist doch wirklich
>> vielversprechend. :-)
>
> :-)) Ich war nie weg, ich habe immerhin ab und zu kurz gelurkd. Nicht
> gemerkt?

Doch, klar. Aber ich hab den Hasen nie bei den Ohren bekommen, sonst hätte
ich ihn mal festgetackert. ;-) Einfach zu schnell.
>
>>> Mein Fast-Nachbar Niki, bei dem ich verdammt gespannt bin, was er dieses
>>> Jahr noch alles erreicht, lief eine zwar gute 32:20, war aber in Runde 2
>>> ziemlich unglücklich in eine Absperrung gerannt und hatte nur unter
>>> Schmerzen durchlaufen können, da wäre also noch mehr drin gewesen
>>> (danach humpelte er richtig, hoffentlich wird das bald wieder gut).
>>
>> Warum ist er in der Absperrung gelandet, war die Kurve so eng? Gute
>> Besserung unbekannterweise an Niki.
>>
> Ne, auf der Geraden, da waren abschnittsweise Absperrungen und dann
> wieder nicht. Der vor ihm ist plötzlich zur Seite gesprungen, Niki
> konnte nicht mehr reagieren und ist voll reingerauscht.

Tse. Ärgerlich, wenn man sich auf seine Vorläufer nicht verlassen kann.;-)
>
>>> Vereinskollege Detlef, der sich gerade auf Two Oceans vorbereitet, lief
>>> eine famose 32:11, Norbert starke 33:10, Hermann auch noch gute 33:30
>>> (zusammen wurden die 3 immerhin Fünfte in der Mannschaftswertung).
>>> Gregor kam 12 Sekunden nach mir rein und war sicherlich nicht ganz
>>> zufrieden, Rudi konnte leider nicht, bei dem wäre ich auch gespannt
>>> gewesen, wo er steht.
>>
>> Wow, starke Mannschaft. Weiter so !
>>
> Und das beste: Das ist deutscher Rekord für eine M40-Mannschaft über 10
> km! Jede Menge Grund zum Feiern.

Jau, das ist cool.

> Bloß schade, dass ich noch so jung bin,
> sonst würde ich fleißiger trainieren, um in der Mannschaft mitzumischen;-)

Wollt schon sagen, du gehörst aber nicht dazu, oder bist du in einer
Zeitmaschine gelandet? Wenn ja, weißt du wohl auch, wie man beamt,
oder?? ;-)
>
>> Grüße, Sap-"und danke für den Bericht"-si
>>
> Ma-"immer wieder gerne"-x

Grüße, Sapsi

--
passt zwar nicht ganz, gefällt mir aber ;-)
"Speed is sex ... distance is love." - David Blaikie