[Bericht] 22. Waginger =?ISO-8859-15?Straßenlauf

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Name des Laufes: 22. Waginger Straßenlauf
Datum: 8.4.2006 (Sat)
Ort: Waging am See
Postleitzahl: D8
Homepage (Veranstalter): http://www.tsv-waging.com/leichtathletik/index.php
Ihr Name: Gernot Saborowski
Ihre eMail-Adresse: gernot at spirit-of-photography com
Streckenlaengen: 1400m, 5k, 10k, HM
Beschaffenheit: 100% Asphalt
Profil: platt
Wetter: Sonne pur
Teilnehmer: 10k: 27m/14w, HM 192
Bericht:
VWKGJ entfällt wegen sehr später Nachmeldung und eher spontaner
Entscheidung beim Lauf mitzumachen.

Eigentlich wollte ich nur meine Schwester in ihrem Ferienhaus in Waging
am See besuchen. Sie sagte mir zwar schon eine Woche vorher, dass am
8.4. der Halbmarathon um den See stattfindet, aber ich wusste, dass ich
da nicht mitlaufen wollte. Am Freitag sagt sie mir dann, dass da auch
ein 10km-Lauf sei. Tja, und so sagte ich, OK, mal sehen, morgen evtl.
nachmelden.

Gesagt, getan. Ich bin morgens nach Waging gefahren (leider mit einem
unverschuldeten Unfall zwischendurch) und wir marschierten gegen 11.30
Uhr zum Sportzentrum - und ehe ich mich versah, hatte ich mich schon
angemeldet :-) Inkl. Nachmeldegebühr 9 EUR, dafür gab es noch ein
Baumwollshirt mit Aufdruck "22. Waginger Strassenlauf". Um kurz vor 13
Uhr haben wir uns dann wieder im Stadion eingefunden, während noch die
Schülerläufe stattfanden. Punkt 13 Uhr fiel der Startschuss zum HM, um
13.05 war dann Start für die 10km auf der Bahn im Sportzentrum. Die
Strecke führte auf einem Rundkurs viermal durch den Ort und durch das
Stadion. Ich hatte mal wieder die 50-Minuten-Grenze (wie seit fast drei
Jahren) im Visier und meine Schwester meinte, ich solle ruhig mein Tempo
laufen, sie würde vielleicht schon früher aussteigen, wenn es nicht geht
(sie trainiert eher unregelmässig).
Um 13.05 und ein paar Sekunden fiel dann der Startschuss für die
wenigen 10km-Läufer. Ganze 2 Sekunden brauchte ich, um von ganz hinten
im Starterfeld bis zur Startlinie zu kommen ;-) Ich trat recht kräftig
los, den Bogen im Stadion und an meiner Nichte (4) und Neffen (5)
vorbei, die mir ganz heftig zujubelten. Es ging über den Marktplatz von
Waging mit ziemlich vielen Kurven durch den Ort. Zum Stadion raus,
rechts abbiegen, nochmal rechts, gleich nochmal rechts, dann mal zur
Abwechslung links. Zuschauer gab es an der Strecke nur sehr wenige, die
meisten hatten sich wohl im Stadion eingefunden. Da auf dieser Strecke
auch die 5km und der HM geführt wurden, war ich zunächst etwas verwirrt
wegen den KM-Schildern. Da kam eines, oben eine rote 1, unten eine
schwarze 8. Ich fragte eine Mitläuferin, ob das unser km 1 sei - ein
Blick auf die Uhr sagte mir, nee, das kann nicht sein (3:55) und sie
stimmte zu, nein das ist nicht für uns. Ich lief also weiter, und nach
einem kurzen Stück kam eine einzelne schwarze 1 (4:24) Hui, so schnell?
Ein bisschen Gas raus und durch das Wohngebiet. Rechts abbiegen, links
abbiegen, recht abbiegen, links abbiegen, Linksbogen. Km 2: 4:31 *huch*
Immer noch so schnell. Naja, geht ja noch ganz gut. Aber es fing schon
zu Beginn so bescheuert an meiner rechten Ferse an zu reiben. Dämlich.
180°-Kehre nach links dann abbiegen nach rechts, aussen am Stadion
entlang. Ich hörte den Stadionsprecher die Läufer ankündigen, die
durchs Stadion liefen. Der Eingang zum Stadion war durch eine
Unterführung, kurzes Gefälle, dann rechts abbiegen und gleich wieder
rechts auf die Bahn. Da stand der Stadionsprecher und kündigte mich an
"mit der Startnummer 137 Gernot Saborowski aus Pliening". Ich drehte
brav die Dreiviertelrunde im Stadion und dann ging es über die Rampe an
Nichte und Neffe vorbei *Jubel, Beifall, Klatschen* in die zweite Runde
- 13:17min waren bisher verbraucht. In den nächsten drei Runden
passierte nichts erzählenswertes. Einzig der dämlich Wind gerade auf
den längeren Geraden war sehr nervig - die geraden Streckenabschnitte
führten nämlich immer genau Richtung Westen, und genau von da kam der
Wind. Ich versuchte, mein Tempo so auf 5min pro km einzustellen, was
auch ganz gut gelang. Ab km 8 war mir dann klar: Wenn ich unterwegs nun
nicht einschlafen oder meine Ferse richtig Probleme machen würde, könnte
ich neue PB und unter 50 min laufen. Km 9 hatte ich ziemlich genau nach
44min passiert, also ganze 6min für den letzten Kilometer. Das sollte
doch klappen. Ich nahm etwas Tempo raus, es ging nicht mehr so richtig
auf den letzten Gegenwindmetern. Noch einmal durch die Unterführung,
dann links in die Zielgerade. Ich lief durch die Zeitnahme und...
vergaß wie immer auf die Stoppuhr zu drücken. Beim Auslaufen rannten
Nichte und Neffe hinter mir her und stellten irgendwelche Fragen, ich
war aber nicht in der Lage auch nur einen Pieps zu sagen. *keuch*
Hoppla... die Stoppuhr. 50:18. Hmpf. Hat es nun geklappt oder nicht?
Naja, die Ergebnislisten würden ja noch ausgehängt werden... Meine
Schwester etwas später ins Ziel, feststellend, dass 10km doch etwa 3km
mehr seien als ihre Trainingsstrecke :-)

Tja, nach ein wenig Grundversorgung mit Bananen und Getränken
(sponsored by Adelholzener) lief dann nach 1h16 auch schon der erste
Halbmarathonist ins Ziel. Unglaublich, mit welch langen, kraftvollen
Schritten der die letzte Stadionrunde gemacht hat, mit 21km in den
Beinen.
Meine Ferse tat unterdessen höllisch weh - Schuh aus *iiiiihhhh*
(Originalton Nichte) eine fette Blase, ich habe es mal wieder
geschafft, das Fersenpolster meines fast neuen Laufschuhs
durchzuscheuern. Immer rechts zuerst... *hmpf*

Später, nach Kaffee und Kuchen haben wir dann die Ergebnisse bekommen:
Schwesterchen 52:20, ich 49:46 auf der offiziellen Liste, Fünftletzter
unter den 27 Männern, letzter in meiner Altersklasse, aber mit neuer PB
und vor allem:

> Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

10k unter 50min [x] erledigt.

:-))


KM-Zeiten:
4:24
4:31
4:55
4:50
5:03
5:03
5:07
5:08
5:06
5:35
Puls: 180 im Mittel, 188 max


Danke fürs Lesen!

-Gernot

Gernot Saborowski schrieb:
>
> Name des Laufes: 22. Waginger Straßenlauf
> Datum: 8.4.2006 (Sat)
> Ort: Waging am See

> Wetter: Sonne pur
*neidisch kuck*
ich mußte heute natürlich wieder im Regen laufen :-(

> Gesagt, getan. Ich bin morgens nach Waging gefahren (leider mit einem
> unverschuldeten Unfall zwischendurch) und wir marschierten gegen 11.30
> Uhr zum Sportzentrum - und ehe ich mich versah, hatte ich mich schon
> angemeldet :-)
jaja, so schnell kanns gehen ;-)
> Inkl. Nachmeldegebühr 9 EUR,
das ist ja mal billig!
> dafür gab es noch ein
> Baumwollshirt mit Aufdruck "22. Waginger Strassenlauf".
T-Shirt ist immer gut! (jedenfalls besser als Regenschirm ;-) )

> Die
> Strecke führte auf einem Rundkurs viermal durch den Ort und durch das
> Stadion.
nicht mal am See lang?
> Ich hatte mal wieder die 50-Minuten-Grenze (wie seit fast drei
> Jahren) im Visier
hab dir ganz fest die Däumchen gedrückt!

> Ich trat recht kräftig
> los, den Bogen im Stadion und an meiner Nichte (4) und Neffen (5)
> vorbei, die mir ganz heftig zujubelten. Es ging über den Marktplatz von
> Waging mit ziemlich vielen Kurven durch den Ort. Zum Stadion raus,
> rechts abbiegen, nochmal rechts, gleich nochmal rechts, dann mal zur
> Abwechslung links.
wo gehts nochmal lang? ;-)
Zuschauer gab es an der Strecke nur sehr wenige, die
> meisten hatten sich wohl im Stadion eingefunden. Da auf dieser Strecke
> auch die 5km und der HM geführt wurden, war ich zunächst etwas verwirrt
> wegen den KM-Schildern. Da kam eines, oben eine rote 1, unten eine
> schwarze 8.
is ja wie beim Roulette, konnte man setzen?

> Ich lief also weiter, und nach
> einem kurzen Stück kam eine einzelne schwarze 1 (4:24) Hui, so schnell?
> Ein bisschen Gas raus und durch das Wohngebiet.
war ja bestimmt auch 30er Zone, gell ;-)

> Km 2: 4:31 *huch*
ohoh ob das man gut geht?
> Immer noch so schnell. Naja, geht ja noch ganz gut. Aber es fing schon
> zu Beginn so bescheuert an meiner rechten Ferse an zu reiben.
*autsch*

> Da stand der Stadionsprecher und kündigte mich an
> "mit der Startnummer 137 Gernot Saborowski aus Pliening".
hihi cooooool, das hat doch mal was!

> Ab km 8 war mir dann klar: Wenn ich unterwegs nun
> nicht einschlafen oder meine Ferse richtig Probleme machen würde, könnte
> ich neue PB und unter 50 min laufen.
also schön wach bleiben!

> Ich lief durch die Zeitnahme und...
> vergaß wie immer auf die Stoppuhr zu drücken.
ohhhhhhh

> Hoppla... die Stoppuhr. 50:18. Hmpf. Hat es nun geklappt oder nicht?
hättste mal die Uhr gedrückt, dann wärste schlauer gewesen ;-)


> Meine Ferse tat unterdessen höllisch weh - Schuh aus *iiiiihhhh*
> (Originalton Nichte) eine fette Blase,
*buuuuuaaaaahhhhhhhh* ja sieht wirklich fies aus

> ich habe es mal wieder
> geschafft, das Fersenpolster meines fast neuen Laufschuhs
> durchzuscheuern. Immer rechts zuerst... *hmpf*
*lol*
>
> Später, nach Kaffee und Kuchen haben wir dann die Ergebnisse bekommen:
> Schwesterchen 52:20, ich 49:46 auf der offiziellen Liste,
klasse!!!!!!!!!!

> Fünftletzter
> unter den 27 Männern, letzter in meiner Altersklasse,
was waren denn da für Freaks am Start?
> aber mit neuer PB
> und vor allem:
>
> > Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
>
> 10k unter 50min [x] erledigt.

*froi*
und nun?


> Danke fürs Lesen!
Danke fürs Schreiben!
>
> -Gernot
LG
Katja

Gernot Saborowski schrieb:


>Name des Laufes: 22. Waginger Straßenlauf

>VWKGJ entfällt wegen sehr später Nachmeldung und eher spontaner
>Entscheidung beim Lauf mitzumachen.

Du traust Dich was.
>
>Eigentlich wollte ich nur meine Schwester in ihrem Ferienhaus in Waging
>am See besuchen. Sie sagte mir zwar schon eine Woche vorher, dass am
>8.4. der Halbmarathon um den See stattfindet, aber ich wusste, dass ich
>da nicht mitlaufen wollte. Am Freitag sagt sie mir dann, dass da auch
>ein 10km-Lauf sei. Tja, und so sagte ich, OK, mal sehen, morgen evtl.
>nachmelden.

Aja.

>Um 13.05 und ein paar Sekunden fiel dann der Startschuss für die
>wenigen 10km-Läufer. Ganze 2 Sekunden brauchte ich, um von ganz hinten
>im Starterfeld bis zur Startlinie zu kommen ;-) Ich trat recht kräftig
>los, den Bogen im Stadion und an meiner Nichte (4) und Neffen (5)
>vorbei, die mir ganz heftig zujubelten.

Das ist ein lieber Support, da muss es einfach klappen.

>Da stand der Stadionsprecher und kündigte mich an
>"mit der Startnummer 137 Gernot Saborowski aus Pliening". Ich drehte
>brav die Dreiviertelrunde im Stadion und dann ging es über die Rampe an
>Nichte und Neffe vorbei *Jubel, Beifall, Klatschen* in die zweite Runde
>- 13:17min waren bisher verbraucht.

Wenn Du in jeder Runde angesagt wirst, dann bist Du ja schon beruehmt.

>Ich lief durch die Zeitnahme und...
>vergaß wie immer auf die Stoppuhr zu drücken.

Hmmm ... das kenn ich auch. Aber es geht auch schnelleren so.

>Beim Auslaufen rannten
>Nichte und Neffe hinter mir her und stellten irgendwelche Fragen, ich
>war aber nicht in der Lage auch nur einen Pieps zu sagen. *keuch*

Dann warst Du ja ganz schoen schnell unterwegs.

>Meine
>Schwester etwas später ins Ziel, feststellend, dass 10km doch etwa 3km
>mehr seien als ihre Trainingsstrecke :-)

Komisch, das.

>Meine Ferse tat unterdessen höllisch weh - Schuh aus *iiiiihhhh*
>(Originalton Nichte) eine fette Blase, ich habe es mal wieder
>geschafft, das Fersenpolster meines fast neuen Laufschuhs
>durchzuscheuern. Immer rechts zuerst... *hmpf*

Autsch - wenn Du das immer machst,
1) warum haben sich Deine Fuesse noch nicht daran gewoehnt?
2) hast Du schon mal versucht, Deinen Laufstil irgendwie umzustellen?
>
>Später, nach Kaffee und Kuchen haben wir dann die Ergebnisse bekommen:
>Schwesterchen 52:20, ich 49:46 auf der offiziellen Liste, Fünftletzter
>unter den 27 Männern, letzter in meiner Altersklasse, aber mit neuer PB
>und vor allem:
>
> > Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
>
>10k unter 50min [x] erledigt.

Gratuliere zur genialen Bestzeit! Deiner Schwester natuerlich auch,
die ist ja wahnsinning schnell, wenn sie praktisch ohne Training diese
Zeit geschafft hat. Animier sie doch zu weiteren Taten.

Elisabeth

Elisabeth Mueller wrote:
> Gernot Saborowski schrieb:
>
>> Name des Laufes: 22. Waginger Straßenlauf

>>> Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
>> 10k unter 50min [x] erledigt.
>
> Gratuliere zur genialen Bestzeit! Deiner Schwester natuerlich auch,
> die ist ja wahnsinning schnell, wenn sie praktisch ohne Training diese
> Zeit geschafft hat. Animier sie doch zu weiteren Taten.


Danke ;-) Ja, meine Schwester will wieder mehr machen. Mal sehen, was
ich dazu beitragen kann...


Viele Grüße,

-Gernot


--
www.spirit-of-photography.com (neue Unterwasserbilder)

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Name des Laufes: 22. Waginger Straßenlauf
Datum: 8.4.2006 (Sat)
Ort: Waging am See
Postleitzahl: D8
Homepage (Veranstalter): http://www.tsv-waging.com/leichtathletik/index.php
Ihr Name: Gernot Saborowski
Ihre eMail-Adresse: gernot at spirit-of-photography com
Streckenlaengen: 1400m, 5k, 10k, HM
Beschaffenheit: 100% Asphalt
Profil: platt
Wetter: Sonne pur
Teilnehmer: 10k: 27m/14w, HM 192
Bericht:
VWKGJ entfällt wegen sehr später Nachmeldung und eher spontaner
Entscheidung beim Lauf mitzumachen.

Eigentlich wollte ich nur meine Schwester in ihrem Ferienhaus in Waging
am See besuchen. Sie sagte mir zwar schon eine Woche vorher, dass am
8.4. der Halbmarathon um den See stattfindet, aber ich wusste, dass ich
da nicht mitlaufen wollte. Am Freitag sagt sie mir dann, dass da auch
ein 10km-Lauf sei. Tja, und so sagte ich, OK, mal sehen, morgen evtl.
nachmelden.

Gesagt, getan. Ich bin morgens nach Waging gefahren (leider mit einem
unverschuldeten Unfall zwischendurch) und wir marschierten gegen 11.30
Uhr zum Sportzentrum - und ehe ich mich versah, hatte ich mich schon
angemeldet :-) Inkl. Nachmeldegebühr 9 EUR, dafür gab es noch ein
Baumwollshirt mit Aufdruck "22. Waginger Strassenlauf". Um kurz vor 13
Uhr haben wir uns dann wieder im Stadion eingefunden, während noch die
Schülerläufe stattfanden. Punkt 13 Uhr fiel der Startschuss zum HM, um
13.05 war dann Start für die 10km auf der Bahn im Sportzentrum. Die
Strecke führte auf einem Rundkurs viermal durch den Ort und durch das
Stadion. Ich hatte mal wieder die 50-Minuten-Grenze (wie seit fast drei
Jahren) im Visier und meine Schwester meinte, ich solle ruhig mein Tempo
laufen, sie würde vielleicht schon früher aussteigen, wenn es nicht geht
(sie trainiert eher unregelmässig).
Um 13.05 und ein paar Sekunden fiel dann der Startschuss für die
wenigen 10km-Läufer. Ganze 2 Sekunden brauchte ich, um von ganz hinten
im Starterfeld bis zur Startlinie zu kommen ;-) Ich trat recht kräftig
los, den Bogen im Stadion und an meiner Nichte (4) und Neffen (5)
vorbei, die mir ganz heftig zujubelten. Es ging über den Marktplatz von
Waging mit ziemlich vielen Kurven durch den Ort. Zum Stadion raus,
rechts abbiegen, nochmal rechts, gleich nochmal rechts, dann mal zur
Abwechslung links. Zuschauer gab es an der Strecke nur sehr wenige, die
meisten hatten sich wohl im Stadion eingefunden. Da auf dieser Strecke
auch die 5km und der HM geführt wurden, war ich zunächst etwas verwirrt
wegen den KM-Schildern. Da kam eines, oben eine rote 1, unten eine
schwarze 8. Ich fragte eine Mitläuferin, ob das unser km 1 sei - ein
Blick auf die Uhr sagte mir, nee, das kann nicht sein (3:55) und sie
stimmte zu, nein das ist nicht für uns. Ich lief also weiter, und nach
einem kurzen Stück kam eine einzelne schwarze 1 (4:24) Hui, so schnell?
Ein bisschen Gas raus und durch das Wohngebiet. Rechts abbiegen, links
abbiegen, recht abbiegen, links abbiegen, Linksbogen. Km 2: 4:31 *huch*
Immer noch so schnell. Naja, geht ja noch ganz gut. Aber es fing schon
zu Beginn so bescheuert an meiner rechten Ferse an zu reiben. Dämlich.
180°-Kehre nach links dann abbiegen nach rechts, aussen am Stadion
entlang. Ich hörte den Stadionsprecher die Läufer ankündigen, die
durchs Stadion liefen. Der Eingang zum Stadion war durch eine
Unterführung, kurzes Gefälle, dann rechts abbiegen und gleich wieder
rechts auf die Bahn. Da stand der Stadionsprecher und kündigte mich an
"mit der Startnummer 137 Gernot Saborowski aus Pliening". Ich drehte
brav die Dreiviertelrunde im Stadion und dann ging es über die Rampe an
Nichte und Neffe vorbei *Jubel, Beifall, Klatschen* in die zweite Runde
- 13:17min waren bisher verbraucht. In den nächsten drei Runden
passierte nichts erzählenswertes. Einzig der dämlich Wind gerade auf
den längeren Geraden war sehr nervig - die geraden Streckenabschnitte
führten nämlich immer genau Richtung Westen, und genau von da kam der
Wind. Ich versuchte, mein Tempo so auf 5min pro km einzustellen, was
auch ganz gut gelang. Ab km 8 war mir dann klar: Wenn ich unterwegs nun
nicht einschlafen oder meine Ferse richtig Probleme machen würde, könnte
ich neue PB und unter 50 min laufen. Km 9 hatte ich ziemlich genau nach
44min passiert, also ganze 6min für den letzten Kilometer. Das sollte
doch klappen. Ich nahm etwas Tempo raus, es ging nicht mehr so richtig
auf den letzten Gegenwindmetern. Noch einmal durch die Unterführung,
dann links in die Zielgerade. Ich lief durch die Zeitnahme und...
vergaß wie immer auf die Stoppuhr zu drücken. Beim Auslaufen rannten
Nichte und Neffe hinter mir her und stellten irgendwelche Fragen, ich
war aber nicht in der Lage auch nur einen Pieps zu sagen. *keuch*
Hoppla... die Stoppuhr. 50:18. Hmpf. Hat es nun geklappt oder nicht?
Naja, die Ergebnislisten würden ja noch ausgehängt werden... Meine
Schwester etwas später ins Ziel, feststellend, dass 10km doch etwa 3km
mehr seien als ihre Trainingsstrecke :-)

Tja, nach ein wenig Grundversorgung mit Bananen und Getränken
(sponsored by Adelholzener) lief dann nach 1h16 auch schon der erste
Halbmarathonist ins Ziel. Unglaublich, mit welch langen, kraftvollen
Schritten der die letzte Stadionrunde gemacht hat, mit 21km in den
Beinen.
Meine Ferse tat unterdessen höllisch weh - Schuh aus *iiiiihhhh*
(Originalton Nichte) eine fette Blase, ich habe es mal wieder
geschafft, das Fersenpolster meines fast neuen Laufschuhs
durchzuscheuern. Immer rechts zuerst... *hmpf*

Später, nach Kaffee und Kuchen haben wir dann die Ergebnisse bekommen:
Schwesterchen 52:20, ich 49:46 auf der offiziellen Liste, Fünftletzter
unter den 27 Männern, letzter in meiner Altersklasse, aber mit neuer PB
und vor allem:

> Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

10k unter 50min [x] erledigt.

:-))


KM-Zeiten:
4:24
4:31
4:55
4:50
5:03
5:03
5:07
5:08
5:06
5:35
Puls: 180 im Mittel, 188 max


Danke fürs Lesen!

-Gernot

Gernot Saborowski schrieb:
>
> Name des Laufes: 22. Waginger Straßenlauf
> Datum: 8.4.2006 (Sat)
> Ort: Waging am See

> Wetter: Sonne pur
*neidisch kuck*
ich mußte heute natürlich wieder im Regen laufen :-(

> Gesagt, getan. Ich bin morgens nach Waging gefahren (leider mit einem
> unverschuldeten Unfall zwischendurch) und wir marschierten gegen 11.30
> Uhr zum Sportzentrum - und ehe ich mich versah, hatte ich mich schon
> angemeldet :-)
jaja, so schnell kanns gehen ;-)
> Inkl. Nachmeldegebühr 9 EUR,
das ist ja mal billig!
> dafür gab es noch ein
> Baumwollshirt mit Aufdruck "22. Waginger Strassenlauf".
T-Shirt ist immer gut! (jedenfalls besser als Regenschirm ;-) )

> Die
> Strecke führte auf einem Rundkurs viermal durch den Ort und durch das
> Stadion.
nicht mal am See lang?
> Ich hatte mal wieder die 50-Minuten-Grenze (wie seit fast drei
> Jahren) im Visier
hab dir ganz fest die Däumchen gedrückt!

> Ich trat recht kräftig
> los, den Bogen im Stadion und an meiner Nichte (4) und Neffen (5)
> vorbei, die mir ganz heftig zujubelten. Es ging über den Marktplatz von
> Waging mit ziemlich vielen Kurven durch den Ort. Zum Stadion raus,
> rechts abbiegen, nochmal rechts, gleich nochmal rechts, dann mal zur
> Abwechslung links.
wo gehts nochmal lang? ;-)
Zuschauer gab es an der Strecke nur sehr wenige, die
> meisten hatten sich wohl im Stadion eingefunden. Da auf dieser Strecke
> auch die 5km und der HM geführt wurden, war ich zunächst etwas verwirrt
> wegen den KM-Schildern. Da kam eines, oben eine rote 1, unten eine
> schwarze 8.
is ja wie beim Roulette, konnte man setzen?

> Ich lief also weiter, und nach
> einem kurzen Stück kam eine einzelne schwarze 1 (4:24) Hui, so schnell?
> Ein bisschen Gas raus und durch das Wohngebiet.
war ja bestimmt auch 30er Zone, gell ;-)

> Km 2: 4:31 *huch*
ohoh ob das man gut geht?
> Immer noch so schnell. Naja, geht ja noch ganz gut. Aber es fing schon
> zu Beginn so bescheuert an meiner rechten Ferse an zu reiben.
*autsch*

> Da stand der Stadionsprecher und kündigte mich an
> "mit der Startnummer 137 Gernot Saborowski aus Pliening".
hihi cooooool, das hat doch mal was!

> Ab km 8 war mir dann klar: Wenn ich unterwegs nun
> nicht einschlafen oder meine Ferse richtig Probleme machen würde, könnte
> ich neue PB und unter 50 min laufen.
also schön wach bleiben!

> Ich lief durch die Zeitnahme und...
> vergaß wie immer auf die Stoppuhr zu drücken.
ohhhhhhh

> Hoppla... die Stoppuhr. 50:18. Hmpf. Hat es nun geklappt oder nicht?
hättste mal die Uhr gedrückt, dann wärste schlauer gewesen ;-)


> Meine Ferse tat unterdessen höllisch weh - Schuh aus *iiiiihhhh*
> (Originalton Nichte) eine fette Blase,
*buuuuuaaaaahhhhhhhh* ja sieht wirklich fies aus

> ich habe es mal wieder
> geschafft, das Fersenpolster meines fast neuen Laufschuhs
> durchzuscheuern. Immer rechts zuerst... *hmpf*
*lol*
>
> Später, nach Kaffee und Kuchen haben wir dann die Ergebnisse bekommen:
> Schwesterchen 52:20, ich 49:46 auf der offiziellen Liste,
klasse!!!!!!!!!!

> Fünftletzter
> unter den 27 Männern, letzter in meiner Altersklasse,
was waren denn da für Freaks am Start?
> aber mit neuer PB
> und vor allem:
>
> > Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
>
> 10k unter 50min [x] erledigt.

*froi*
und nun?


> Danke fürs Lesen!
Danke fürs Schreiben!
>
> -Gernot
LG
Katja

Gernot Saborowski schrieb:


>Name des Laufes: 22. Waginger Straßenlauf

>VWKGJ entfällt wegen sehr später Nachmeldung und eher spontaner
>Entscheidung beim Lauf mitzumachen.

Du traust Dich was.
>
>Eigentlich wollte ich nur meine Schwester in ihrem Ferienhaus in Waging
>am See besuchen. Sie sagte mir zwar schon eine Woche vorher, dass am
>8.4. der Halbmarathon um den See stattfindet, aber ich wusste, dass ich
>da nicht mitlaufen wollte. Am Freitag sagt sie mir dann, dass da auch
>ein 10km-Lauf sei. Tja, und so sagte ich, OK, mal sehen, morgen evtl.
>nachmelden.

Aja.

>Um 13.05 und ein paar Sekunden fiel dann der Startschuss für die
>wenigen 10km-Läufer. Ganze 2 Sekunden brauchte ich, um von ganz hinten
>im Starterfeld bis zur Startlinie zu kommen ;-) Ich trat recht kräftig
>los, den Bogen im Stadion und an meiner Nichte (4) und Neffen (5)
>vorbei, die mir ganz heftig zujubelten.

Das ist ein lieber Support, da muss es einfach klappen.

>Da stand der Stadionsprecher und kündigte mich an
>"mit der Startnummer 137 Gernot Saborowski aus Pliening". Ich drehte
>brav die Dreiviertelrunde im Stadion und dann ging es über die Rampe an
>Nichte und Neffe vorbei *Jubel, Beifall, Klatschen* in die zweite Runde
>- 13:17min waren bisher verbraucht.

Wenn Du in jeder Runde angesagt wirst, dann bist Du ja schon beruehmt.

>Ich lief durch die Zeitnahme und...
>vergaß wie immer auf die Stoppuhr zu drücken.

Hmmm ... das kenn ich auch. Aber es geht auch schnelleren so.

>Beim Auslaufen rannten
>Nichte und Neffe hinter mir her und stellten irgendwelche Fragen, ich
>war aber nicht in der Lage auch nur einen Pieps zu sagen. *keuch*

Dann warst Du ja ganz schoen schnell unterwegs.

>Meine
>Schwester etwas später ins Ziel, feststellend, dass 10km doch etwa 3km
>mehr seien als ihre Trainingsstrecke :-)

Komisch, das.

>Meine Ferse tat unterdessen höllisch weh - Schuh aus *iiiiihhhh*
>(Originalton Nichte) eine fette Blase, ich habe es mal wieder
>geschafft, das Fersenpolster meines fast neuen Laufschuhs
>durchzuscheuern. Immer rechts zuerst... *hmpf*

Autsch - wenn Du das immer machst,
1) warum haben sich Deine Fuesse noch nicht daran gewoehnt?
2) hast Du schon mal versucht, Deinen Laufstil irgendwie umzustellen?
>
>Später, nach Kaffee und Kuchen haben wir dann die Ergebnisse bekommen:
>Schwesterchen 52:20, ich 49:46 auf der offiziellen Liste, Fünftletzter
>unter den 27 Männern, letzter in meiner Altersklasse, aber mit neuer PB
>und vor allem:
>
> > Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
>
>10k unter 50min [x] erledigt.

Gratuliere zur genialen Bestzeit! Deiner Schwester natuerlich auch,
die ist ja wahnsinning schnell, wenn sie praktisch ohne Training diese
Zeit geschafft hat. Animier sie doch zu weiteren Taten.

Elisabeth

Elisabeth Mueller wrote:
> Gernot Saborowski schrieb:
>
>> Name des Laufes: 22. Waginger Straßenlauf

>>> Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
>> 10k unter 50min [x] erledigt.
>
> Gratuliere zur genialen Bestzeit! Deiner Schwester natuerlich auch,
> die ist ja wahnsinning schnell, wenn sie praktisch ohne Training diese
> Zeit geschafft hat. Animier sie doch zu weiteren Taten.


Danke ;-) Ja, meine Schwester will wieder mehr machen. Mal sehen, was
ich dazu beitragen kann...


Viele Grüße,

-Gernot


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