[Bericht] Frankfurt-Marathon

Hallo Katrin!

Katrin Wicker schrieb:
> Name des Laufes: Frankfurt Marathon 2006
[...]
> Im Ziel stoppe ich 3:57:04, offiziell werden es 3:56:44 - keine
> Ahnung,
> wo mika diese 20 Sekunden noch gefunden hat.

Habe Deinen Bericht mit einer kleinen Tr

Hallo Katrin,

genialer Bericht zu einem genialen Wettkampf. Es hat Spass gemacht, ihn
zu lesen.

Meinen allerherzlichsten Glückwunsch auch zu Deinem ganzen erfolgreichen
Jahr. Super!

Gruß
Andre

Katrin Wicker schrieb:

> Name des Laufes: Frankfurt Marathon 2006
> Datum: 29.10.2006 (Sun)

> [VWKGJ]
Genau so muß das klingen ;-).

> 4h laufen wollte, aber nicht das Gefuehl habe, dass es klappt.

Jetzt weiß ich endlich was ich immer falsch mache. Ich denke immer, es
klappt bestimmt und liege dann irgendwann auf der Nase.

> Im Ziel stoppe ich 3:57:04, offiziell werden es 3:56:44 - keine
> Ahnung,
> wo mika diese 20 Sekunden noch gefunden hat.

Glückwunsch Katrin ...

... und danke für den interessanten Bericht,

Alex

"Katrin Wicker" wrote in mes
> Bericht:
> Das war fuer mich ein untypischer Marathon ... fast ein bisschen
> "verkehrte Welt" ...
neugierig mach
>
> [VWKGJ]
MarathonGejammer gesnippt
>
> [Wettkampftag]
> Um halb acht Uhr morgens sagt der HR bewoelktes, regnerisches Wetter
> voraus, und ich entschliesse mich zu "unten kurz, oben lang" ...
> Aermel
> aufkrempeln kann man ja immer noch. Tatsaechlich sollte dann teilweise
> die Sonne knallen, teilweise bewoelkt sein - geregnet hat es
> ueberhaupt nicht.
hier war es toll, als ich mit lauar unterwegs war, 12 gard und nicht
sonnig, das hätte doch gepasst
> [Wettkampf]

> rauszunehmen schiesst mir durch den Kopf, hat aber keine Chance. Nein,
> ich werde mein Ziel nicht schon auf den ersten 5km aufgeben. Soll der
> bloede Puls doch machen, was er will! Ich werde einfach nicht mehr
> hinschauen, basta.
Perfekter Plan!
> Bergab-Abschnitt ab km 5 nehme ich die Chance wahr, lasse es rollen
> und hole dadurch den Hasen ein.
hmm, ob der Plan genauso gut ist???
>
> Die folgenden Kilometer verbringe ich relativ dicht hinter dem Hasen,
ahc so ein, Du hast ihn nicht überholt *puh*

> damit ca. anderthalb Minuten Vorsprung auf 3:59:59.
Sei endlcih zufreiden und lauf
>"Jetzt sei endlich
> zufrieden und geniesse den Lauf!" befehle ich mir.
eben

> Ungefaehr bei km 31 hoere ich einen Zuschauer sagen: "Da kommen die
> 4h-Laeufer". Aha, der 4h-Hase muss jetzt also ganz dicht hinter mir
Kämüf!
> sein. Ich weiss, dass es jetzt schwer werden wird, aber ich bin wild
> entschlossen zu kaempfen. Wenigstens versuche ich, mir das selbst
> einzureden.
> meine Beine. Aber es wird auch nicht schwerer. Kein Problem, mit dem
> Hasen mitzuhalten auf km 34 und 35, und diese beiden km waren letztes
> Jahr richtig schwer. 3:16:43h bei km 35 und damit mehr als 2 Minuten
> "Vorsprung".
schön, das wird
> herankommt, aber das tut er nicht. Meine Kilometerzeiten schwanken nun
> zwischen 5:57 und 5:27,
ooops
> und das Laufen wird immer noch nicht wirklich
> schwer. Es sind ja eigentlich auch nur noch ein paar Kilometer jetzt.
> 7, dann 6 - was sind schon 6km?
>
> Im Ziel stoppe ich 3:57:04, offiziell werden es 3:56:44 - keine
> Ahnung, wo mika diese 20 Sekunden noch gefunden hat.
Tataaaaaaaaaaaaaaa
> [NWKGJ]
> Ich bin gluecklich und stolz - deutlich unter 4h gelaufen und damit
> alle meine Lauf-Lebensziele dieses Jahr erreicht. :-) Das war ein
> klasse Jahr mit einem tollen Abschluss!
wie DT schon sagen, kiene Bange, wir finden Dir neue ;-)
>
> Heute, am Tag danach, habe ich etwas Muskelkater in den Beinen und
> Schultern, aber nichts Dramatisches. Treppen runtergehen ist
> problemlos
> vorwaerts und freihaendig moeglich :-)
aha, dann komm doch morgen zum 10er als Hase ;-)
>
> Herzlichen Dank an drsl fuers Daumendruecken, Mitfiebern und die
> moralische Unterstuetzung und die Ermutigungen im Vorfeld!
de nada
>
> Vielen Dank fuers Lesen,
Merci
> Katrin
Morning

Katrin Wicker schrieb:
> Im Ziel stoppe ich 3:57:04, offiziell werden es 3:56:44 - keine
> Ahnung, wo mika diese 20 Sekunden noch gefunden hat.

Dazu steht im Forum des Frankfurt-Marathons eine Erklärung:
http://forum.frankfurt-marathon.com/viewtopic.php?t@6
Du bist anscheinend nicht die Einzige, die einige Sekündchen vermißt. ;-)

Glückwunsch zum tollen Lauf und zur sub4!

Gruß,
Thomas

Katrin Wicker wrote:
...
> Bericht:
> Das war fuer mich ein untypischer Marathon ... fast ein bisschen
> "verkehrte Welt" ...
...
> Heute, am Tag danach, habe ich etwas Muskelkater in den Beinen und
> Schultern, aber nichts Dramatisches. Treppen runtergehen ist
> problemlos vorwaerts und freihaendig moeglich :-)
...
> Herzlichen Dank an drsl fuers Daumendruecken, Mitfiebern und die
> moralische Unterstuetzung und die Ermutigungen im Vorfeld!
>
> Vielen Dank fuers Lesen,
> Katrin

Vielen Dank zurueck fuer den Bericht, in dem ich die Gedanken, die
Zahlen, die Zweifel, den Triumph der Zuversicht und letztendlich den
Erfolg noch einmal nachvollziehen konnte und mitfiebern durfte:

- Wirkungsvolles Training und konsequente Vorbereitung;
- toller Lauf, bei dem alle Widrigkeiten keine Chance bekamen;
- schoener Bericht, fesselnd bis zur letzten Zeile.

Gratulation, auch zu der huebschen Zeitreserve!
Achim
--
Wieso bloss hast Du jetzt treppabwaerts eigentlich keine Probleme?
Gehste im Handstand runter?

Katrin Wicker schrieb:

[Super Frankfurt Marathon]

Nochmal mein Gl

Thomas Gailing schrieb:
> Katrin Wicker schrieb:
>> Im Ziel stoppe ich 3:57:04, offiziell werden es 3:56:44 - keine
>> Ahnung, wo mika diese 20 Sekunden noch gefunden hat.
>
> Dazu steht im Forum des Frankfurt-Marathons eine Erklärung:
> http://forum.frankfurt-marathon.com/viewtopic.php?t@6
> Du bist anscheinend nicht die Einzige, die einige Sekündchen vermißt. ;-)

Aha, alles klar. Genau diesen Effekt hatte ich auch - handgestoppt 10 sec
langsamer als offizielle Zeit und erster km viel zu langsam. Natürlich habe
ich auch auf dem zweiten km beschleunigt und war da deutlich zu schnell.

Und ich hatte die zweite Matte noch gesehen und mich gefragt, was die
eigentlich soll...

Und dass die Kilometermarkierungen nicht immer gestimmt haben kann ich auch
bestätigen, insbesondere die 10er-Markierung (samt Zeitmessmatte) kam zu
früh. Nicht sehr professionell...

Gruß Matthias