[Bericht] 13.Famila Kiel-Marathon mit HM und 10,5k-Lauf

Hi Leute,

mal was aus dem hohen Norden :-)

# Begin Template
[x] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.
[x] Disclaimer: dieser Bericht ist ausschließlich für die Usenetgruppen
de.rec.sport.laufen.* bestimmt und darf darüber hinaus unter drsl.de
und damit verwandten Seiten gespeichert werden. Einer (auch auszugs-
weisen) Veröffentlichung außerhalb des Usenets stimme ich nicht zu.
Ausgenommen hiervon ist das Usenetarchiv groups.google.de.
[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.

Name des Laufes: Kiel Marathon
Datum: 24.2.2007 (Sat)
Ort: Kiel
Postleitzahl: D2
Homepage (Veranstalter): www.powerschnecken.de
Ihr Name: Marcus Soltwedel
Ihre eMail-Adresse: marcus at speedteam-drsi de
Streckenlaengen: MA; HM, 10km
Beschaffenheit: Asphalt
Profil: flach
Wetter: kalt, böiger Wind - aber trocken
Teilnehmer: hmmm? bei 21k hörte ich was von 800

Bericht:

Kiel-Marathon -> hier am Halbmarathon teilgenommen,
als netten Trainingslauf.

Morgens in Norderstedt um 8:15h los, Kiel ist ja umme Ecke :-)

Vor dem Rennen karmaik Karsten Pöhlmann getroffen.
Wir konnten ein wenig schnacken, schön auf der Toilette Karstens
heutige Laufzeit besprochen *g*

Ich habe mich dann fertig gemacht, Karsten nochmal zum Auto.
Ich wollte eigentlich meine Klamotten im Zelt ablegen, aber da war
es super voll, ich hatte noch Zeit, daher zurück zum Auto.

Dann mit Getränken bewaffnet, zurück zum Startbereich und ganz
wenig eingelaufen. Dort im Startbereich nochmal Karsten getroffen,
er war gerade am schnacken mit matten und den Namen des anderen
Kameraden habe ich verdaddelt, sorry.

Dann erst der Start der Marathonis und des 10,5k-Laufes.
Die sind ja los wie die Feuerwehr *hammer*


Um 10:15h sind wir dann losgelassen worden, ich stand weiter hinten.
Ab über die Startlinie und dem Garmin den Arbeitstag eröffnet.

Ausserdem schön Musik auf den Ohren :-)
Ich rollte diesmal gemütlich an, fand recht fix mein Tempo, bei dem
meinte: jou, so fühle ich mich wohl, konnte also immer so um die
6:30/km laufen - mal schneller, mal langsamer.

Es ging los Richtung Norden zum Tirpitzhafen (hier war ich früher
zu Marinezeiten auf dem Zerstörer Lütjens stationiert, wenn wir
denn mal im Heimathafen waren), entlang der Förde hoch zum
Hindenburgufer, vorbei an der Wache/ am Eingang des Marine-Stützpunktes.

Dort war auch die Kehre des Pendelkurses, also bis hier 5km.
-> km5 in 32:04min

Vorher bei ca. km 4 kam mir karmaik entegegen, wir klatschten ab
ich sah ihm an, das er nicht so richtig klar war, was heute geht.


An der Wende habe ich mir erstmal ?ne Auszeit gegönnt
-> auf dem Dixie....
denn diesmal habe ich es nicht geschafft 30sek vor dem Start noch zu
pullern.......


Dann gings weiter, wieder zurück am Hindenburgufer runter Richtung
Start/ Zielgebiet. Nun kam doch recht böiger Wind von vorne, man musste
richtig beissen.......

Wir näherten uns wieder den Hafenanlagen der Stena-Line usw.
hier standen auch mehr Zuschauer (wobei an der Strecke sonst nix los
war), die meisten Zuschauer waren eben die Begleitungspersonen
der Sportler.

Kurz hinter km8 wieder die Begegnung mit karmaik - diesmal sah es
besser aus :-)

Kurz vor der Wende die Marke -> km 10 in 1:05:06h /
ich fühlte mich doch recht wohl mit diesem Tempo,
so ohne Training für einen 21er.

Die Sieger des 10km-Laufes waren schon längst im Ziel, konnte ich
beim passieren des Zielbereiches einige Zielankünfte von den etwas
langsameren (so wie ich *g*) Teilnehmern sehen.

Ab in die zweite Runde, vorbei an dem Versorgungsstand, dort hatte
ich kurz nach?m Start eine Flasche überreicht, die ich mir jetzt wieder
abgeholt habe, dabei ein Stück Banane gegessen und mit den
Helfern geklönt (muss auch mal sein).......

aber dann weiter....

Zwischen km13 + 14 die letzte Begegnung (im Rennen) mit karmaik
ich zeigte auf meine Uhr, zum Zeichen für ihn, nochmal Gas zugeben.
Nur er hatte ja das Rückweg-Stück, und somit den besch**** Gegenwind,
der doch recht störend war.

Für mich dann -> km 15 in 1:38:06h, alles prima.

Kurz vor der Wende gehts ja lang leicht bergan, da bin ich mal so 30sek
gegangen, kurz nach der Kehre noch an der Versorgungsstation
einen warmen Tee abgegriffen.

Dann habe ich nochmal probiert einen Schlag reinzuhauen, denn es sind
ja nur noch 6km - Attacke!!!

Aber der Gegenwind, böig-kalt
aber die Musik wurde gerade rechtzeitig schnell, da habe ich einfach
mal Gas gegeben (jedenfalls fühlte sich das so an, aber es war
deutlich an den km-Zeiten zu erkennen)

bei ca. km18 kam mir karmaik entgegen, hey das war schön, er zeigte
mir freundlichst die Medaillie *g* und lief mit mir zurück
so konnten wir noch schnacken, er erzählte mir seine geile Zeit
-> 1:41:xx - Klasse! er ist gut drauf, wird es sicher in HH schaffen
was er sich vorgenommen hat.

Ich konnte ihm vermelden, das ich sehr zufrieden mit mir bin.
Denn ohne Training ist diese Pace für mich schon klasse :-)

Am Anfang des Terminal-Bereiches parkte karmaik mit seinem WoMo und
wir verabschiedeten uns.

Nett war es, wieder einen virtuellen Laufpartner kennengelernt
zuhaben :-)

Ich hatte dann noch 5min zulaufen, gab auf dem letzten Stück nochmal
alles :-)

Nach 2:17:01h (handgestoppt) war ich mit dem Trainingslauf über die
21,1km durch - super! Ausgetrudelt, Banane, aklfreies Weizen!!!,

dann konnte ich noch miterleben wie ein Schwedischer Tourist den
Marathon gewann :-) - vor einem Kieler!

Und dann erstmal zurück zum Auto -> Umziehen!
Zurück nochmal zum Zelt -> Erbsensuppe, Kaffee und Kuchen.
Urkunde drucken lassen und ab nach Hause in die heisse Wanne :-)

Eben schön HSV zum Sieg geschrien, mann, mann - da wird man immer
Älter -> war schon toll, in der M40 gewertet zu werden *g*
Es war ein toller Tag, tolles Rennen, nette Leute getroffen,
hat wieder Spaß gemacht :-)

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team



Danke für?s lesen!


lg


Marcus

"Marcus Soltwedel" wrote
> Hi Leute,
Hoi
> mal was aus dem hohen Norden :-)
aha

> Bericht:
>
> Kiel-Marathon -> hier am Halbmarathon teilgenommen,
> als netten Trainingslauf.
kennen wir ja
>
> Morgens in Norderstedt um 8:15h los, Kiel ist ja umme Ecke :-)
och


> Ausserdem schön Musik auf den Ohren :-)
> Ich rollte diesmal gemütlich an, fand recht fix mein Tempo, bei dem
> meinte: jou, so fühle ich mich wohl, konnte also immer so um die
> 6:30/km laufen - mal schneller, mal langsamer.
och nur ??

;-)

>
>
> An der Wende habe ich mir erstmal ?ne Auszeit gegönnt
> -> auf dem Dixie....
ach
> denn diesmal habe ich es nicht geschafft 30sek vor dem Start noch zu
> pullern.......
axo
>
> Dann gings weiter, wieder zurück am Hindenburgufer runter Richtung
runter?? hey Du wart doch an der Küste, da isses flach,oder?
> Start/ Zielgebiet. Nun kam doch recht böiger Wind von vorne, man musste
> richtig beissen.......
den Wind?
>
> Wir näherten uns wieder den Hafenanlagen der Stena-Line usw.
> hier standen auch mehr Zuschauer (wobei an der Strecke sonst nix los
> war), die meisten Zuschauer waren eben die Begleitungspersonen
> der Sportler.
>
> Kurz hinter km8 wieder die Begegnung mit karmaik - diesmal sah es
> besser aus :-)
>
> Kurz vor der Wende die Marke -> km 10 in 1:05:06h /
axo, Du musstest 2 Runden laufen
> ich fühlte mich doch recht wohl mit diesem Tempo,
> so ohne Training für einen 21er.
das ist bei Dir doch immer so


> Nach 2:17:01h (handgestoppt) war ich mit dem Trainingslauf über die
> 21,1km durch - super! Ausgetrudelt, Banane, aklfreies Weizen!!!,

schön!

> Danke für?s lesen!
pas de problem, madame
>
> lg
CU
>
> Marcus
Morning

Marcus Soltwedel schrieb:

>Morgens in Norderstedt um 8:15h los, Kiel ist ja umme Ecke :-)

Ich dachte, Kiel *ist* eine Ecke?
>
>Vor dem Rennen karmaik Karsten Pöhlmann getroffen.
>Wir konnten ein wenig schnacken, schön auf der Toilette Karstens
>heutige Laufzeit besprochen *g*

Interessant. Habt Ihr auch brav Eure Durchlaufzeiten versenkt?

>Dort war auch die Kehre des Pendelkurses, also bis hier 5km.
>-> km5 in 32:04min
>
>Vorher bei ca. km 4 kam mir karmaik entegegen, wir klatschten ab
>ich sah ihm an, das er nicht so richtig klar war, was heute geht.

Das ist das Nette bei solchen Strecken, man sieht die Leute immer
wieder.

>Nett war es, wieder einen virtuellen Laufpartner kennengelernt
>zuhaben :-)

Ob es uns in diesem Leben noch gelingt, alle drsler kennenzulernen?
Das ist doch ein Ziel.

Elisabeth
Ach ja, danke fuer den kurzweiligen Bericht!

Elisabeth Mueller schrieb:
> Marcus Soltwedel schrieb:
>
>> Morgens in Norderstedt um 8:15h los, Kiel ist ja umme Ecke :-)
>
> Ich dachte, Kiel *ist* eine Ecke?

hat viele nette Ecken ;-)


>> Vor dem Rennen karmaik Karsten Pöhlmann getroffen.
>> Wir konnten ein wenig schnacken, schön auf der Toilette Karstens
>> heutige Laufzeit besprochen *g*
>
> Interessant. Habt Ihr auch brav Eure Durchlaufzeiten versenkt?

nee, das machen doch Andere *g*


>> Dort war auch die Kehre des Pendelkurses, also bis hier 5km.
>> -> km5 in 32:04min
>>
>> Vorher bei ca. km 4 kam mir karmaik entegegen, wir klatschten ab
>> ich sah ihm an, das er nicht so richtig klar war, was heute geht.
>
> Das ist das Nette bei solchen Strecken, man sieht die Leute immer
> wieder.

genau! war schön zusehen, wie die anderen an einem vorbeifliegen
aber auch die die etwas vor mir waren konnte ich mir anschauen
die sahen mindestens so fertig aus wie ich *g*


>> Nett war es, wieder einen virtuellen Laufpartner kennengelernt
>> zuhaben :-)
>
> Ob es uns in diesem Leben noch gelingt, alle drsler kennenzulernen?
> Das ist doch ein Ziel.

Stimmt!


> Elisabeth
> Ach ja, danke fuer den kurzweiligen Bericht!

sehr gerne, mir war mal wieder danach :-)


lg

Marcus

Hi Leute,

mal was aus dem hohen Norden :-)

# Begin Template
[x] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.
[x] Disclaimer: dieser Bericht ist ausschließlich für die Usenetgruppen
de.rec.sport.laufen.* bestimmt und darf darüber hinaus unter drsl.de
und damit verwandten Seiten gespeichert werden. Einer (auch auszugs-
weisen) Veröffentlichung außerhalb des Usenets stimme ich nicht zu.
Ausgenommen hiervon ist das Usenetarchiv groups.google.de.
[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.

Name des Laufes: Kiel Marathon
Datum: 24.2.2007 (Sat)
Ort: Kiel
Postleitzahl: D2
Homepage (Veranstalter): www.powerschnecken.de
Ihr Name: Marcus Soltwedel
Ihre eMail-Adresse: marcus at speedteam-drsi de
Streckenlaengen: MA; HM, 10km
Beschaffenheit: Asphalt
Profil: flach
Wetter: kalt, böiger Wind - aber trocken
Teilnehmer: hmmm? bei 21k hörte ich was von 800

Bericht:

Kiel-Marathon -> hier am Halbmarathon teilgenommen,
als netten Trainingslauf.

Morgens in Norderstedt um 8:15h los, Kiel ist ja umme Ecke :-)

Vor dem Rennen karmaik Karsten Pöhlmann getroffen.
Wir konnten ein wenig schnacken, schön auf der Toilette Karstens
heutige Laufzeit besprochen *g*

Ich habe mich dann fertig gemacht, Karsten nochmal zum Auto.
Ich wollte eigentlich meine Klamotten im Zelt ablegen, aber da war
es super voll, ich hatte noch Zeit, daher zurück zum Auto.

Dann mit Getränken bewaffnet, zurück zum Startbereich und ganz
wenig eingelaufen. Dort im Startbereich nochmal Karsten getroffen,
er war gerade am schnacken mit matten und den Namen des anderen
Kameraden habe ich verdaddelt, sorry.

Dann erst der Start der Marathonis und des 10,5k-Laufes.
Die sind ja los wie die Feuerwehr *hammer*


Um 10:15h sind wir dann losgelassen worden, ich stand weiter hinten.
Ab über die Startlinie und dem Garmin den Arbeitstag eröffnet.

Ausserdem schön Musik auf den Ohren :-)
Ich rollte diesmal gemütlich an, fand recht fix mein Tempo, bei dem
meinte: jou, so fühle ich mich wohl, konnte also immer so um die
6:30/km laufen - mal schneller, mal langsamer.

Es ging los Richtung Norden zum Tirpitzhafen (hier war ich früher
zu Marinezeiten auf dem Zerstörer Lütjens stationiert, wenn wir
denn mal im Heimathafen waren), entlang der Förde hoch zum
Hindenburgufer, vorbei an der Wache/ am Eingang des Marine-Stützpunktes.

Dort war auch die Kehre des Pendelkurses, also bis hier 5km.
-> km5 in 32:04min

Vorher bei ca. km 4 kam mir karmaik entegegen, wir klatschten ab
ich sah ihm an, das er nicht so richtig klar war, was heute geht.


An der Wende habe ich mir erstmal ?ne Auszeit gegönnt
-> auf dem Dixie....
denn diesmal habe ich es nicht geschafft 30sek vor dem Start noch zu
pullern.......


Dann gings weiter, wieder zurück am Hindenburgufer runter Richtung
Start/ Zielgebiet. Nun kam doch recht böiger Wind von vorne, man musste
richtig beissen.......

Wir näherten uns wieder den Hafenanlagen der Stena-Line usw.
hier standen auch mehr Zuschauer (wobei an der Strecke sonst nix los
war), die meisten Zuschauer waren eben die Begleitungspersonen
der Sportler.

Kurz hinter km8 wieder die Begegnung mit karmaik - diesmal sah es
besser aus :-)

Kurz vor der Wende die Marke -> km 10 in 1:05:06h /
ich fühlte mich doch recht wohl mit diesem Tempo,
so ohne Training für einen 21er.

Die Sieger des 10km-Laufes waren schon längst im Ziel, konnte ich
beim passieren des Zielbereiches einige Zielankünfte von den etwas
langsameren (so wie ich *g*) Teilnehmern sehen.

Ab in die zweite Runde, vorbei an dem Versorgungsstand, dort hatte
ich kurz nach?m Start eine Flasche überreicht, die ich mir jetzt wieder
abgeholt habe, dabei ein Stück Banane gegessen und mit den
Helfern geklönt (muss auch mal sein).......

aber dann weiter....

Zwischen km13 + 14 die letzte Begegnung (im Rennen) mit karmaik
ich zeigte auf meine Uhr, zum Zeichen für ihn, nochmal Gas zugeben.
Nur er hatte ja das Rückweg-Stück, und somit den besch**** Gegenwind,
der doch recht störend war.

Für mich dann -> km 15 in 1:38:06h, alles prima.

Kurz vor der Wende gehts ja lang leicht bergan, da bin ich mal so 30sek
gegangen, kurz nach der Kehre noch an der Versorgungsstation
einen warmen Tee abgegriffen.

Dann habe ich nochmal probiert einen Schlag reinzuhauen, denn es sind
ja nur noch 6km - Attacke!!!

Aber der Gegenwind, böig-kalt
aber die Musik wurde gerade rechtzeitig schnell, da habe ich einfach
mal Gas gegeben (jedenfalls fühlte sich das so an, aber es war
deutlich an den km-Zeiten zu erkennen)

bei ca. km18 kam mir karmaik entgegen, hey das war schön, er zeigte
mir freundlichst die Medaillie *g* und lief mit mir zurück
so konnten wir noch schnacken, er erzählte mir seine geile Zeit
-> 1:41:xx - Klasse! er ist gut drauf, wird es sicher in HH schaffen
was er sich vorgenommen hat.

Ich konnte ihm vermelden, das ich sehr zufrieden mit mir bin.
Denn ohne Training ist diese Pace für mich schon klasse :-)

Am Anfang des Terminal-Bereiches parkte karmaik mit seinem WoMo und
wir verabschiedeten uns.

Nett war es, wieder einen virtuellen Laufpartner kennengelernt
zuhaben :-)

Ich hatte dann noch 5min zulaufen, gab auf dem letzten Stück nochmal
alles :-)

Nach 2:17:01h (handgestoppt) war ich mit dem Trainingslauf über die
21,1km durch - super! Ausgetrudelt, Banane, aklfreies Weizen!!!,

dann konnte ich noch miterleben wie ein Schwedischer Tourist den
Marathon gewann :-) - vor einem Kieler!

Und dann erstmal zurück zum Auto -> Umziehen!
Zurück nochmal zum Zelt -> Erbsensuppe, Kaffee und Kuchen.
Urkunde drucken lassen und ab nach Hause in die heisse Wanne :-)

Eben schön HSV zum Sieg geschrien, mann, mann - da wird man immer
Älter -> war schon toll, in der M40 gewertet zu werden *g*
Es war ein toller Tag, tolles Rennen, nette Leute getroffen,
hat wieder Spaß gemacht :-)

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team



Danke für?s lesen!


lg


Marcus

"Marcus Soltwedel" wrote
> Hi Leute,
Hoi
> mal was aus dem hohen Norden :-)
aha

> Bericht:
>
> Kiel-Marathon -> hier am Halbmarathon teilgenommen,
> als netten Trainingslauf.
kennen wir ja
>
> Morgens in Norderstedt um 8:15h los, Kiel ist ja umme Ecke :-)
och


> Ausserdem schön Musik auf den Ohren :-)
> Ich rollte diesmal gemütlich an, fand recht fix mein Tempo, bei dem
> meinte: jou, so fühle ich mich wohl, konnte also immer so um die
> 6:30/km laufen - mal schneller, mal langsamer.
och nur ??

;-)

>
>
> An der Wende habe ich mir erstmal ?ne Auszeit gegönnt
> -> auf dem Dixie....
ach
> denn diesmal habe ich es nicht geschafft 30sek vor dem Start noch zu
> pullern.......
axo
>
> Dann gings weiter, wieder zurück am Hindenburgufer runter Richtung
runter?? hey Du wart doch an der Küste, da isses flach,oder?
> Start/ Zielgebiet. Nun kam doch recht böiger Wind von vorne, man musste
> richtig beissen.......
den Wind?
>
> Wir näherten uns wieder den Hafenanlagen der Stena-Line usw.
> hier standen auch mehr Zuschauer (wobei an der Strecke sonst nix los
> war), die meisten Zuschauer waren eben die Begleitungspersonen
> der Sportler.
>
> Kurz hinter km8 wieder die Begegnung mit karmaik - diesmal sah es
> besser aus :-)
>
> Kurz vor der Wende die Marke -> km 10 in 1:05:06h /
axo, Du musstest 2 Runden laufen
> ich fühlte mich doch recht wohl mit diesem Tempo,
> so ohne Training für einen 21er.
das ist bei Dir doch immer so


> Nach 2:17:01h (handgestoppt) war ich mit dem Trainingslauf über die
> 21,1km durch - super! Ausgetrudelt, Banane, aklfreies Weizen!!!,

schön!

> Danke für?s lesen!
pas de problem, madame
>
> lg
CU
>
> Marcus
Morning

Marcus Soltwedel schrieb:

>Morgens in Norderstedt um 8:15h los, Kiel ist ja umme Ecke :-)

Ich dachte, Kiel *ist* eine Ecke?
>
>Vor dem Rennen karmaik Karsten Pöhlmann getroffen.
>Wir konnten ein wenig schnacken, schön auf der Toilette Karstens
>heutige Laufzeit besprochen *g*

Interessant. Habt Ihr auch brav Eure Durchlaufzeiten versenkt?

>Dort war auch die Kehre des Pendelkurses, also bis hier 5km.
>-> km5 in 32:04min
>
>Vorher bei ca. km 4 kam mir karmaik entegegen, wir klatschten ab
>ich sah ihm an, das er nicht so richtig klar war, was heute geht.

Das ist das Nette bei solchen Strecken, man sieht die Leute immer
wieder.

>Nett war es, wieder einen virtuellen Laufpartner kennengelernt
>zuhaben :-)

Ob es uns in diesem Leben noch gelingt, alle drsler kennenzulernen?
Das ist doch ein Ziel.

Elisabeth
Ach ja, danke fuer den kurzweiligen Bericht!

Elisabeth Mueller schrieb:
> Marcus Soltwedel schrieb:
>
>> Morgens in Norderstedt um 8:15h los, Kiel ist ja umme Ecke :-)
>
> Ich dachte, Kiel *ist* eine Ecke?

hat viele nette Ecken ;-)


>> Vor dem Rennen karmaik Karsten Pöhlmann getroffen.
>> Wir konnten ein wenig schnacken, schön auf der Toilette Karstens
>> heutige Laufzeit besprochen *g*
>
> Interessant. Habt Ihr auch brav Eure Durchlaufzeiten versenkt?

nee, das machen doch Andere *g*


>> Dort war auch die Kehre des Pendelkurses, also bis hier 5km.
>> -> km5 in 32:04min
>>
>> Vorher bei ca. km 4 kam mir karmaik entegegen, wir klatschten ab
>> ich sah ihm an, das er nicht so richtig klar war, was heute geht.
>
> Das ist das Nette bei solchen Strecken, man sieht die Leute immer
> wieder.

genau! war schön zusehen, wie die anderen an einem vorbeifliegen
aber auch die die etwas vor mir waren konnte ich mir anschauen
die sahen mindestens so fertig aus wie ich *g*


>> Nett war es, wieder einen virtuellen Laufpartner kennengelernt
>> zuhaben :-)
>
> Ob es uns in diesem Leben noch gelingt, alle drsler kennenzulernen?
> Das ist doch ein Ziel.

Stimmt!


> Elisabeth
> Ach ja, danke fuer den kurzweiligen Bericht!

sehr gerne, mir war mal wieder danach :-)


lg

Marcus