[Bericht] Münchner Stadtlauf, HM, Sabine

Werte drsl-Gemeinde,

ich drück mich ja nicht immer vorm Berichte schreiben :-))
viel Spaß beim Lesen!

# Begin Template
[x] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.
[x] Disclaimer: dieser Bericht ist ausschließlich für die Usenetgruppen
de.rec.sport.laufen.* bestimmt und darf darüber hinaus unter drsl.de
und damit verwandten Seiten gespeichert werden. Einer (auch auszugs-
weisen) Veröffentlichung außerhalb des Usenets stimme ich nicht zu.
Ausgenommen hiervon ist das Usenetarchiv groups.google.de.
[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.

Name des Laufes: 28. Münchner Stadtlauf
Datum: 25.6.2006 (Sun)
Ort: München
Postleitzahl: D8
Homepage (Veranstalter):
http://www.sportscheck.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/SportscheckDe
Ihr Name: Sabine Kohwagner
Ihre eMail-Adresse: sabinekohwagner at gmx de
Streckenlaengen: HM, 10k
Beschaffenheit: Asphalt, Sandwege
Profil: flach
Wetter: heiß, Gott sei Dank anfangs wolkig
Teilnehmer: viele :-)
Bericht:
Eigentlich hatte ich nie vor, beim Stadtlauf mitzulaufen. Ende Juni mit
großer Hitzewahrscheinlichkeit durch die Häuserschluchten Münchens mit
zigtausend anderen zu traben und ewig nicht sein Tempo laufen zu
können, erschien mir nicht wirklich verlockend. Doch es kam anders ...
Viele bekannte Teilnehmer kündigten sich an, ein größeres drsl-Treffen
stand im Raum, Gerhard bot mehrmals seine Hasendienste an - irgendwann
konnte ihc nicht widerstehen und schließlich musste ich mich doch auch
mal in München beim Laufen blicken lassen. So war ich denn angemeldet
und es gab kein Entrinnen mehr ...

VWKGJ:
Es war Sommer geworden und heiß. Ich hasse Hitze. Am 19.6. konnte ich
mir dann überlegen, ob ich für meine grottenschlechte 10k Zeit die
Hitze, das unregelmäßige Training, das Alter oder die Ungerechtigkeit
des Lebens verantwortlich machen sollte. Immerhin erleichterte mir dies
die Entscheidung, beim stadtlauf erst gar keine PB zu versuchen. Die
angekündigte Hitze unterstütze diesen Entschluss - und so nutzte ich
die gewonnene Freiheit und ging am Samstag klettern - ein ausgefüllter
Tag, 11 Stunden unterwegs, 2 Stunden Zustieg, Sonne nicht zu knapp -
kurz, von Tapering keine Spur. Aber ich wollte mir mit dem Lauf ja auch
nur den Biergartenbesuch verdienen ;-)

Sonntag:
Beim Aufwachen ist der Himmel voller Wolken. Ich drücke die Daumen,
dass es auch in München so ist und bleibt. Warm genug ist es trotzdem.
Noblerweise werde ich von Dieter im klimatisierten (!) Auto nach
München kutschiert. Er passt auch während dem Lauf auf meine Sachen
auf, sodass ich wirklich einen Super-Service genieße. Am Treffpunkt
angekommen entdecke ich zwar Barbara vom irschenberger Lauftreff, von
Sapsi und meinem T-Shirt ist aber noch nichts zu sehen. Während wir
warten, stößt noch Alex Dummer zu uns und nach einigem Hin und Her
Gesimse entdecken wir auch Sapsis Wuschelkopf. T-Shirt anziehen, mal
wieder trinken und die letzten Infos austauschen. Gerhard kommt nicht,
ist krank geworden. ich fühl mich gleich ganz einsam in der großen,
bösen Stadt. So begleite ich Alex zum Kleiderzelt, das wir nach einigem
Suchen auch entdecken und gemeinsam machen wir uns weiter auf die Suche
nach dem Start. Dazu müssen wir zuerst mal über die Laufstrecke, wo
noch immer der REst der 10l-Läufer am Eintrudeln ist. Irgendwann stehen
wir in einem Haufen anderer orange gekleideter, die auch noch eher
frisch und nicht wie nach dem Lauf ausschauen. Nachdem wir mehrmals bei
aufbrandendem Jubel an den Start geglaubt haben, geht es irgendwann
tatsächlich los. Ales hat einen lockeren 20er im Programm udn will auch
so umn die 2 Stunden passen. So beschließen wir, das GAnze mal zusammen
anzugehen und hoffen, uns nciht shcon im Startgetümmel zu verlieren.
Bei soviel orange hat man da kaum eine Chance, sich wiederzufinden.
Aber alles klappt und wir schieben uns im Strom der Läufer über die
Startlinie. Dort kann man tatsächlich schon traben, die Gefahr, zu
schnell anzugehen, ist aber nicht gegeben ;-)
Am Odeonsplatz winken wir brav unseren Fotografen zu und dann gehts
auch schon bald unter einer Unterführung durch (großes Gebrüll der
Läufermasse, dessen Sinn ich nicht wirklich verstanden habe, Echotest
oder watt?) und wir sind im Grünen. Wasser neben uns, Bäume, die
Schatten spende - wow! Und so geht es weiter, imme rim englischen
Garten bzw. an der Isar entlang. Ich hatte keine Ahnung von der
Streckenführung und bin angenehm überrascht. Wenig Zuschauer, dafür
viel Schatten und Grün, was will man mehr von einem Sonntagmorgenjog.
Die Wolken bleiben uns auch treu.

Ich quetsche Alex etwas über Roth aus, ist ja nur noch eine Woche bis
dahin. So wäre alles ideal, wenn man nicht ständig Schlangenlinien
laufen müsste. Mehrmals nehmen wir uns vor, enfach hintenzubleiben,
aber das ist dann doch zu langesam. So kommt kein wirklich
gleichmäßiger Schritt zustande und es dauert bis km 10, bis man endlich
wirklich frei laufen kann. Da wirds dann zum erstenmal zäher, die 2.
Wasserstelle will und will nciht kommen. Der Schweiß rinnt in Strömen
und der Hals ist auch shcon ganz trocken. Endlich, nach km 12, gibts
wieder Wasser, wobei ich das meiste meiner 3 Becher über den Kopf
schütte, der Magenzwickt eh schon. Aber ein bisschen trinken muss schon
sein. Danach fällts erstmal schwer, wieder in Tritt zu kommen, doch
irgendwann läufts rund und wir werden immer flotter. Leider wirds auch
immer anstrengender :-) Die Unterhaltung ist mittlerweile auf einem
Mindestmaß angelangt. Trotzdem klappts irgendwie nie für längere Zeit,
mal wieder langsam zu machen. Es macht aber auch zuviel Spaß, endlich
mal bei einem Lauf überwiegend auf der Überholspur zu sein :-)

Bald kommen wir wieder Richtung Englischer Garten, wo nun doch einige
recht engagierte Zuschauer für Stimmung sorgen. Schade, dass es gerade
so mühsam ist, ich hätte die Atmosphäre gern noch mehr genossen. Bei
einer Runde um einen kleinen See sieht man mal so richtig weit nach
vorne - ein langer orangener Lindwurm zieht sich durchs Grün. da schaut
schon sehr nett aus :-)

Aber dann wirds langsam zeit, dass es gar wird, die Kilometer ziehen
sich. Doch irgendwann kommt wieder die Unterführung - diesmal in Stille
- und dann kanns nciht mehr weit sein. Nochmal winken und lächeln und
dann lassen wir uns von den Zuschauern die letzten paar hunder Meter
ins Ziel treiben. Irgendwie ist das doch immer wieder was Schönes, so
ein Zieleinlauf :-))

Unser 2-Stunden-Ziel haben wir gut hingekriegt: 1:59,12 spuckt die
Ergebnisliste aus. Mein langsamster HM ever, jetzt kann ich mich
wenigstens wieder steigern :-) Dafür wars dann doch phasenweise richtig
anstrengend, teilweise lief es aber auch schön rund und hat Spaß
gemacht. Mein Gefühl spuckt halt derzeit immer ca. 30sekunden Pro
Kilometer weniger aus, als es dann sind.

Vielen DAnk nochmal an Alex für die nette Begleitung - dadurch ist das
Ganze doch recht schnell vergangen und hat wesentlich mehr Spaß gemacht
als alleine mit meinem SChweinehund :-))

Nach dem Lauf:
Beim rumsitzen danach merkt man erst richtig, wie brutal heiß es
mittlerweile ist. Das Kneippen im Fischbrunnen tut gut, hält abernciht
lang an. Und es dauert noch eine Weile, bis wir endlich im schattigen
Biergarten sitzen. Dort lässt es sich dann aushalten und es wird noch
ein nettes Treffen, wenn auch leider doch nciht soviele da sind wie
erwartet.

Bei der Hemfahrt danke ich dem Erfinder der Klimaanlage und stürze mich
dann auch noch in den See - doch auch diese Abkühlung hält nur ein paar
Minuten an.
Es ist einfach zu warm.

Vielen dANk fürs Lesen,
Sabine


# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team



--
Newsoffice.de - Die Onlinesoftware zum Lesen und Schreiben im Usenet
Die Signatur läßt sich nach Belieben anpassen ;-)

"Sabine Kohwagner" schrieb
> Teilnehmer: viele :-)

Zu viele, jedenfalls fuer die enge Strecke.


[...]
> Ich quetsche Alex etwas über Roth aus, ist ja nur noch eine Woche bis
> dahin. So wäre alles ideal, wenn man nicht ständig Schlangenlinien
> laufen müsste. Mehrmals nehmen wir uns vor, enfach hintenzubleiben,
> aber das ist dann doch zu langesam.

Eben. Man ueberholt, dann hat man erstmal wieder genug davon, Schlangenlinien
zu laufen, aber wenn man das nicht tut, dann ists zu langsam.

> Da wirds dann zum erstenmal zäher, die 2.
> Wasserstelle will und will nciht kommen. Der Schweiß rinnt in Strömen
> und der Hals ist auch shcon ganz trocken. Endlich, nach km 12, gibts
> wieder Wasser,

Der Sinn davon, bei vier Verpflegungsstellen die zweite ungefaehr
bei Kilometer 12.5 zu haben, hat sich mir auch nicht erschlossen.

Ausserdem standen diverse Kilometerschilder um einiges daneben.

Aber immerhin war die Strecke weitgehend im Schatten.


Thomas

Am 26.06.2006 15:24 schrieb Sabine Kohwagner:
> Name des Laufes: 28. Münchner Stadtlauf

Oh cool :-) Den will ich auch *irgendwann* [TM] mal laufen. Ich liebe
München.

<knips livemod>

> Eigentlich hatte ich nie vor, beim Stadtlauf mitzulaufen.

Warum denn nicht? Enge, Hitze, Stimmung, Party! Stadläufe sind die Krone
der Volksläufe, finde ich!

> und ewig nicht sein Tempo laufen zu können, erschien mir nicht
> wirklich verlockend. Doch es kam anders ...

:-)

> Viele bekannte Teilnehmer kündigten sich an, ein größeres drsl-Treffen
> stand im Raum, Gerhard bot mehrmals seine Hasendienste an

[x] send pix mit Ohren

> VWKGJ:
> Es war Sommer geworden und heiß. Ich hasse Hitze. Am 19.6. konnte ich
> mir dann überlegen, ob ich für meine grottenschlechte 10k Zeit die
> Hitze

42 Grad?

>, das unregelmäßige Training,

42 Tage ohne?

> das Alter

42?

> oder die Ungerechtigkeit des Lebens verantwortlich machen sollte.

Ach so, den ganzen Rest...

> Und so geht es weiter, imme rim englischen Garten bzw. an der Isar
> entlang. Ich hatte keine Ahnung von der Streckenführung und bin
> angenehm überrascht.

Hm. Also nicht ganz Stadlauf, aber schöööön :-)

> Unser 2-Stunden-Ziel haben wir gut hingekriegt: 1:59,12 spuckt die
> Ergebnisliste aus.

Punktlandung!

> Vielen dANk fürs Lesen,

Und Dir fürs Schreiben!

Grüße,
Sebastian

Sabine Kohwagner schrieb:

> Werte drsl-Gemeinde,

Hallo Sabine,

> Name des Laufes: 28. Münchner Stadtlauf

> Aber alles klappt und wir schieben uns im Strom der Läufer über die
> Startlinie. Dort kann man tatsächlich schon traben, die Gefahr, zu
> schnell anzugehen, ist aber nicht gegeben ;-)

Aber Zick-Zack-Laufen kann auch anstrengend sein und müsste eigentlich mit
einem Sonderbonus belohnt werden.

> Am Odeonsplatz winken wir brav unseren Fotografen zu

Na, sonst hätten die uns doch in dem orangem Getümmel garnicht bemerkt.

> Ich quetsche Alex etwas über Roth aus, ist ja nur noch eine Woche bis
> dahin.

Und ich kenne dafür die Unterschiede der verschiedenen Ski-Sportarten ;-).

> Da wirds dann zum erstenmal zäher, die 2.
> Wasserstelle will und will nciht kommen.

Ja, das war eine böse Falle. Bei einer Wasserstelle nach km 5 denkt man ja,
dass nach km 10 wieder eine kommt.

> Unser 2-Stunden-Ziel haben wir gut hingekriegt: 1:59,12 spuckt die
> Ergebnisliste aus. Mein langsamster HM ever, jetzt kann ich mich
> wenigstens wieder steigern :-)

Kann man ruhig sagen, es waren gefühlte 1:50 ;-).

> Dafür wars dann doch phasenweise richtig
> anstrengend, teilweise lief es aber auch schön rund und hat Spaß
> gemacht. Mein Gefühl spuckt halt derzeit immer ca. 30sekunden Pro
> Kilometer weniger aus, als es dann sind.

> Vielen DAnk nochmal an Alex für die nette Begleitung - dadurch ist das
> Ganze doch recht schnell vergangen und hat wesentlich mehr Spaß gemacht
> als alleine mit meinem SChweinehund :-))

Das Vergnügen war ganz auf meiner Seite und ich wäre garantiert langsamer
unterwegs gewesen, wenn ich Dich nach dem Trinken nicht hätte immmer
einholen müssen.

> Nach dem Lauf:
> Beim rumsitzen danach merkt man erst richtig, wie brutal heiß es
> mittlerweile ist. Das Kneippen im Fischbrunnen tut gut, hält abernciht
> lang an. Und es dauert noch eine Weile, bis wir endlich im schattigen
> Biergarten sitzen. Dort lässt es sich dann aushalten und es wird noch
> ein nettes Treffen, wenn auch leider doch nciht soviele da sind wie
> erwartet.

Der Biergarten war für mich ja Pflicht ;-), da er die Bedingung für den
Startplatz war. Danke nochmal an Sapsi.

> Vielen dANk fürs Lesen,

Danke fürs Schreiben und die nette Laufbegleitung,
Alex

Hallo Alex,

Alex Dummer wrote:

> Sabine Kohwagner schrieb:

>> Name des Laufes: 28. Münchner Stadtlauf

>> Aber alles klappt und wir schieben uns im Strom der Läufer über die
>> Startlinie. Dort kann man tatsächlich schon traben, die Gefahr, zu
>> schnell anzugehen, ist aber nicht gegeben ;-)

> Aber Zick-Zack-Laufen kann auch anstrengend sein und müsste eigentlich >mit
> einem Sonderbonus belohnt werden.
vor allem mekrt mans irgendwie zu spät, dass man sich da immer ganz
schön anstrengt. Aber mei, ist halt ne Massenveranstaltung, auch mal
ganz lustig.

>> Ich quetsche Alex etwas über Roth aus, ist ja nur noch eine Woche bis
>> dahin.

> Und ich kenne dafür die Unterschiede der verschiedenen Ski-Sportarten ;-).
:-)) Du wolltest es ja wissen :-)

>> Da wirds dann zum erstenmal zäher, die 2.
>> Wasserstelle will und will nciht kommen.

> Ja, das war eine böse Falle. Bei einer Wasserstelle nach km 5 denkt >man ja,
> dass nach km 10 wieder eine kommt.
Mittlerweile weiß ich, dass da wohl in der Ausschreibung drauf
hingewiesen wird. Es geht nicht eher, weil sie da nicht mit dem Auto an
die Strecke ran kommen. Naja, wir waren ja voll die Ahnungslosen :-)
Außerdem hat mir meine Bekannte (Sport Scheck Mitarbeiterin) noch
erzählt, dass die Strecke angeblich sogar 21,4k lang ist. Sie stand bei
etwas schnellerer Endzeit beim Schild 1:30, dafür musste sie auch um
9.00 schon dort stehen. Da ist mir unser von hinten aufrollen doch
lieber gewesen ;-)

>> Unser 2-Stunden-Ziel haben wir gut hingekriegt: 1:59,12 spuckt die
>> Ergebnisliste aus. Mein langsamster HM ever, jetzt kann ich mich
>> wenigstens wieder steigern :-)

> Kann man ruhig sagen, es waren gefühlte 1:50 ;-).
Eben!


> Das Vergnügen war ganz auf meiner Seite und ich wäre garantiert >langsamer
> unterwegs gewesen, wenn ich Dich nach dem Trinken nicht hätte immmer
> einholen müssen.
Dafür hab ich mich dann wieder ziehen lassen, hat immer ganz schön
gedauert, bis ich nach den kurzen stopps wieder in die Gänge gekommen
bin.

Viele Grüße - der nächste Bericht von Dir ist natürlich Pflicht!!
Sabine

--
Newsoffice.de - Die Onlinesoftware zum Lesen und Schreiben im Usenet
Die Signatur läßt sich nach Belieben anpassen ;-)

Hallo Thomas,

Thomas Dehn wrote:

> "Sabine Kohwagner" schrieb
>> Teilnehmer: viele :-)

> Zu viele, jedenfalls fuer die enge Strecke.

auf Zeit hätt ich echt nicht laufen wollen. Oder man muss sich dann
wirklich gnadenlos vorn reinquetschen, dann ist aber die Gefahr wieder
groß, dass man zu schnell mitrennt.


> [...]
>> Ich quetsche Alex etwas über Roth aus, ist ja nur noch eine Woche bis
>> dahin. So wäre alles ideal, wenn man nicht ständig Schlangenlinien
>> laufen müsste. Mehrmals nehmen wir uns vor, enfach hintenzubleiben,
>> aber das ist dann doch zu langesam.

> Eben. Man ueberholt, dann hat man erstmal wieder genug davon, Schlangenlinien
> zu laufen, aber wenn man das nicht tut, dann ists zu langsam.
Die fehlende Gleichmäßigkeit hat mich immer mal wieder genervt,
insgesamt konnt ichs aber recht locker nehmen, da eh kene Ambitionen.
Immerhin hab ich noch nie soviel überholt bei einem Lauf, das ist auch
mal schön :-)

>> Da wirds dann zum erstenmal zäher, die 2.
>> Wasserstelle will und will nciht kommen. Der Schweiß rinnt in Strömen
>> und der Hals ist auch shcon ganz trocken. Endlich, nach km 12, gibts
>> wieder Wasser,

> Der Sinn davon, bei vier Verpflegungsstellen die zweite ungefaehr
> bei Kilometer 12.5 zu haben, hat sich mir auch nicht erschlossen.

Man kommt wohl nicht mit dem Auto ran dazwischen. Weiß ich aber auch
erst jetzt.

Viele Grüße,
Thomas

--
Newsoffice.de - Die Onlinesoftware zum Lesen und Schreiben im Usenet
Die Signatur läßt sich nach Belieben anpassen ;-)

Hallo Sebastian,

Sebastian Hanelt wrote:

> Am 26.06.2006 15:24 schrieb Sabine Kohwagner:
>> Name des Laufes: 28. Münchner Stadtlauf

> Oh cool :-) Den will ich auch *irgendwann* [TM] mal laufen. Ich liebe
> München.
Echt? Davon siehst Du beim Lauf aber nicht viel :-) Da muss t Du wohl
den Marathon nehmen ...

> <knips livemod>

>> Eigentlich hatte ich nie vor, beim Stadtlauf mitzulaufen.

> Warum denn nicht? Enge, Hitze, Stimmung, Party! Stadläufe sind die Krone
> der Volksläufe, finde ich!
Ich mag di eStimmung schon auch, ständig irgendwem fast reinzulaufen
muss aber nciht sein und auf Hitze kann ich eh verzichten. Und als lahme
Ente kann man bei sowas halt nciht auf PB laufen und für just for fun
sind mir meine Sonntage in der Regel ja zu schade (was man einem
"echten" Läufer gegenüber natürlich gar nicht erwähnen darf :-)
Aber ab und zu mal kann man das schon machen ...

>> und ewig nicht sein Tempo laufen zu können, erschien mir nicht
>> wirklich verlockend. Doch es kam anders ...

> :-)

>> VWKGJ:
>> Es war Sommer geworden und heiß. Ich hasse Hitze. Am 19.6. konnte ich
>> mir dann überlegen, ob ich für meine grottenschlechte 10k Zeit die
>> Hitze

> 42 Grad?
Gefühlt: mindestens. In echt wahrscheinlich nicht mal 30°. Aber das sind
dann auch shcon 15 mehr als Laufwohlfühltemperatur.

>> , das unregelmäßige Training,

> 42 Tage ohne?
42 warens heuer bestimmt schon ohne ;-)

>> das Alter

> 42?
ähmmmm ...

>> oder die Ungerechtigkeit des Lebens verantwortlich machen sollte.

> Ach so, den ganzen Rest...
Genau!

>> Und so geht es weiter, imme rim englischen Garten bzw. an der Isar
>> entlang. Ich hatte keine Ahnung von der Streckenführung und bin
>> angenehm überrascht.

> Hm. Also nicht ganz Stadlauf, aber schöööön :-)
Und schattig!

Grüßle,
Sabine

--
Newsoffice.de - Die Onlinesoftware zum Lesen und Schreiben im Usenet
Die Signatur läßt sich nach Belieben anpassen ;-)

"Sabine Kohwagner" schrieb:
> Thomas Dehn wrote:
>
> > "Sabine Kohwagner" schrieb
> >> Teilnehmer: viele :-)
>
> > Zu viele, jedenfalls fuer die enge Strecke.
>
> auf Zeit hätt ich echt nicht laufen wollen. Oder man muss sich dann
> wirklich gnadenlos vorn reinquetschen, dann ist aber die Gefahr wieder
> groß, dass man zu schnell mitrennt.

War mir nach Kilometer 0.5 klar, dass man hier nicht auf Zeit laufen kann. ;-)


Thomas