HM Winterlaufserie des ASV Duisburg

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Name des Laufes: NIKE Winterlaufserie des ASV Duisburg
Datum: 1.4.2006 (Sat)
Ort: Duisburg
Postleitzahl: D4
Homepage (Veranstalter): http://www.asv-winterlaufserie.de/
Ihr Name: Andreas Wieneke
Ihre eMail-Adresse: Andreas.Wieneke at gmx de
Streckenlaengen: HM, 10k
Beschaffenheit: 1/2 Waldwege 1/2 Strasse
Profil: eben, ganz wenig auf-, abwärts
Wetter: bedeckt, 15°C, teils starker Regen
Teilnehmer: 1600
Bericht: Winterlaufserie 2006 HM

VWKGJ:
Ich bin soooo schlecht! Keine wirkliche Form, obwohl ich doch schon
wieder früh im Jahr mit dem Training begonnen habe. Hoffnungsfroh ging
ich in den 1. Lauf der Winterlaufserie 2006, 10 km bei Eis und Schnee:
mit 47:42 deutlich langsamer als letztes Jahr und mit 2:42 ein
Riesenabstand zu PB (45:00). Naja, ich schobs auf die Verhältnisse
:-((

Dann die nächste Hoffnung, einen Monat später der 15 km Lauf. Aber
wieder mit 1:11:20 schlechter als letztes Jahr (1:10:46). Die
Verhältnisse waren diesmal eigentlich ganz gut, vielleicht ein
bisschen kalt. Zu schnell angegangen, später eingebrochen oder ganz
einfach keine richtige Form ... mo weis et nit (Konrad Beikircher)

Die Schlammschlacht:
Auf der Hinfahrt auf der A3 feine Gischt die ganze Zeit. Auf der
Gegenfahrbahn hat es einen 5er BMW erwischt. Er ist in die Leitplanken
geknallt. Dahinter trotz drei Spuren mehrere km Stau; Das fehlte mir
jetzt noch. Über Duisburg ist der Himmel dunkel, aber zum Glück
passiert nix und ich komme pünktlich an der Wedau an. Die 10 km Läufer
der kleinen Runde sind gerade dran. Die sehen aber nass aus :-)

Diesmal gibts die T-Shirts vor dem Stadion. Da muss man nicht extra
bis zur Regattabahn rennen, das ist mal `ne gute Idee!

Am Vodafone Schirm ist niemand, aber beim warmlaufen treffe ich
Patrick und wir tauschen uns ein bisschen über unsere Ziele aus. Nach
den Enttäuschungen der ersten beiden Läufe bin ich für diesmal
bescheidener geworden: unter 1:45:00 wäre schön.

Bald schon ist es Zeit und ich gehe in den Startblock. Pünktlich um 4
fällt der Startschuss und wir setzen uns in Bewegung. Ich laufe
verhalten und wirklich, den ersten km passiere ich mit 4:45. Also
etwas langsamer werden. Km, es bleibt bei 4:45 und ich fühle mich gut.
Also bloß nicht schneller werden. Und wirklich, die km passiere ich
immer zwischen 4:40 und 4:50 und das gute Gefühl bleibt, auch wenn
mich immer wieder Läufer überholen.

Die km rauschen vorbei, ohne dass ich mich jeweils nach ihnen sehne,
wie beim 15 km Lauf . Im Wald bei km 5 beginnt die Schlammschlacht.
Die Wege sind von Regen aufgeweicht und teils müssen wir wegen des
glitschigen Bodens sehr vorsichtig laufen. Ich ignoriere zunehmend die
Pfützen und anstatt im zickzak drum herum zu laufen beginne ich mitten
durch zu laufen, das kostet nicht so viel Kraft. Endlich, bei km 11
verlässt der Weg den Walds wieder und es wir dürfen wieder auf die
Strasse.

Dies aber nur für kurze Zeit, denn nun gehts rechts um die
Regattabahn herum und der Weg ist wieder matschig. Außerdem öffnete
Jupiter Pluvius nun alle seine Schleusen und schickte uns kräftigen
Wind, Regen und etwas Graupel schräg von vorne entgegen, na wunderbar
:-(.

Glücklicherweise hört das schon nach einigen Minuten wieder auf, aber
die Wege sind nun noch matschiger. Wir passieren den Start-Ziel
Bereich und die Zuschauer feuern uns toll an. Aber es bleiben immer
noch ca. 6 km. Inzwischen überhole ich immer wieder Läufer