[Bericht] 1. Lauf Winterlaufserie TGM SV Rodgau-J ügesheim

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Name des Laufes: 1. Lauf Winterlaufserie TGM SV Rodgau-Jügesheim
Datum: 6.11.2004 (Sat)
Ort: Rodgau-Jügesheim
Postleitzahl: D6
Homepage (Veranstalter):
http://www.tgm-1888.de/langlauf/ausschreibung1/winterlaufserie/index.html
Ihr Name: Andreas Cloos
Ihre eMail-Adresse: andreas.cloos at gmx de
Streckenlaenge: 10k
Beschaffenheit: überwiegend asphaltiert, teilw. Waldwege
Profil: eben
Wetter: kühl, regnerisch
Teilnehmer: 462
Bericht:
Jau, nach dem HM vor drei Wochen hat mich der Laufvirus wieder voll
infiziert. Und was passt da besser, um die Form über den Winter nicht
nur zu halten, sondern auch um einen Anreiz zu haben, sich ein wenig zu
quälen, als eine Winterlaufserie?

Da Stephan (Eisi) sich entschloss, ebenfalls mitzulaufen, sind wir
zusammen nach Rodgau gefahren und waren so ca. 30 Minuten vor dem Start
da. Gleichzeitig mit dem einsetzenden Regen. Niedrige Temperaturen über
0°, gerne auch im mittleren einstelligen Bereich finde ich ok, aber
Regen dazu muss echt nicht sein. So entschied ich mich für die (im
Nachhinein zu warme) lange Hose. Kurz die Startgebühr entrichtet, die
Nummer in Empfang genommen, nochmal kurz zum Auto und ab zum Start
(inkl. ein wenig warm machen).

Startschuss und los. Ach, das läuft ja easy, schnell den einen oder
anderen eingesammelt und ab dafür. Schnell war aber klar, dass es so
eben nicht läuft. Also zu hohe Tempo reduziert.

Es ist ja "ok", wenn ich überholt werde, aber die beiden Mädels, die
mich ca. nach 2km recht kurz hintereinander gschnupft haben, waren
höchstens 10 oder 12... Ich finde es wirklich unverantwortlich, so
kleinen Kindern solche Belastungen zuzumuten! Wiedergesehen habe ich
die beiden bis zum Ziel übringens nicht mehr, die werden wohl unterwegs
ausgestiegen sein. Hoffe ich. Ansonstzen hätte ich mit den jew. Vätern
ja mal sehr ernsthafte Worte reden müssen... Wegen der Psyche. Also
wegen meiner...

Bei km 5 habe ich die erste km-Markierung gesehen (sie waren am rechten
Wegrand auf der Strasse aufgemalt und ich lief anfangs immer auf der
linken Seite) und hatte einen Split von ca. 27:30 (meine Uhr kann keine
Zwischenzeiten, also muss ich mir die bis zum natürlichen
Speicherüberlauf merken). Viel zu schnell und ziemlich fertig. Der 6.
km war auch ziemlich ätzend, die rechte Wade tat feste weh. Was mache
ich hier eigentlich? Km6 kam bei 34:xx, 7 bei 40:20 (es hilft zu
wissen, dass man mehr als die Hälfte hinter sich hat). Hier ungefähr
überholte mich die Urgroßmutter der beiden jungfräulichen Grazien vom
Anfang. War auch gut so, weil es die Chauvi-Alarmglocke läuten ließ:
Die beiden Mädels am Anfang (zusammen nicht so alt, wie ich alleine vor
Jahren gewesen war), ok, die haben die Kraft der Jugend, aber eine Frau
im Alter meiner Mutter... Mal ehrlich, unter normalen Umständen würde
ich der über die Strasse helfen. Also dran bleiben, nicht abreißen
lassen. Km 8 weiß ich nicht mehr, km 9 dann bei ca. 52:30.

So, und jetzt gucken wir mal, was noch geht. War zwar nicht mehr viel,
aber ein bischen was war es dann schon noch, die Oma überholt (sie ist
vom Windzug quasi umgerissen worden) und auch noch einen Teilnehmer der
M40.

Durch das Ziel und dann Stephan gesehen. Gut, dass er darauf aufmerksam
machte, dass ich im Zielkanal bleiben muss, weil erst am Ende des Kanals
die Nummer vermerkt wird (direkt am Ziel nur die Zeit), weil mir das
Procedere nicht bekannt war. Abgedrückt habe ich die Uhr erst als ich
Stephan sah, und zwar bei 57:57. Netto sollte es dann also eine 57:45
oder so gewesen sein, brutto wahrscheinlich knapp über 58 (da ich die
Uhr auch erst auf der Startlinie ausgelöst hatte).

Ziel war sub 1:00:00. Erreicht. Gutes Gefühl! Damit ist die
Zielvorgabe für den nächsten Lauf am 4. Dezemeber klar:

Ziel: sub 56, Wunsch (gem. Scheuch) sub 55.

Danke fürs Lesen, ich hoffe es war weniger anstrengend als der Lauf
;-)

PS. Gerade kamen die Ergebnisse
(http://www.tgm-1888.de/langlauf/ergebnisse/wlslauf1/index.html) raus:
57:56. Supergut.

# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team

--
Gruesse, Andreas
Hilfe für Kinder in Guatemala: http://www.tobanik.de
Spanisch lernen in Guatemala: http://www.juansisay.de
Katzen-Webcam: http://www.andibart.de/catcam.htm

Am Sat, 06 Nov 2004 19:03:23 +0100 schrieb Andreas Cloos:

Nu bin ich aber mal gespannt. Die sub 1:00 fand ich nach deinen Intervallen
letztens zu wenig ambitioniert!

> Regen dazu muss echt nicht sein. So entschied ich mich für die (im
> Nachhinein zu warme) lange Hose.

"lange Hose" Warmduscher ;-)

> Bei km 5 habe ich die erste km-Markierung gesehen (sie waren am rechten
> Wegrand auf der Strasse aufgemalt und ich lief anfangs immer auf der
> linken Seite) und hatte einen Split von ca. 27:30 (meine Uhr kann keine
> Zwischenzeiten, also muss ich mir die bis zum natürlichen
> Speicherüberlauf merken). Viel zu schnell und ziemlich fertig.

Das sieht doch gut aus!

> km war auch ziemlich ätzend, die rechte Wade tat feste weh.

Ach was. Durchhalten!

> Was mache
> ich hier eigentlich?

laufen!

> Jahren gewesen war), ok, die haben die Kraft der Jugend, aber eine Frau
> im Alter meiner Mutter... Mal ehrlich, unter normalen Umständen würde
> ich der über die Strasse helfen.

Und sie würde dir davonrennen ;-)

> Also dran bleiben, nicht abreißen
> lassen. Km 8 weiß ich nicht mehr, km 9 dann bei ca. 52:30.

Dieter würde jetzt sagen "Und jetzt kommt noch die Kür!"

> Stephan sah, und zwar bei 57:57. Netto sollte es dann also eine 57:45
> oder so gewesen sein, brutto wahrscheinlich knapp über 58 (da ich die
> Uhr auch erst auf der Startlinie ausgelöst hatte).

Chaka! Riesenglückwunsch.


> Zielvorgabe für den nächsten Lauf am 4. Dezemeber klar:
> Ziel: sub 56, Wunsch (gem. Scheuch) sub 55.

die sub55 erlasse ich dir ;-) (fürs erste!)

> 57:56. Supergut.

Nochmal Glückwunsch!

Ciao Oli

Oliver Scheuch wrote:

> Nu bin ich aber mal gespannt. Die sub 1:00 fand ich nach deinen
> Intervallen letztens zu wenig ambitioniert!

Sondern, was hättest Du angesetzt?
>
>> Regen dazu muss echt nicht sein. So entschied ich mich für die (im
>> Nachhinein zu warme) lange Hose.
>
> "lange Hose" Warmduscher ;-)
>
Jau, vor allem, als ich am Start die Schönheit in kurzer Tights und
bauchfreiem Shirt gesehen habe. Brrr...

>> Bei km 5 habe ich die erste km-Markierung gesehen (sie waren am rechten
>> Wegrand auf der Strasse aufgemalt und ich lief anfangs immer auf der
>> linken Seite) und hatte einen Split von ca. 27:30 (meine Uhr kann keine
>> Zwischenzeiten, also muss ich mir die bis zum natürlichen
>> Speicherüberlauf merken). Viel zu schnell und ziemlich fertig.
>
> Das sieht doch gut aus!

Das fühlte sich aber ganz anders an!
> >
> Und sie würde dir davonrennen ;-)
>
So hÃ¤Ãźlich bin ich auch nicht!

> Chaka! Riesenglückwunsch.

Gracias :-)

> die sub55 erlasse ich dir ;-) (fürs erste!)

Du bist zu gut zu mir. Danke, grosser Olli!

--
news

Am Sat, 06 Nov 2004 20:23:42 +0100 schrieb Andreas Cloos:

> Oliver Scheuch wrote:
>
>> Nu bin ich aber mal gespannt. Die sub 1:00 fand ich nach deinen
>> Intervallen letztens zu wenig ambitioniert!
>
> Sondern, was hättest Du angesetzt?

hmmm... die übriggebliebenen Spaghetti auf dem Teller deuten auf... ahhh
die Zeichen sind undeutlich... ich sehe eine "5" und eine ... eine "8" und
davor steht ein "sub". Ganz klar: knapp unter 58 :-)

> Jau, vor allem, als ich am Start die Schönheit in kurzer Tights und
> bauchfreiem Shirt gesehen habe. Brrr...

Ok, aber bauchfrei würde ich auch nicht tragen wollen. Das liegt aber
weniger an eventueller nicht vorhandener Wärme sondern an...

>>> Bei km 5 habe ich die erste km-Markierung gesehen (sie waren am rechten
>>> Wegrand auf der Strasse aufgemalt und ich lief anfangs immer auf der
>>> linken Seite) und hatte einen Split von ca. 27:30 (meine Uhr kann keine
>>> Zwischenzeiten, also muss ich mir die bis zum natürlichen
>>> Speicherüberlauf merken). Viel zu schnell und ziemlich fertig.
>>
>> Das sieht doch gut aus!
>
> Das fühlte sich aber ganz anders an!

Du konntest dir noch Zwischenzeiten ansehen und *merken*. Klares Indiz
dafür, dass dein Körper noch keine Sauerstoffschuld eingegangen ist, der
Kopf konnte noch ausreichend versorgt werden.

>> die sub55 erlasse ich dir ;-) (fürs erste!)
>
> Du bist zu gut zu mir. Danke, grosser Olli!

Ich weiß :-)

Ciao Oli

Am Sat, 06 Nov 2004 19:03:23 +0100 schrieb Andreas Cloos:

>
> Es ist ja "ok", wenn ich überholt werde, aber die beiden Mädels, die

[Kampf der Generationen]

> die Oma überholt (sie ist

Na na, die W55 hat Dir nur 20 sek Vorsprung gelassen.

> Danke fürs Lesen, ich hoffe es war weniger anstrengend als der Lauf
> ;-)
Danke fürs Schreiben und Glückwunsch.


Gruß Alex

Alex Dummer wrote:

> Na na, die W55 hat Dir nur 20 sek Vorsprung gelassen.

Vorsprung gelassen? In Grund und Boden habe ich sie gerannt! Jawohl,
ihre Laufschuhe hat sie noch an Ort und Stelle verbrannt! So war das
nämlich. Ha. Vorsprung gelassen, also sowas...

--
Gruesse, Andreas
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Spanisch lernen in Guatemala: http://www.juansisay.de
Katzen-Webcam: http://www.andibart.de/catcam.htm

Am Sat, 06 Nov 2004 21:50:25 +0100 schrieb Andreas Cloos:

> Alex Dummer wrote:
>
>> Na na, die W55 hat Dir nur 20 sek Vorsprung gelassen.
>
> Vorsprung gelassen? In Grund und Boden habe ich sie gerannt! Jawohl,
> ihre Laufschuhe hat sie noch an Ort und Stelle verbrannt! So war das
> nämlich. Ha. Vorsprung gelassen, also sowas...

Quatsch, die hat sich gedacht: Die jungschen Schnösel, rasen hier durch den
Wald und haben keinen Blick für die schöne Natur.

Gruß Al-"M50"-ex

Andreas Cloos wrote:

>Da Stephan (Eisi) sich entschloss, ebenfalls mitzulaufen, sind wir
>zusammen nach Rodgau gefahren und waren so ca. 30 Minuten vor dem Start
>da. Gleichzeitig mit dem einsetzenden Regen.
Oje, klingt nicht gerade gemuetlich. Hats die ganze Zeit geregnet,
oder hat es irgendwann aufgehoert?

>Es ist ja "ok", wenn ich überholt werde, aber die beiden Mädels, die
>mich ca. nach 2km recht kurz hintereinander gschnupft haben, waren
>höchstens 10 oder 12... Ich finde es wirklich unverantwortlich, so
>kleinen Kindern solche Belastungen zuzumuten! Wiedergesehen habe ich
>die beiden bis zum Ziel übringens nicht mehr, die werden wohl unterwegs
>ausgestiegen sein. Hoffe ich.
Tjaja, Hoffnung ist was Schoenes. Es gibt aber leider tatsaechlich
ziemlich schnelle Goeren, sowohl weiblichen als auch maennlichen
Geschlechts.

>Bei km 5 habe ich die erste km-Markierung gesehen (sie waren am rechten
>Wegrand auf der Strasse aufgemalt und ich lief anfangs immer auf der
>linken Seite) und hatte einen Split von ca. 27:30
Das klingt doch schon mal vielversprechend!

>Der 6.
>km war auch ziemlich ätzend, die rechte Wade tat feste weh. Was mache
>ich hier eigentlich?
Das habe ich mich bei meinen bisherigen zwei 10km-WKs in der Phase
auch gefragt. Km 6-8 bei Zehnern finde ich fast so schlimm wie km
33-38 beim Marathon.

> Hier ungefähr
>überholte mich die Urgroßmutter der beiden jungfräulichen Grazien vom
>Anfang. War auch gut so, weil es die Chauvi-Alarmglocke läuten ließ:
>Die beiden Mädels am Anfang (zusammen nicht so alt, wie ich alleine vor
>Jahren gewesen war), ok, die haben die Kraft der Jugend, aber eine Frau
>im Alter meiner Mutter...
>aber ein bischen was war es dann schon noch, die Oma überholt
<evil mode>
... aha, das muss dann wohl die Zweite der W55 gewesen sein. Die Erste
dieser Altersklasse kam uebrigens nach ca. 55 Minuten ins Ziel und war
damit wesentlich langsamer als die Erste der W60, die nur 50:16
benoetigte ...
</evil mode>
... das ist fies, sowas, ich weiss. Aber habe bei meinem letzten
Zehner selbst ab ca. km 3 die spaetere Siegerin der W65 als
Pacemakerin benutzt und weiss, was einem da so durch den Kopf geht.
Sie sah damals im Ziel uebrigens wesentlich entspannter aus als ich
mich fuehlte.

>PS. Gerade kamen die Ergebnisse
>(http://www.tgm-1888.de/langlauf/ergebnisse/wlslauf1/index.html) raus:
>57:56. Supergut.
Klasse, herzlichen Glueckwunsch! Ziel um gute zwei Minuten unterboten,
das ist doch was!

>Danke fürs Lesen, ich hoffe es war weniger anstrengend als der Lauf
>;-)
Danke fuers Schreiben, viel Erfolg bei den weiteren Laeufen und Gruss
aus Roedelheim,
Katrin