[Bericht] Bottroper Herbstwaldlauf

Muriel Yvon wrote:
> "Claudia Spix" schrieb im Newsbeitrag
>
>> die Parkpl?tze, Damenklos sind knapp. Prima Ausschilderung (au?er den
>> km-Schildern, die sind etwas konfus), jede Menge Helfer und Winker auf
>
> Nachher war man schlauer, dir roten Schilder waren f?r 25/50 km die wei?en
> f?r die anderen.

Yup. Am besten einfach nach dem erstwen Kilometer kurz umdrehen, da
stand dann ein rotes Schild mit einer 24 und ein weißes mit einer 9.
Auf der Sprintstrecke gab es aber keine weitere Beschilderung, wir
hatten eben nur die 1 und die 9 von den 10ern. Letztere müsste dann bei
uns so etwa 4.4 gewesen sein.

>> der Strecke (Dank an die Leute!). Der Ansager war die gleiche

Wos bin i?

>> Das Highlight: Ingo, Christian und Muriel! Erkennungsmarke
>> Staffel-T-shirt :-). Nettes Vor-WK-Schw?tzchen. Christians Zieleinlauf
>
> es war wirklich nett!

Ja, irgendwie scheint die gesamte drsl-Besatzung plus der komplette
Steppenhühnerstall dagewesen zu sein, ich habe aber außer einem aus
unserem Lauftreff niemanden gesehen -- das kommt davon, wenn man so
spät erst erscheint.


A.

--
Ansgar Esztermann
Researcher & Sysadmin
http://www2.thphy.uni-duesseldorf.de/~ansgar

"Muriel Yvon" wrote in message news:...
> Hallo Claudia
>
> "Claudia Spix" schrieb im Newsbeitrag
>
> > Bericht:
> > VWKJ: Ich bin eine Schnecke. Ich habe in den letzten Läufen mit Ach und
> > Krach die 1:10 auf 10 km unterschritten und gebe die Hoffnung nicht
> > auf, dass ich noch mal die 1:05 „knacke“ :-). Aber nicht
> > heute. Ich
>
> Nach dem Lauf von Sonntag kannst du aber daran arbeiten. Du hast gesehen,
> dass es mit einer guten Einteilung mehr bringt als von vorn herrein sich in
> den Lauf zu stürzen.
>
Das war mir schon lange klar, nur hat es bisher nie geklappt. Diesmal
habe ich mir vorher gesagt: Zeit ist egal, heute wird Disziplin geübt.
Und prompt gibts ne PB, also wenn das kein Ansporn ist, es beim
nächstenmal noch besser zu machen :-)

> > die Parkplätze, Damenklos sind knapp. Prima Ausschilderung (außer

On 7 Nov 2004 12:39:45 -0800, Spix@cosmicvagabond.de (Claudia Spix)
wrote:

>Name des Laufes: 32. Herbstwaldlauf und 6. Ultramarathon

Kaum angekommen, gibts den ersten Bericht. Das ist aber flott.

>VWKJ: Ich bin eine Schnecke.

Ha!


>Die Autobahn
>ist so früh am Sonntagmorgen frei von all den anderen Blödmännern, die
>einem Sonntagsfahrer wie mir in die Quere kommen (oder ist das
>umgekehrt...?), und wir haben uns fast nicht verfahren.
^^^^^^^^^^
:-)

>
>Das Highlight: Ingo, Christian und Muriel!

Oh wie ich Dich beneide! Die beiden sind in echt sicher noch toller
als im Usenet!

>Mein Lauf: Ich wollte langsam anfangen. Hab mich weit hinten
>aufgestellt, Bleistift unter Radiergummis.

Bei mir ist es immer umgekehrt.

>Und dann im Ziel war ich völlig baff: Mit 1:07:17 neue PB, und ich war
>nicht im Entferntesten so k.o. wie beim letzten 10 km Lauf, und der war
>langsamer!

Super! Gut gemacht!

Ich sage Dir noch eine Läuferkarriere voraus

Elisabeth